Psicóloga Ângela Maria

22/05/2021

Não há dúvida de que é uma maravilha a prosperidade econômica. Quem não gosta de ver shoppings lotados e rodovias abarrotadas de carros nos feriados prolongados?

No entanto, não somos só o que consumimos. Somos seres de linguagem e tudo que acumulamos - no concreto - está relacionado com o que não damos conta no campo das palavras.

O pior começa onde termina a fala.

Queremos um sentido. Tentamos pela filosofia, pela ciência e pela religião. Nenhuma ainda deu conta disso.

O capitalismo entrou na jogada com a promessa de suprimir nossas angústias pelo consumo.
Porém, mesmo as sociedades mais prósperas têm depressão, pânico e suicídio.

O consumismo é uma ficção e a droga é uma ilusão. É por isso que antidepressivos e ansiolíticos causam dependência. Estes medicamentos tentam resolver quimicamente um problema que é das palavras.

A questão é que esperamos de fora a solução para um problema que é só nosso. Tudo isso começou com nossas mamães nos acalentando quando chorávamos por pânico do mundo.

No entanto, nem mesmo as mamães sabem tudo. Quem disse que o papa não sente angústia? Não é por acaso que os religiosos gostam tanto de dinheiro.

Enfim, vivemos a fantasia de que podemos ser salvos pelo ter. Doce ilusão!

Para a nossa salvação temos que virar inventores de palavras. Temos que inventar nossas próprias falas sobre nós mesmos.

A paz que precisamos não está fora de nós. Isso que buscamos somos nós mesmos. Se blefou a ciência, a religião e a filosofia, cabe a cada um se reinventar nesse vazio que é só seu.

Psicóloga Ângela Maria
Atendimento por vídeo chamada pelo WhatsApp: 011980683090

30/03/2020

Lidar de forma positiva com o período de quarentena, medida adotada em todo o País para conter o coronavírus (Covid-19), pode não ser fácil. No geral, encontrar atividades prazerosas e que colaborem para a manutenção da boa saúde mental são indispensáveis nesse período de mudança de rotina.

Dica 1: Dar “um tempo” para a mente e se conectar com as pessoas que gosta

“Para nos manter saudáveis mentalmente é fundamental estarmos conectados às pessoas que gostamos, ainda mais nesse período, por conta do estresse, bombardeio de notícias e o próprio isolamento”, Além de nos manter informados sobre a situação atual e tomar os cuidados necessários para nos protegermos do coronavírus, também é importante dar um tempo para a mente, ler e conversar sobre outros assuntos.

Dica 2: Buscar atividades prazerosas, como praticar exercícios físicos e assistir filmes e séries

Mesmo dentro de casa, movimentar o corpo é possível. “Buscar aplicativos de exercícios físicos para nos manter ativos é uma ótima opção para usar a tecnologia a nosso favor e conseguir se exercitar dentro de casa”, Além disso, assistir filmes e séries são boas opções para manter a mente sã. O importante é procurar atividades prazerosas, ocupando o tempo com coisas das quais gostamos.

Dica 3: Manter uma alimentação saudável e dormir bem

Manter uma alimentação saudável e balanceada ajuda fortalecer a imunidade e ampliar as chances de defesa do organismo, contribuindo de forma geral para o bom funcionamento do corpo e da mente. Dormir bem também faz toda a diferença, contribuindo para a diminuição dos níveis de estresse e ajudando a manter o bem-estar e o bom-humor, tão importantes nesse período.

Dica 4: investir em cursos online para desenvolver habilidades e competências valorizadas pelo mercado de trabalho.


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23/03/2020

Dicas para momentos de ansiedade. Sabemos como é difícil para muitos lidar com ela.

Então procure algo para se distrair.
Tente focar em ap***s 5 coisas ao seu redor.
Dance sozinho no seu quarto.
Batuque no ritmo da sua musica preferida.
Mande uma mensagem para seu melhor amigo.
Pratique exercícios de respiração .
Faça um chá e tente relaxar enquanto bebe.
Deixe suas mãos embaixo de água gelada por um tempo.
Baixe um app de meditação no seu celular.

E se precisar de um psicólogo Online. Estou a disposição 😁😁 Não deixe de cuidar da sua saúde mental.

18/12/2019

Mãe, não grite comigo, fale comigo com amor e entenda que estou aprendendo. Não me ameace de parar de me amar. Você deve me amar acima de tudo. Depende de você a energia que irá conduzir o meu caminho quando você se for.

Pai, me abrace ocasionalmente. Olhe nos meus olhos e diga o que eu mereço de melhor. Programe minha mente me dando confiança. Não seja duro comigo Não seja tão rígido . Minha assertividade na vida depende de você. Se você me assusta, vou apreendendo pelo medo ou pelo grito.

Eu sou criança, para mim não há nada bom nem ruim. Eu ap***s assisto e aprendo o que sinto pela vibração.

Sou uma criança que não quer se sentir magoada, traída, abandonada, rejeitada ou humilhada.

Não me force a comer sem fome.

Não me force a beijar um adulto quando não quiser.

Não me use como uma arma de arremesso.

Quando você chora mãe, me explique por que você faz isso.

Quando estiver cansado, pai, explique-me por que não br**ca comigo. Mas não fique com raiva. Não grite como primeira ferramenta.

Sou criança, mas tenho sentimentos muito poderosos e vulneráveis ​​ao mesmo tempo.

As cores que o mundo terá para mim dependem de você.

Quero um mundo com brilho, com bondade e carinho. Porque eu sou ap***s uma criança ...

16/12/2019

A quem o psicólogo incomoda?:

Incomoda os pais que acham que devem controlar seus filhos;
Incomoda o patrão que quer um funcionário dócil e obediente;
Incomoda o professor e o diretor de escola que quer um aluno comportado;
Incomoda o médico que quer ser o senhor absoluto da saúde humana;
Incomoda o Juiz que quer ser o senhor da vida alheia;
Incomoda o dirigente que acha que conhece todos os assuntos;
Incomoda o religioso intolerante às crenças alheias.

Mas, de fato, o psicólogo incomoda os que querem controlar a vida das pessoas, pois a função do psicólogo é fazer fluir o direito de liberdade, a liberdade de ir e vir, a liberdade de expressão, a liberdade de ser feliz.

O psicólogo não incomoda os pais que sabem educar, não incomoda o patrão justo, não incomoda o médico ético, não incomoda o juiz conhecedor dos direitos humanos, não incomoda o dirigente que quer o melhor para seus comandados e não incomoda os que respeitam as escolhas alheias.

Os que se incomodam com os psicólogos são os que mais precisam dele.

05/12/2019

"Se o neurótico tem a má característica de afastar seu interesse do presente e ligá-lo a essas formações substitutas regressivas de sua fantasia, nada podemos fazer senão acompanhá-lo em seus caminhos e levar à sua consciência tais produções inconscientes, pois elas são, abstraindo de sua ausência de valor real, altamente valiosas para nós, como portadoras e donas do interesse que queremos liberar, para dirigir às tarefas do presente. A análise teria que transcorrer exatamente como aquela que, ingenuamente confiante, toma tais fantasias por verdadeiras. A diferença viria ap***s no final da análise, após o desvelamento dessas fantasias. Então diríamos ao doente: “Muito bem; sua neurose transcorreu como se na infância você tivesse recebido e continuado a tecer tais impressões. Você se dá conta de que isso não é possível. Eram produtos da atividade de sua fantasia, que o afastavam das tarefas reais que estavam à sua frente. Agora nos deixe investigar quais eram essas tarefas, e que vias de ligação existiam entre elas e as suas fantasias”. Uma segunda parte do tratamento, voltada para a vida real, poderia começar após esse ajuste de contas com as fantasias infantis." (FREUD, S. OC 14 p. 44-45)

09/05/2019

"Ela estava ótima até você chegar!"
Quem não ouviu isso Ainda?!?
E vc pensa: "nossa mas o que acontece?" . Todo mamífero espera a sua mãe antes de expressar um sentimento de pavor em voz alta. Na ausência da mãe, é melhor não se manifestar em demasia. Quando mamãe (segurança) voltar, posso descarregar as tensões acumuladas.
O mesmo processo está em curso quando a sua filha f**a incontrolável com você à noite depois de passar o dia divinamente bem na creche.” . “Ela aguentou situações de estresse sem nada demonstrar e só “sucumbiu” quando você chegou. Às vezes isso é difícil para as mães, que podem ter a impressão de que a criança deixa o pior para elas, ou podem achar que não são boas mães (sobretudo quando o pai reforça: “Olha, comigo estava tudo bem!”).

Choros e crises de raiva são às vezes (frequentemente) simples descargas de tensão dirigidas à fonte de amor incondicional: mamãe.

Esse comportamento continuará durante muitos anos ainda; tenha isso em mente quando sua filha adolescente lhe gritar toda a raiva que tem dentro dela. Não esqueça que você é o receptáculo preferido para os seus sofrimentos; não por não ter autoridade (é o que muitas vezes dizem o pai ou mesmo a sua própria mãe), mas porque com você ela se sente segura.” .

Trecho de: Filliozat, Isabelle. “Já tentei de tudo!”.
Editora Sextante, 2014-09-18

23/04/2019

As crianças prestam atenção em tudo, e tudo o que disser a elas deve ser acompanhado de um ato representativo: então, como pai, se você aconselha seu filho sobre qualquer aspecto e faz o contrário, provavelmente a criança dará mais atenção ao que fez do que ao que disse. Muitas serão as ocasiões na quais seu filho irá recriminá-lo pois você não age conforme sua lição, o que lhe ajudará também a se dar conta de suas fragilidades e defeitos.

08/03/2019

de Mulher

Quando Deus fez a mulher, já estava nas horas extras de seu sexto dia de trabalho.
Um anjo apareceu e perguntou:
- Senhor, por que gastas tanto tempo com esta criatura?
E o Senhor respondeu:
- Você viu a 'Folha de Especif**ações' para ela?
- Ela deve ser completamente flexível, porém não será de plástico, deve ter mais de 200 partes móveis, todas arredondadas e macias e deve ser capaz de funcionar com uma dieta rígida, ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo, ter um beijo que possa curar desde um joelho raspado até um coração ferido'
O anjo se maravilhou com os requisitos e indagou curioso:
- E este é somente o modelo Standard?
E ponderou:
- Senhor, é muito trabalho para um só dia, espere até amanhã para terminá-la.
E o senhor retrucou:
Não. Estou muito perto de terminar e esta criação é a favorita de Meu próprio coração. Ela se cura sozinha, quando está doente; e pode trabalhar 18 horas por dia.
O anjo se aproximou mais e tocou a mulher.
- Porém a fizeste tão suave Senhor!
E Deus disse:
- É suave, porém, a fiz também forte. Não tens idéia do que pode agüentar ou conseguir.
- Será capaz de pensar? - perguntou o anjo.
Deus respondeu:
- Não somente será capaz de pensar, mas também de raciocinar e negociar, mesmo que pareça ser desligada ela prestará atenção em tudo o que for importante.
Então, notando algo, o anjo estendeu a mão e tocou a pálpebra da mulher...
- Senhor, parece que este modelo tem um vazamento... Eu Te disse que estavas colocando muitas coisas nela.
- Isso não é nenhum vazamento... . É uma lágrima - corrigiu o Senhor.
- Para que serve a lágrima?' - perguntou o anjo.
E Deus disse:
- As lágrimas são sua maneira de expressar seu amor, sua alegria, sua sorte, suas p***s, seu desengano, sua solidão, seu sofrimento e seu orgulho.
Isto impressionou muito ao anjo.
- És um gênio, Senhor. Pensaste em tudo. A mulher é verdadeiramente maravilhosa.
- Sim, ela é!
- A mulher tem forças que maravilham os homens.
- Agüentam dificuldades, carregam grandes cargas físicas e emocionais, porém, têm amor e sorte.
- Sorriem, quando querem gritar.
- Cantam, quando querem chorar.
- Choram, quando estão felizes e riem, quando estão nervosas.
- Lutam pelo que acreditam.
- Enfrentam a injustiça.
- Não aceitam 'não' como resposta, quando elas acreditam que haja uma solução melhor.
- Privam-se, para que sua família possa ter algo.
- Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir sozinha.
- Amam incondicionalmente.
Porém, há um defeito que não consegui corrigir:..
-É que às vezes elas se esquecem o quanto valem!

mulheres...!
8 de Março dia Internacional das mulheres
Psicóloga
Ângela Maria.

07/03/2019

A culpa é do professor que é chato e pegou no seu pé o semestre todo, não minha que fui irresponsável e não estudei.
A culpa é da minha mãe que só faz comida gorda lá em casa, dos fastfoods, da falta de tempo, não minha por comer até me empanturrar sem freios, não ligar pra saúde, não me planejar, não buscar ajuda de um nutricionista e agora me ver obesa.
A culpa é do colega que não me falou qual seria minha parte no trabalho de grupo, não minha por ter demonstrado desinteresse em saber.
A culpa é do meu namorado por ter me traído, não minha por ter sido indiferente, insensível, desrespeitoso e tratado ele como lixo.
A culpa é dele por ter me tratado como lixo, não minha que permiti isso, aceitando o inaceitável, perdoando o imperdoável.
A culpa é da minha amiga que deixou de me chamar para sair, não minha que me afastei enquanto namorava.
A culpa é do vizinho
A culpa é do chefe
A culpa é da árvore
A culpa é do netflix
A culpa é do Instagram
A culpa é da cerveja
A culpa é do sol
A culpa é do vento...
Existe sim prazer em culpar o mundo pelas desgraças que acontece na nossa vida, mas é um prazer b***o, que te prende num eterno ciclo vicioso de um esgoto sem fim.
Enquanto você não sair dessa bolha do vitimismo e enxergar a sua responsabilidade nas coisas ruins que se queixa, na desordem que te cerca, nas cagadas que comete, os atores de sua vida poderão até mudar de nome, de palco, mas o filme continuará o mesmo. Saia dessa bolha, saia dessa prisão, faça psicoterapia.
Psicóloga
Ângela Maria.

26/02/2019

“ Criança precisa br**car, explorar o espaço ao seu redor, imaginar, fantasiar, criar, inventar. E nada disso acontece de forma integral diante de uma tela de smartphone, tablet ou aparelho de TV. “

Meninos e meninas de todas as idades vêm apresentando problemas em seu desenvolvimento cognitivo, afetivo e social...