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Eros Mais, Restinga (2025)

11/07/2025

📲 A pergunta parece simples, mas carrega um impacto emocional silencioso pouco subestimado. Antes mesmo do dia começar, seu cérebro já pode ter processado um desastre, uma tragédia, um escândalo, uma fake news, uma crise global…

Mesmo achando que isso “não te afeta”, o corpo sente, a mente absorve e a tensão se acumula.

📡 O excesso de informação se tornou rotina. A lógica dos algoritmos prioriza o que gera impacto emocional rápido: medo, raiva, indignação, choque. Você abre o celular para ver a hora… e acaba mergulhando em um turbilhão de más notícias, sem nem perceber.

Essa exposição contínua ao conteúdo negativo alimenta o que a psicologia chama de estado de alerta crônico, um modo de funcionamento em que o cérebro passa a operar como se estivesse sempre sob ameaça.

💬 O problema não é se informar. É quando se informar vira se intoxicar.

🔍 Doses diárias de más notícias cobram um preço alto da sua saúde mental, principalmente se você já está vulnerável, lidando com ansiedade, TDAH, depressão ou esgotamento.

📌 A verdade é que seu sistema nervoso não foi feito para processar o mundo inteiro antes do café. E se você sente que está mais cansado, mais ansioso ou mais sobrecarregado sem motivo aparente… talvez a raiz esteja bem ali: nos primeiros 15 minutos do seu dia.

🧭 E você? O que sua mente anda consumindo antes mesmo de você levantar da cama?

É cuidado? Ou é sobrecarga disfarçada de rotina?

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07/07/2025

🧠 Às vezes, você demonstra que precisa de cuidado quando pensa que pode esperar.

🌀 A exaustão que você normalizou. O “tá tudo bem” automático. A ideia de que só merece ajuda quando estiver pior.

💬 Neste carrossel, desmistificamos os principais motivos que podem estar fazendo você adiar o próprio cuidado emocional, e mostra como nosso Programa de Intervenção foi criado justamente para esses momentos.

✨ Um suporte intensivo, acessível e real, pra quem precisa de acolhimento com estratégia, ciência e humanidade.

📩 Se você sofre com burnout, ansiedade e precisa de um cuidado emocional feito especialmente para este momento de forma focada em resultados em pouco tempo, entre em contato!

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05/07/2025

Você já se perguntou o que está por trás de toda trend?

🧠 Com as redes sociais conseguimos ver o clássico efeito manada: quando vemos muitas pessoas desejando algo, nosso cérebro interpreta que aquilo é importante, mesmo que não faça sentido pra gente.

💭 Isso não é sobre o Labubu, mas uma reflexão que paira sobre o mundo digital de hoje: o quanto as redes sociais estão me influenciando?

📲 Você já se pegou querendo algo só porque todo mundo queria também? Cuidar da saúde mental também é aprender a identificar quando você está agindo no piloto automático. Terapia, psicoeducação e estratégias de regulação emocional ajudam a construir esse filtro interno para que você não precise seguir a manada só porque todo mundo está indo.

Fale com a gente!

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02/07/2025

📱 Você sente que está sempre cansado, mesmo sem saber o motivo?

🧠 O nome disso pode ser infoxicação: um esgotamento mental causado pelo excesso de conteúdo que consumimos todos os dias, sem pausa, sem filtro, sem respiro.

🌪️ Notícias ruins, tragédias, fakes, frases rasas, especialistas em tudo, vídeos que ensinam tudo em 30 segundos e timelines que não param nunca. Seu cérebro não foi feito pra esse volume, e muito menos pra essa velocidade.

⚠️ O resultado? Ansiedade, irritação, dificuldade de foco, insônia, cansaço crônico e aquela sensação de que você nunca está 100% presente. Isso é sobrecarga.

💡 No carrossel de hoje, explicamos o que é infoxicação emocional, como ela afeta sua mente e o que você pode começar a fazer agora pra aliviar esse ruído.

🌀 Talvez você não precise de mais conteúdo, mas de silêncio.

Qual foi a última vez que você se escutou de verdade?

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25/06/2025

🧠 Conviver bem não é algo que acontece naturalmente, mas uma habilidade emocional que precisa ser desenvolvida. Mesmo com as melhores intenções, sem equilíbrio interno, nossas relações acabam refletindo as dificuldades que evitamos enfrentar.

👥 Neste carrossel, explicamos por que a qualidade da sua convivência depende muito mais da sua saúde emocional do que das pessoas ao seu redor.

🌱 Relações saudáveis começam quando a gente aprende a se autorregular, reconhecer padrões e deixar de projetar no outro o que ainda não resolvemos em nós.

💬 Sentiu que esse conteúdo te representa? Talvez seja o momento de aprofundar esse cuidado por dentro. Se quiser saber como podemos te ajudar a se relacionar melhor, estamos por aqui, entre em contato!

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23/06/2025

✨ Cuidar da sua saúde mental é mais simples do que parece, e a sua transformação pode começar agora!

🧠 Aqui na Innovamente, combinamos o que há de mais avançado na psicologia com tecnologia de ponta para oferecer um atendimento personalizado, inovador e acolhedor.

📊 Nosso suporte emocional e avaliação neuropsicológica utilizam ferramentas modernas, como o neurofeedback, um recurso que ajuda a entender melhor o funcionamento do cérebro e criar estratégias sob medida para o seu bem-estar.

🛋️E a psicoterapia? Vai muito além de tratar crises. Ela também fortalece sua autoconfiança, ajuda na tomada de decisões e impulsiona o desenvolvimento da sua carreira. Cuidar da saúde mental é uma escolha estratégica e libertadora.

🧩 Também temos programas de intervenção emocional personalizados para quem lida com ansiedade, depressão, burnout e TDAH. Além do suporte diário com psicólogos, há a possibilidade de incluir neuromodulação com neurofeedback para um acompanhamento ainda mais eficaz.

💛 Aqui, cada detalhe do seu cuidado importa. Criamos um espaço onde ciência, tecnologia e empatia se unem para transformar a forma como você vive, sente e se relaciona com o mundo.

📥 Mande um direct e agende sua visita! Estamos prontos para te receber!

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20/06/2025

🧠 Amar alguém com TDAH é um convite constante à compreensão e cuidado não só com o que o parceiro precisa pra viver uma relação saudável, mas você também. Confira 5 dicas de como apoiar o seu parceiro com TDAH sem se anular:

🗣️ Comunique com clareza
Pessoas com TDAH costumam ter dificuldade com sutilezas. Fale o que sente, o que precisa e o que te machuca de forma objetiva e com afeto. Não espere que "adivinhe" suas emoções.

👍🏻 Reforce o que é positivo.
Dizer “obrigado por lembrar” ou “foi importante pra mim” ajuda o outro a perceber onde está acertando, e isso gera motivação real para manter esses comportamentos.

🚨 Evite transformar tudo em alerta vermelho.
Pessoas com TDAH vivem em estado de hiperestimulação. Quando tudo parece urgente, elas entram em sobrecarga. Comece a tentar diferenciar o que é incômodo do que realmente te fere, ajustando o tom.

✍🏻 Crie juntos formas práticas de organização.
Listas visuais, alarmes, lembretes partilhados, bilhetes. O amor também está nos sistemas de apoio. Pequenas rotinas podem reduzir atritos e fortalecer a conexão.

🫂 Você não precisa entrar no modo “gestor” da relação.
É comum que quem não tem TDAH acabe assumindo o papel de lembrar, organizar ou solucionar tudo. Mas não precisa ser assim, relacionamento precisa de parceria, não de hierarquia. Uma super dica: combinem “check-ins afetivos” semanais, como conversas leves e diretas onde os dois compartilham como estão emocionalmente, o que funcionou e o que precisa de mais apoio. Isso previne acúmulos silenciosos e fortalece o vínculo sem sobrecarga.

💬 O TDAH não apaga o amor, mas exige novos jeitos de cuidar, conversar e caminhar juntos, e apoiar quem você ama não deve significar deixar de existir dentro da relação.

👇🏻 Compartilhe sua experiência, qual foi o maior aprendizado emocional que você teve vivendo algo assim?

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16/06/2025

🧠 Às vezes, o seu cansaço não é físico.

⌛ Seu corpo quer descansar, mas sua mente insiste em continuar. Você até tenta manter o foco, regular a ansiedade, evitar os gatilhos… mas algo dentro de você não desacelera.

😵‍💫 Isso tem um nome: sobrecarga neuroemocional.

E ela pode se manifestar em sintomas que você já normalizou, como insônia, irritação repentina, procrastinação, e aquela sensação de que está sempre atrasado por dentro.

🔬 Neste carrossel, explicamos por que seu cérebro talvez esteja apenas tentando fazer tudo sozinho, e como o neurofeedback pode ser o caminho pra recuperar o equilíbrio que a mente perdeu.

✨ Não é milagre. É ciência, e talvez seja o que você nunca soube que precisava.

📥Quer saber mais sobre o neurofeedback? Envie um direct para nós, ou entre em contato através do:
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12/06/2025

🎁 Nem sempre o amor precisa se mostrar em declarações grandiosas, surpresas inesperadas ou jantares perfeitos. Às vezes, ele aparece no gesto mais simples e sinceros, como escutar até o fim, sem interromper, sentar ao lado em silêncio sem precisar resolver nada ou respeitar o tempo do outro, mesmo quando o nosso quer pressa.

💌 É no “me avisa quando chegar”, no “vi isso e lembrei de você”, no “tô aqui, tá?” que o vínculo se fortalece. É nesses detalhes quase invisíveis que o outro se sente visto, cuidado e considerado. Amar, muitas vezes, é aprender a perceber, e oferecer presença não só física, mas emocional também.

🧠 Cuidar do vínculo é uma forma de cuidar da saúde emocional. Casais emocionalmente saudáveis não vivem sem conflito, mas aprendem a reparar, a conversar com respeito, a se escutar com interesse verdadeiro. O amor cresce quando a escuta se torna mais importante do que o argumento.

💙 Neste Dia dos Namorados, talvez o presente mais bonito seja o que não tem laço. O que se entrega no dia a dia: atenção, gentileza, paciência. Amor de verdade não precisa de espetáculo, mas sim de cuidado. Todos os dias.

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09/06/2025

🛋️ Muita gente ainda acredita que terapia é um monte de perguntas aleatórias e respostas decoradas.

💭 Mas terapia de verdade não é interrogatório.

🫂 A terapia é, na verdade, um espaço seguro e um reencontro com quem você é. sem pressa, sem fórmulas mágicas e sem julgamento.

🧠 Ela não entrega soluções prontas, mas te ajuda a construir, com consciência, as respostas que já existem aí dentro.

💙 Se esse post te tocou de alguma forma, talvez seja um bom momento pra conversar com a gente. Entre em contato!

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07/06/2025

💭 Pra quem está do outro lado, pode parecer desinteresse.

🧠 Pra quem vive com TDAH, muitas vezes é só o esforço invisível de tentar estar por inteiro, mesmo com uma mente que não para.

👉🏻 Esse carrossel é um convite pra enxergar além da distração, além dos esquecimentos.

É sobre entender que o amor pode ser verdadeiro, mesmo quando se expressa de um jeito diferente.

💙 Durante o mês dos namorados, vamos falar sobre isso: amor, presença, vínculos reais, inclusive quando o foco não é constante, mas o sentimento é.

Marque alguém para acompanhar os posts com você!

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05/06/2025

💭 Quando a ansiedade toma conta do corpo, a exaustão vira rotina e a tristeza insiste em não passar, o que você menos precisa é ouvir que "vai passar com o tempo".

🧠 Nessas horas, esperar parece um luxo que a sua mente já não consegue mais bancar. Cuidar da saúde emocional não é sobre suportar o máximo possível, é sobre reconhecer o seu limite e escolher não ultrapassá-lo sozinho.

🛠️ É exatamente por isso que o nosso Programa de Intervenção Emocional existe: para quem está enfrentando depressão, ansiedade ou burnout e precisa de um cuidado mais estruturado, mais próximo e mais eficaz. Sabemos que algumas dores exigem um tipo de presença diferente, um acompanhamento mais intensivo, com estratégias que vão além do protocolo tradicional.

🫂 Nosso programa foi pensado para acelerar sua recuperação sem pular etapas. Com planos personalizados, construídos de acordo com a sua realidade e com o que você está sentindo agora, o processo é feito com suporte terapêutico contínuo e, se necessário, com a inclusão de recursos como o neurofeedback, uma técnica de neuromodulação que ajuda a regular seu funcionamento cerebral e emocional de forma mais rápida e precisa.

⏳ Cuidar da sua saúde mental não precisa, e nem deve, levar uma vida inteira. É possível sentir melhora em menos tempo quando o caminho é claro, consciente e feito com acolhimento real. E é isso que a gente oferece: estrutura emocional, técnica e humana para te ajudar a recuperar o equilíbrio que a vida tirou.

💛 Se você sente que está no limite, talvez o que falte não seja força. Falte um lugar certo, com pessoas certas, pra começar. Estamos aqui quando você estiver pronto.

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Eros Mais

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