Psicóloga Maria Inês Paton Ramos

22/05/2019

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Transtorno de ansiedade social aumenta o risco de transtorno de uso de álcool Fartein Ask Torvik, PhD, do Departamento de Transtornos Mentais e do Centro de med

22/05/2019

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22/05/2019

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Como a Realidade Virtual pode ser usada para tratar sintomas de depressão persistente. Usando a realidade virtual, Crask e seus colegas guiam os pacientes no

22/05/2019

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Usando a Realidade Virtual no tratamento do Transtorno de Pânico com Agorafobia Segundo o terapeuta cognitivo Robert L. Leahy “ Transtorno de Pânico é o medo

22/05/2019

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Saiba como a realidade virtual pode ajudar a crise global de saúde mental. A Organização Mundial de Saúde informou que uma em cada quatro pessoas no mundo

22/05/2019

22/05/2019

07/03/2019

Compartilhando ... recebi por WhatsApp.
Gostei muito da mensagem.

23/12/2018

Deseje boas festas com as mais lindas mensagens - veja nossa seleção de imagens e vídeos de Natal!

21/11/2018

Explicação do que é o Modelo Cognitivo

05/11/2018

17/09/2018

"Falar sem aspas, amar sem interrogação, sonhar com reticências, viver sem ponto final."
Charles Chaplin

23/07/2018

Gostaria de compartilhar que estou utilizando a realidade virtual, enquanto recurso para tratamento de Ansiedade Social e Transtorno de Pânico com Agorafobia.

Boa semana a todos!

A utilização da Realidade Virtual no tratamento do Transtorno de Pânico com Agorafobia

Segundo o terapeuta cognitivo Robert L. Leahy “ Transtorno de Pânico é o medo de suas próprias reações fisiológicas e psicológicas a um estímulo _ em essência, medo de um ataque de pânico. Quaisquer anormalidades, tais como respiração alterada ou batimentos cardíacos acelerados, vertigens, suores ou tremores são vistos como sinais de colapso iminente, insanidade ou morte. A evitação que acompanha as situações que podem acionar essas reações é conhecida como agorafobia, e com freqüência limita de maneira grave a mobilidade.”
Para trabalhar os Transtornos de Ansiedade, e um deles é o Transtorno de Pânico, a Terapia Cognitiva - Comportamental (TCC) utiliza várias técnicas. Algumas delas cito abaixo.
Técnicas de exposição enquanto intervenção. A exposição pode ser na imaginação e ao vivo.
Utiliza também a reestruturação dos pensamentos, ou seja, a questionalização dos mesmos objetivando formular pensamentos mais adaptativos, flexibilizados.
E a respiração diafragmática e o relaxamento muscular progressivo, para auxiliar na minimização dos sintomas de ansiedade.
É entre a etapa da exposição imaginária e ao vivo que entram os ambientes de realidade virtual, enquanto recurso, para auxiliar o indivíduo neste enfrentamento . Assim como na exposição imaginária, também em ambientes de realidade virtual os pacientes tendem a apresentar alterações fisiológicas e psíquicas similares as que sentem na exposição ao vivo, auxiliando assim no processo de enfrentamento.
Podemos dizer que a exposição em ambientes de realidade virtual permite que o indivíduo “vivencie” as situações que causam ansiedade somando nesse processo preparatório para a exposição ao vivo.
É importante considerar que a utilização da realidade virtual é um recurso e deve ser somado ao embasamento teórico da TCC.

Maria Inês Paton Ramos
CRP.: 48803-2

08/07/2018

Recebi por WhatsApp e estou compartilhando!

13/06/2018

Conversando sobre Depressão ....

Pergunta: quem nunca se percebeu triste?

Períodos de tristeza fazem parte da natureza humana e podem ser gerados por diversos motivos e situações.

Já o Transtorno Depressivo Maior, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM 5): “ A característica essencial de um episódio depressivo maior é um período de pelo menos duas semanas durante as quais há um humor depressivo ou perda de interesse ou prazer em quase todas as atividades.”

Alguns sintomas do Transtorno Depressivo Maior são: humor deprimido, perda de interesse ou prazer, alterações no padrão de sono, perda ou ganho de peso, agitação ou retardo psicomotor, fadiga ou perda de energia, sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inapropriada, pensamentos recorrentes de morte.

Os sintomas irão causar prejuízo no funcionamento social, profissional ou em outras áreas importantes na vida do indivíduo.

Costumo dizer que parece que o mundo f**a preto e branco. Consequentemente fazer atividades do dia-a-dia tornam-se um desafio. O indivíduo passa a ter pensamentos negativos sobre si, o outro e o futuro e também falta de ânimo/prazer para realizar as atividades.

A Terapia Cognitivo-Comportamental através da flexibilização dos pensamentos negativos, de autocrítica e desesperançosos e de técnicas comportamentais, auxilia nesse processo.

Acredito também ser importante identif**ar os fatores acionadores, ou seja, qual (is) experiências desencadearam um humor triste e consequentemente ativaram pensamentos, regras, pressupostos e atitudes negativos e disfuncionais. Trabalhar os mesmos no decorrer do processo também é importante.

Buscar tratamento medicamentoso e a psicoterapêutico irão auxiliar na remissão desses sintomas e, consequentemente, que o indivíduo retome as atividades do seu dia-a-dia e seus projetos, ou seja, o mundo volte a f**ar colorido.

(www.psicologamariaines.com.br)

12/05/2018

"O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher."

Cora Coralina

20/04/2018

“Aquele que quer aprender a voar um dia, precisa primeiro aprender a f**ar de pé, caminhar, correr, escalar e dançar; ninguém consegue voar só aprendendo vôo.”
Friedrich Nietzsche