Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 13:00

vaniia_psico79

Psicóloga Clínica, CRP: 06/188720, Pós Graduada em Terapia Cognitivo Comportamental, São Paulo SP

25/06/2025

Quando o dia está nublado, você se sente desanimado (a) , desmotivado (a) sonolento (a), sem vontade de fazer nada e até mesmo tristeza?

Se a resposta for sim !
Vou te contar três fatos que explicam isso.

1 — Quanto menor sua exposição a natural , menor o será o nível de serotonina.
👉🏽 A luz solar produz a serotonina - um neurotransmissor que ajuda regular seu humor e proporciona bem-estar. Com a ausência do sol seu humor cai e você f**a mais desanimado (a)

2 — Menos luz mais melatonina.
👉🏽 Em dias nublados a luminosidade cai e seu corpo pode produzir mais melatonina — o hormônio do sono.
Com isso você pode f**ar mais sonolento (a ) , com menos energia e até mesmo sentir aquela preguicinha de fazer coisas básicas da sua rotina.

3 — Emoções que você associa aos dias nublados.
👉🏽 Em dias ensolarados associamos emoções ligadas à alegria , disposição, leveza…
Já os dias nublados, costumam causar sensações introspectivas, como: desânimo, tristeza , humor baixo.

❇️ O ambiente ao redor comunica o tom emocional ao nosso cérebro sobre aquele dia.
Se você tem sentido essas sensações , saiba que não é uma preguiça é apenas seu corpo reagindo ao estímulo reais.

Às vezes é só o corpo e a mente pedindo pausa.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 18872
🔗vaniiapsico.com.br

24/06/2025

— Junho está chegando ao fim e com ele, metade do ano já ficou pra trás.

💬 Já parou pra pensar: daqui a 6 meses... você somará 6 meses de desculpas - ou 6 meses de evolução?

♻️ Quantas vezes você disse “depois eu faço “, “ outro dia eu resolvo”, “agora não dá”?

👉🏽A verdade é: decisões determina. Ação transforma.

✳️ Viver esperando o momento ideal não te leva a lugar algum.

✔️Comece onde estiver, com o que você tem.

✅ Se é pra recomeçar, que seja logo.
✅ Se é pra se priorizar, que seja hoje.
✅ Se é pra mudar, que não seja por medo, mas para se tornar mais forte.

👉🏽 Tudo bem se você andou devagar nos últimos meses.

🔹O que importa é pra onde você decidiu caminhar agora.

🔸 Seis meses é tempo suficiente pra mudar sua vida profissional , sua saúde emocional, sua situação financeira… A questão é: até quando você vai f**ar só planejando ?

⚠️ Envia essa mensagem para alguém que precisa despertar.

12/06/2025

— Não existe um “”momento perfeito” para buscar a terapia.

⚠️ Sua vida não precisa estar um caos para começar.

👉🏽👉🏽 Seja qual for o desafio que você esteja passando, a terapia te ajuda a se autoconhecer, entender suas emoções e alinhar seus comportamentos para uma vida mais equilibrada - física e emocionalmente.

❇️ Você pode agendar uma sessão comigo acessando o link na bio ou pelos seguintes contatos:

(11) 983166093
vaniiapsico.com.br

03/06/2025

— A nossa felicidade deve ser uma prática diária, uma escolha corajosa de ver o mundo através de uma lente com gratidão e objetivo.

💬 Cada amanhecer nos apresenta uma folha em branco, uma nova oportunidade de definir o que a felicidade signif**a para nós.

⚠️ Se perder na rotina e esquecer que somos os arquitetos de nossas emoções, têm se tornado fácil! mas ao escolher a alegria temos o poder de transformar pequenas coisas em momentos signif**ativos.

👉🏽 E você, o que têm feito pela sua felicidade ??

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

22/05/2025

💬 A vontade de fugir, de arrumar uma desculpa e simplesmente faltar na terapia é uma armadilha...

🚨 Quanto mais queremos evitar mexer em algumas feridas, mais profundas elas f**am. Evitar pode até trazer um certo alívio no momento, mas se isso continuar acontecendo, este mecanismo de proteção que nos desliga emocionalmente de alguma experiência dolorosa nos leva a uma vida restrita pela ansiedade. Essa forma de evitação, se chama fuga da realidade... Para romper esse ciclo, precisamos fortalecer a nossa maturidade — nutrindo nosso lado mais saudável...

✅ Terapia é um gesto de amor e coragem consigo mesma. É olhar para onde incomoda para pode se CURAR.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

21/05/2025

Na maioria das vezes, buscamos a cura apenas para aliviar a dor e superar o sofrimento. Mas, com o tempo, percebemos que a verdadeira transformação vai além disso. Chega um momento em que a cura se torna a capacidade de permitir que a felicidade volte a fazer parte da nossa vida. Na terapia, nem sempre o caminho será relembrar a dor, pois em muitos momentos já compreendemos e processamos o que foi vivido.

O desafio, então, passa a ser — reaprender a sentir o que é bom, redescobrir a leveza da vida e se permitir construir novas experiências de felicidade. Aceitar a alegria depois de tanto tempo lidando com conflitos pode parecer desafiador. Mas é nesse processo que encontramos leveza, reconstruímos nossa paz interior e aprendemos a viver sem o peso do que passou.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

20/05/2025

💬 E aí, você se sente cansada (o) de tentar ser forte o tempo todo? Então aprenda a abraçar a sua vulnerabilidade.

🚨Você têm percebido como, muitas vezes, sente que precisa ser forte o tempo todo? Carregar o peso de todas suas dores em silêncio, mostrar ao mundo que nada te abala...

🔹No entanto, cada vez que tenta ser essa fortaleza, parece que algo dentro de você se quebra.

✅ A verdade é que ser forte o tempo todo cansa, fere e, muitas vezes, nos afasta da nossa própria essência. Mas e se eu te disser que a sua verdadeira força não está em esconder suas dores, mas em se permitir senti-las? Em abrir espaço para suas vulnerabilidades, sem vergonha, sem medo do que os outros vão pensar?

✳️ Aceitar suas fragilidades não é sinal de fraqueza; é, na verdade, um ato de coragem. Porque, ao acolher cada parte de si, você se torna inteira - com suas fraquezas e medos, suas quedas e superações. Aprender a dizer “não estou bem” ou “preciso de ajuda” é tão necessário quanto se reerguer sozinha.

❇️ E é nesse enfrentamento que você também se conecta com quem realmente te compreende, com quem pode estar ao seu lado, não apenas nos momentos de força, mas também nos de fraqueza.

👉🏽 Permita-se ser humana (o). Abrace a sua vulnerabilidade. Lembre-se que ser verdadeiramente forte está em ser quem você realmente é, exatamente como é.

⚠️ Porque é nas suas partes mais sensíveis que mora a sua força mais profunda.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

06/05/2025

— Mudar assusta !!
E o desconhecido paralisa.
Mas chega um momento na vida em que continuar onde está é muito mais doloroso, do que o medo de arriscar.

E é nesse ponto que a transformação acontece.

💬 A questão não é se a mudança é possível, mas sim quando a necessidade dela se tornará maior do que o conforto da zona de segurança.

❓E você, já viveu esse momento ? Me conta aqui nos comentários.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

29/04/2025

👉🏽Talvez em algum momento você acreditou que terapia não era para você, ou tenha ouvido frases que diminuíram a importância do seu bem-estar emocional. Talvez te fizeram pensar que cuidar da mente é um investimento desnecessário, um último recurso ou algo para quando tudo já está afundando.

🔸 Mas a verdade é que cuidar da sua saúde mental não é exagero, é um ato de amor próprio e sobrevivência. Você não precisa esperar chegar ao limite para se permitir esse cuidado. Não precisa estar no fundo do poço para merecer um espaço onde suas dores, dúvidas e sentimentos sejam acolhidos.

🔈Terapia não é sobre fraqueza. É sobre coragem !

‼️ Coragem de se enxergar de verdade, de quebrar padrões, de construir relações mais saudáveis, de se libertar de tudo que te aprisiona e, principalmente, de se reconectar com quem você realmente é.

🔔 Você merece se entender, se autoconhecer e se sentir bem dentro da sua história de vida. Não porque algo está “errado” em você, mas porque crescer, evoluir e buscar equilíbrio é além de um direito, um dever seu.

❓Fez sentido para você?
Então, compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso hoje.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

💭

23/04/2025

Um novo dia começou, com ele, uma nova chance de você escolher o que te faz bem! Priorizar sua saúde mental é um ato de amor e coragem por si próprio - e os bons hábitos são aliados imprescindíveis nesse processo. Dormir bem, alimentar-se com consciência, praticar exercícios que tragam prazer e aprender a dizer “não” quando necessário; são atitudes que fortalecem sua mente e seu equilíbrio emocional. Lembre-se: cuidar de si não é egoísmo, é ESSENCIAL. Comece o dia com gentileza, por você e para você !!

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

17/04/2025

🔄 Sim, fazer terapia é muito importante — e pode ser transformador.

👉🏽 Fazer terapia não é sinal de fraqueza, mas de coragem e cuidado consigo mesmo. Você já pensou em começar a sua ?? 🧠🤔

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

09/04/2025

🔸Desacelerar tem uma importância crucial nos tempos atuais, onde o ritmo acelerado da vida pode gerar estresse, ansiedade e exaustão… Algumas das razões importantes para desacelerar incluem:

1️⃣ Redução do estresse:
A correria constante pode aumentar o nível de estresse. Ao desacelerar, podemos ter mais controle sobre nossas emoções e reações, o que contribui para o bem-estar mental e físico.

2️⃣ Aumento da produtividade: Paradoxalmente, desacelerar pode aumentar a eficiência. Quando tomamos o tempo necessário para refletir, planejar e agir com calma, a qualidade do nosso trabalho melhora e os erros diminuem.

3️⃣ Autoconhecimento e mindfulness:
Desacelerar nos permite estar mais presentes no momento e conscientes do que estamos fazendo. Isso ajuda no autoconhecimento e na prática de mindfulness, o que favorece uma vida mais equilibrada e plena.

4️⃣ Melhoria das relações interpessoais:
Quando desaceleramos, temos mais tempo e atenção para dedicar às pessoas ao nosso redor, o que fortalece os vínculos afetivos e melhora a qualidade das relações.

5️⃣Cuidado com a saúde física e mental:
Estar constantemente acelerado afeta nosso corpo e mente. Desacelerar permite que cuidemos melhor de nossa saúde, dormindo adequadamente, praticando exercícios e gerenciando melhor as emoções.

🔸Resumindo, desacelerar não signif**a parar, mas sim encontrar equilíbrio e harmonia, o que contribui para uma vida mais saudável, produtiva e feliz.

👉🏽 Gostou ???
Curte, comenta, e compartilha !

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720

📞Contatos:

(11) 4200-2095
(11) 93305-8210
vaniiapsico.com.br

Endereço

Restinga, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 13:00

Site

http://vaniiapsico.com.br/?fbclid=PAAaY3Gz1NR5De3fW80i3g8JnkHm3DQl8VIPkMcjuvfLIXejUWI0aV4zVtbVU

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando vaniia_psico79 posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.