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Caroline Rodrigues Psi

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Brasil
Restinga, SP
Caroline Rodrigues Psi

Ψ Psicóloga
� mãe Lucca Vincenzo
�� Posso te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida, com Atendimento Psicológico a crianças, adolescentes e adultos.

Atendimento online �

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13/05/2022

Esgotamento Mental é algo sério que pode prejudicar sua saúde física e psíquica.

Se atente aos sinais⤵️⤵️

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$A pior coisa que você pode fazer é se comparar.Não compare sua vida com a do outro, nem os fracassos, nem os sucessos.Ca...$

18/04/2022

A pior coisa que você pode fazer é se comparar.

Não compare sua vida com a do outro, nem os fracassos, nem os sucessos.

Cada um tem uma história e trajetória diferentes.

E somente o que é particular a cada um é o que dá brilho e toque especial a vida.

Então viva seu processo e se dê a oportunidade de aproveitar suas conquistas 🙂

12/04/2022

O primeiro passo para conseguir controlar o ataque de pânico é perceber que se está passando por uma crise momentânea.

Depois disso, a melhor coisa a se fazer é se afastar do local em que se estava..

sentar, respirar fundo e tentar controlar os pensamentos

(racionalizando sobre eles, pensando, por exemplo, que isso é apenas um ataque de pânico, que irá passar, eu não vou morrer, etc), até que os sintomas passem.

A crise costuma ter sintomas como taquicardia, tremores e falta de ar -

Palpitação, suor excessivo, tremor, sensação de falta de ar, náusea, tontura, dor no peito, calafrio e medo de morrer...

Esses são alguns dos sintomas de quem está tendo um ataque de pânico.

Uma crise aguda de ansiedade com sensação intensa de medo que alcança seu pico em poucos minutos, durando, em média, de 10 a 15 minutos.

Se você tem apresentado esses sinais busque um psicólogo e psiquiatra, quanto antes iniciar um acompanhamento, mais cedo terá sua qualidade de vida recuperada!!😉

02/04/2022

O autismo é um transtorno no desenvolvimento neurológico da criança que gera alterações na comunicação, dificuldade (ou ausência) de interação social e mudanças no comportamento, sendo geralmente identificado entre os 12 e 24 meses de idade.

Pessoas com autismo podem apresentar algumas características específicas, como manter pouco contato visual, ter dificuldade para falar ou expressar ideias e sentimentos, e ficar desconfortáveis em situações sociais, além de poderem apresentar comportamentos repetitivos, como ficar muito tempo balançando o corpo para frente e para trás, por exemplo.

Entre os sintomas apresentados, as crianças com autismo normalmente têm dificuldade em: (3)

Brincar de faz de conta
Interações sociais
Comunicação verbal e não verbal

Não existe cura para autismo, mas um programa de tratamento precoce, intensivo e apropriado melhora muito a perspectiva de crianças pequenas com o transtorno. A maioria dos programas aumentará os interesses da criança com uma programação altamente estruturada de atividades construtivas. Os recursos visuais geralmente são úteis.

O principal objetivo do tratamento é maximizar as habilidades sociais e comunicativas da criança por meio da redução dos sintomas do autismo e do suporte ao desenvolvimento e aprendizado.

Fonte: Revisado por Dra. Evelyn Vinocur, psiquiatra e mestre em neuropsiquiatria pela Universidade Federal Fluminense (UFF) e psicoterapeuta cognitivo comportamental, especializada em Saúde Mental da Infância e Adolescência pela Santa Casa de Misericórdia do Estado do Rio de Janeiro (SCMRJ) e pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ). Membro associado da Associação Brasileira de Psiquiatria (CRM-RJ: 303514)

(1) DSM-V, American Psychiatric Association - Manual de Diagnóstico e Estatístico de Distúrbios Mentais 5ªed. Edit. Artes Médicas

(2) Organização Mundial da Saúde (OMS)

(3) Journal of American Medical Association (JAMA)

(4) The National Autistic Society

(5) Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

30/03/2022

Você sabia que hoje é Dia Mundial do Transtorno Bipolar?

Essa também é a data de nascimento do pintor holandês Vincent Van Gogh, postumamente diagnosticado como provável portador do transtorno bipolar.

O transtorno bipolar é uma doença do cérebro que causa mudanças anormais de humor, energia e níveis de atividade, além de afetar a capacidade de levar adiante tarefas do dia a dia.

Sintomas característicos da fase de euforia:

– sensação de extremo bem-estar;
– aceleração do pensamento e da fala;
– agitação e hiperatividade;
– diminuição da necessidade de sono;
– aumento da energia;
– diminuição da concentração;
– euforia ou irritabilidade;
– desinibição;
– impulsividade;
– ideias de grandiosidade e sensação de “poder”.

Sintomas característicos da fase de depressão:

– alterações de apetite com perda ou ganho de peso;
– humor deprimido na maior parte dos dias;
– fadiga ou perda de energia;
– apatia, perda de interesse ou prazer;
– pensamentos recorrentes de morte ou suicídio;
– agitação ou retardo psicomotor;
– sentimentos de culpa ou inutilidade;
– desânimo e cansaço mental;
– tendência ao isolamento tanto social como familiar;
– ansiedade e irritabilidade.

Transtorno bipolar não tem cura, mas pode ser controlado.

O tratamento inclui o uso de medicamentos, psicoterapia e mudanças no estilo de vida, tais como o fim do consumo de substâncias psicoativas, (cafeína, anfetaminas, álcool e co***na, por exemplo), o desenvolvimento de hábitos saudáveis de alimentação e sono e redução dos níveis de estresse.

Por isso se você se identificou com a descrição procure um profissional da área de Saúde Mental.

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28/03/2022

Isso acontece com você 😜???

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13/03/2022

Um dos principais benefícios da terapia online é a liberdade conquistada em cada consulta.

Como os atendimentos acontecem por meio da internet, pode ser mais fácil se acostumar com as sessões.

Muitas pessoas têm medo da exposição para desconhecidos.

E, por causa dessa situação, evitam procurar a ajuda de terapeutas ou psicólogos para tratar suas questões.

Assim, perdem a chance de organizar sua mente e conquistar uma qualidade de vida melhor.

Desse modo, para os iniciantes, falar sem a presença física do profissional pode ser a quebra da última barreira de adoção da terapia.

Portanto, se essa é uma questão verdadeira para você, aproveite esse grande benefício do atendimento online e agende sua sessão ⤵️

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08/03/2022

Ser mulher é mais que um DIA! É uma experiência, a experiência de ser muitas em uma só: mulheres que conseguem essa conexão entre o seu íntimo e a natureza, são empoderadas.

Elas acreditam em si mesmas, em seu potencial e em sua capacidade de reger seus caminhos.

Por isso, seja você, mulher ou não, lembre-se que esse dia é importante, para reforçar a força de ser mulher.

Mas está longe de nós definir ou definir nosso potencial!

Somos muitas e somos fortes!!💪

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07/03/2022

O programa Au Pair é uma maneira de viver uma experiência única no exterior.
Se você pensa no assunto mas ainda tem dúvidas se essa modalidade de intercâmbio serve para você, confira abaixo as principais questões a serem respondidas sobre o tema:

Você gosta de trabalhar e passar tempo com crianças?

Você está tem interesse em morar no exterior por um longo prazo de tempo?

Você gostaria de descobrir uma nova cultura e aprender a lidar com diferenças culturais?

Você gosta da ideia de morar um tempo fora de casa?

Você está pronto para fazer algumas tarefas domésticas leves?

Você está disposto a se adaptar às necessidades e regras da família?

Se você tem certeza de que o intercâmbio no exterior como Au Pair é a escolha certa para você e você cumpre os requisitos do programa, então que tal se preparar para esse fase?

O preparo psicológico também é importante, diante da ansiedade que pode surgir na hora de tantas mudanças.

Conte comigo 😁

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22/02/2022

O autoconhecimento te dá poderes!

Quanto menos refém você for das suas "armadilhas emocionais", mais você poderá ter consciência do quê realmente te move.

Não somo seres "estáveis" pelo ao contrário, nossas emoções existem para nós proteger, elas tem função biológicas.

Mas a ciência avançou e com isso hoje sabemos mais sobre isso, o que é bom!
As emoções, positivas ou negativas, nos fazem avançar para, ou evitar situações.

O que nos faz decidir? O que nos faz hesitar? Podemos considerar que a tomada de decisão é feita na relação entre a emoção e a razão.
De acordo com as nossas características individuais (mais emocional ou mais racional) e com a situação em si, tomamos decisões.

Em nossa ambivalencia, poderá existir uma listagem dos ‘prós’ e ‘contras’ em determinada decisão.

Por isso quanto mais nos conhecemos, menos ficamos "a mercê" de atitudes tomadas impulsivamente e sem a devida análise do cenário e suas consequências 😉

Faz sentido para você?
Já tomou uma atitude pela emoção e seu arrependeu depois?
Conte aquil⤵️

13/02/2022

Imigrar é uma experiência muito intensa e se preparar emocionalmente é fundamental.
Se adaptar a outra cultura, costumes, idioma, estar longe da família, amigos enfim...são muitas mudanças...

Entender suas emoções é o primeiro passo para facilitar esse processo.
Por isso não se descuide: ao primeiro sinal de quê algo não vai bem, PEÇA AJUDA!

E estou aqui para contribuir com essa jornada.
Quer saber mais?

Me siga!

09/02/2022

Quando os desejos falam por si só!!!

Como anda suas necessidades?

Falar sobre o que precisamos e sobre o que realmente faz falta muitas vezes é confuso 😕

Sempre tem algo que temos mas ainda assim não é o suficiente.

É assim com você?

Qual é sua necessidade hoje?

08/02/2022

Mudar-se para um novo país pode ser muito complicado no início e, às vezes, pode levar a sentir saudades de casa.

Para quem não sabe, homesick é o nome dado àquela saudade infinita que os intercambistas sentem de casa, aquela choradeira, aquele vazio por dentro que não pode ser preenchido por ninguém, mesmo no meio de tanta diversão.
É a doença da saudade, falando de um modo bem aberto!

É totalmente normal sentir nostalgia de seus amigos e família em casa, mas isto não tem de impedir de desfrutar ao máximo de sua experiência como Au Pair.

E Ser Au Pair te dá a chance de morar no exterior e expandir seus horizontes.

Entretanto, esta oportunidade também tem muitos desafios a serem enfrentados.

Estar longe da família e dos amigos, ter problemas com a compreensão da língua e ter que se adaptar a uma nova cultura pode, naturalmente, levar a alguns sentimentos nostálgicos.

Cuide de si mesmo!

Seja gentil com você mesmo! Se um dia você estiver se sentindo desanimado, cuide de si mesmo fazendo coisas que você goste.

Fale sobre isso!

Não sinta que isso é algo com o qual você precisa lidar sozinho. É muito compreensível sentir saudades de casa quando você está no exterior. Portanto, é importante falar sobre isso com as pessoas ao seu redor: amigos, família e com sua Família Anfitriã, caso se mostrem abertos e solidários.

# # # #

07/02/2022

Hoje meu recado vai para quem quer ser ou já é AU PAIR.
Ou seja, intercambistas que estão trabalhando e estudando no exterior.

Esse é um importante passo que requer planejamento e muita força de vontade!

Quer saber mais? Passe o carrossel e veja os aspectos dessa modalidade de experiência internacional!!!

✈️🌏🗺️

03/02/2022

Você mora no exterior?

Encontra dificuldade para resolver seus problemas?

🇱🇷Agora ficou mais fácil obter ajuda: você pode marcar sua consulta online com um psicólogo no Brasil.

🇨🇦No atendimento virtual você pode se sentir livre para se abrir em relação a qualquer problema e angústia que esteja passando.

🇨🇵As sessões de atendimento online para quem vive no exterior é uma das formas mais bacanas para você lidar com os seus medos e inseguranças, e conversar isso com uma pessoa que fala o mesmo idioma e vive no mesmo país que você nasceu. Isso traz um conforto gigantesco.

🇬🇧Você vai se sentir mais aliviado quando ver que tem uma psicóloga online para te dar o apoio que precisar para lidar com qualquer situação que te incomoda.

Marque aquele amigo(a) que mora no exterior. Isso pode ajudá-lo!!!

Mais informações me chame no WhatsApp😉

31/01/2022

FAZER ESCOLHAS NÃO É FÁCIL, O FÁCIL É DIZER QUE NÃO TEVE CHANCE DE ESCOLHER.

A ESCOLHA É SUA! SÓ NÃO VÁ CULPAR OUTRAS PESSOAS PELAS ESCOLHAS QUE VOCÊ NÃO FEZ...

Às vezes você tem a impressão de que está vivendo a vida, um dia atrás do outro, em alta velocidade e sem freios?

A sensação é de que você não está no controle e não há escolhas a não ser continuar no automático.

Esse tipo de pensamento É COMPREENSÍVEL, mas também É FALSO.

É COMPREENSÍVEL pois entre os estudar, trabalhar e dormir pode parecer que você não tem tempo para quase nada.

Se não estudar não consegue posições melhores no mercado de trabalho.

Se não trabalhar consegue crescer na carreira.
Se não dormir, não vai conseguir estudar, nem render no trabalho.

Se essa não é sua realidade hoje, continue tentando e insistindo, pois as chances virão e se não virem, é importante saber como lidar com isso.

Ou você está esperando acontecer sem fazer nada?

06/01/2022

Janeiro é o mês dedicado à conscientização para os cuidados com a saúde mental!
⠀
O objetivo é colocar esse tema em evidência, promovendo a conscientização sobre a importância da prevenção ao adoecimento emocional — algo que gera impactos preocupantes em nossa sociedade.
⠀
A questão que motivou a criação da campanha é bem simples (e muito séria): as pessoas estão adoecendo em quantidade e ritmo preocupantes.
⠀
Por isso a importância de ter um olhar para sua saúde de forma integral.

Ao primeiro sinal de exaustão física e mental busque ajuda.

Agende uma consulta e tire suas dúvidas sobre sua Saúde psicológica 😉

03/01/2022

Como se planejar para o novo ano levando em consideração que nem tudo sairá como imaginamos?

No entanto sonhos e desejos são necessários para nos motivar e fazer com que tenhamos algo para visualizar no futuro.

Por isso te convido a refletir sobre os novos começos e também sobre a continuação do que foi interrompido por força maior, mas que em 2022 talvez seja possível retomar...

Feliz 2022!!!!!

#2022

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