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Ser com Ser - Psicologia

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Brasil
Restinga, SP
Ser com Ser - Psicologia

A Ser com Ser oferece serviços de psicoterapia e orientação psicológica para pessoas de todas as idades. Com foco na abordagem fenomenológica-existencial.

25/06/2025

Tantas coisas escapam das nossas mãos.
O que os outros pensam, o que dizem, o que fazem...
Os imprevistos, o tempo, o vai e vem da vida. Nada disso a gente não controla.

E às vezes isso assusta.
Porque dá a sensação de que estamos à mercê de tudo.

Mas, no meio do caos, existe um lugar onde ainda somos livres:
a forma como escolhemos responder.
O que deixamos entrar.
O que decidimos carregar.
E onde colocamos o que é mais importante em nós...a nossa energia.

O que vem de fora, gritos, julgamentos e expectativas, fala sobre o mundo lá fora.

Mas o que sai de dentro, ah, isso diz tudo sobre quem a gente é.

A paz começa quando a gente entende que o controle está menos fora e mais dentro.

Ser com Ser | Clínica de Psicologia
Atendimento presencial e online.

Psicólogos:
👩🏽 Joice A. S. Francelino CRP 06 / 144356 (https://nossospsicologos.com.br/profissional/joice-aparecida-da-silva-francelino)

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Imagem:

26/05/2025

Fazer terapia é como montar um quebra-cabeça.
No começo, as peças estão todas espalhadas. É confuso, frustrante, e às vezes parece que nada se encaixa.

Mas aos poucos, com paciência, acolhimento e coragem para olhar para cada parte da sua história, as peças começam a se unir.

Você começa a entender padrões, ressignificar dores e reconhecer forças que sempre estiveram ali — só não estavam no lugar certo ainda.

A imagem vai ganhando forma.
E o que antes parecia só bagunça, passa a fazer sentido.

Terapia é esse espaço de reconstrução. De entendimento. De encontro com quem você é.

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08/04/2025

Culpar o outro por tudo que nos acontece, faz com que permanecemos no mesmo lugar até que o outro decida (se decidir) mudar.

Culpar o outro por tudo que nos acontece pode até aliviar por um momento, mas nos mantém parados, presos à esperança de que o outro mude — e nem sempre isso acontece.

Quando colocamos nas mãos de alguém a responsabilidade pelo que sentimos ou vivemos, perdemos a chance de crescer e seguir em frente. Ficamos à mercê das circunstâncias, como se não tivéssemos escolha.

Mas a verdade é que temos.
Assumir a responsabilidade pelas nossas escolhas e caminhos.
Não é sobre culpa, é sobre liberdade.
É sobre entender que, mesmo com tudo o que já nos feriu, podemos escolher reagir de um jeito diferente.
Podemos transformar, aos poucos, nossa realidade.

Encarar os desafios com responsabilidade nos fortalece, abre caminhos para soluções e nos permite construir o futuro que desejamos

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18/02/2025

É natural que nos preocupemos com os erros que cometemos ao longo da vida. Eles são inevitáveis, fazem parte do processo de crescimento e aprendizado, mas muitas vezes focamos tanto neles que esquecemos de olhar para os acertos. A verdade é que um não existe sem o outro.

Cada erro carrega em si a semente de um acerto futuro, e cada acerto é resultado das lições que os erros nos ensinam.

Quando nos fixamos exclusivamente no que deu errado, corremos o risco de transformar nossas vidas em um peso constante, como se estivéssemos sempre tentando corrigir algo, sem nunca reconhecer os passos que damos na direção certa.

Errar pode ter consequências negativas, mas entender que o mundo não vai acabar e que os erros fazem parte da vida pode ajudar a ter uma relação mais leve e equilibrada com os erros e acertos.

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18/12/2024

Você tem mesmo essas demandas ou se acostumou a pegar tudo pra você?
Quantas vezes você já se pegou segurando o mundo nas costas, tentando atender a tudo e a todos, sem sequer se perguntar: “Isso realmente é minha responsabilidade?”

Aprendemos desde cedo que ser mulher é cuidar, resolver, sustentar. Assumimos tarefas, demandas, emoções, nossas e dos outros sem questionar. Dizem que é “natural”. Mas será mesmo? Ou simplesmente nos acostumamos a carregar o que nem sempre é nosso?

A sobrecarga é traiçoeira porque, aos poucos, rouba a energia, o brilho e a paz. E o pior: ela vem disfarçada de força. Você é forte, sim, mas isso não significa que precise ser incansável. Ser forte também é saber dizer “não”, colocar limites e devolver o que não cabe a você.

Pense em quantas responsabilidades você assumiu sem sequer perceber. Quantas vezes você disse “deixa que eu faço” porque parecia mais rápido ou menos complicado do que explicar para alguém? E assim, o ciclo se repete.

Mas você não nasceu para viver esgotada. Lembre-se: delegar não é fraqueza. Pedir ajuda não é fracasso. Soltar o que não é seu não é abandono, é autocuidado e um ato de coragem.
Então, pergunte-se: “Eu realmente preciso carregar isso?” Se a resposta for não, solte.

Você merece leveza, e ela começa quando você para de pegar tudo para si.
Que tal começar hoje?

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02/12/2024

Cuidado para não ser a lixeira dos outros.
Todos nós temos nossos problemas e traumas, isso não se torna justificativa para ferimos os outros. Não precisamos aceitar o inaceitável apenas por que entendemos os motivos do outro. Podemos sim ter empatia e ainda assim colocar limites.

Quando colocamos limites de segurança, não somos egoístas, mas sim responsáveis por nossa própria paz. Proteger o nosso espaço emocional não é um ato de indiferença, mas sim de preservação. Afinal, só podemos oferecer o melhor de nós mesmos quando estamos bem, quando nossa energia está renovada e quando conseguimos cuidar de quem realmente precisa da nossa ajuda, sem nos perder.

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12/11/2024

Às vezes, nos encontramos em momentos de vazio, um espaço silencioso que parece pedir para ser preenchido.
Esse vazio pode surgir de diversas formas.
Mas muitas vezes, procuramos fora de nós a resposta, na esperança de que outra pessoa ou circunstância possa preencher aquilo que sentimos como perdido.
A verdade é que a plenitude não vem de fora, ela nasce dentro de nós mesmos.

Quando esperamos que o outro preencha o vazio dentro de nós, podemos nos perder na expectativa de que o outro seja responsável por nossa felicidade ou bem-estar.

Isso não significa que precisamos enfrentar tudo sozinhos, mas que precisamos estar inteiros, independentes, antes de poder dar ao outro o que ele merece, nossa atenção, amor e companhia genuína.

Ser o protagonista da nossa própria vida é ter a coragem de encarar nossas dificuldades, reconhecer nossas sombras e trabalhar para nos tornar a melhor versão de nós mesmos.

Quando conseguimos fazer isso, encontramos um senso de pertencimento e completude que não depende de ninguém mais.

09/10/2024

Estabelecer limites não significa ser egoísta, pelo contrário, é uma forma de cuidar de si mesmo e de respeitar o próprio espaço e os próprios sentimentos.

Isso ajuda a evitar situações de sobrecarga emocional e a prevenir o esgotamento. Além disso, limites saudáveis promovem relacionamentos mais respeitosos e autênticos, onde ambas as partes se sentem valorizadas.

Nesse sentido, o autoconhecimento é fundamental. Somente quando se conhece é possível identificar quando os limites estão sendo ultrapassados e agir antes que isso cause desconforto ou sofrimento.

Essa autocompreensão não apenas protege a integridade emocional, mas também permite conexões de forma genuína, criando vínculos que são mais sólidos e duradouros.

Assim, conhecer a si mesmo é um passo fundamental para estabelecer e manter limites que garantam bem-estar e autenticidade nas relações, sem se perder de si.

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30/09/2024

A prevenção, devemos buscar todos os dias. Cuidando dos nossos sentimentos, nos acolhendo e nos conhecendo.

Ninguém sabe tudo sobre o outro. Esteja próximo das pessoas, converse, fale sobre seus sentimentos e sofrimentos, busque ajuda.

SETEMBRO AMARELO é importante para lembrar que escutar o outro sem críticas, julgamentos, respeitando o que o outro sente, pode ajudar quem está passando pelo sofrimento.

Acolher é cuidar. 🎗

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# sentir

10/09/2024

Quantas vezes você deixou de fazer algo esperando se sentir pronto?

É muito assustador pensar em começar algo sem se sentir totalmente preparado, mas a verdade é que nunca estaremos 100% prontos. E não existe outra maneira de alcançar a "perfeição" que não seja através da prática.

Os erros e desafios fazem parte desse processo. É preciso ser gentil e compassivo consigo mesmo, isso tornará mais tranquilo e prazeroso essa jornada.

Não deixe que o medo de não estar pronto te impeça de caminhar.
Comece agora e ajuste o curso ao longo do caminho.

05/09/2024

Fazer o seu melhor não significa colocar-se em esgotamento físico é mental.

Você não precisa dar seu melhor todos os dias.
Respeite seu cansaço! Cuide-se!

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22/08/2024

Só podemos mudar o que enxergamos e aceitamos. É assim no processo de autoconhecimento também.

O processo de autoconhecimento pode ser muito doloroso, pois nele é desconstruído todo aquele ideal que construímos de nós mesmos durante toda a vida.

Descobrir que não somos o "alecrim dourado" que imaginávamos, que não somos feitos só de acertos, pode ser bastante frustrante. Mas entender e aceitar quem somos em nossa totalidade é o caminho para mudanças que vão nos levar mais próximo de quem desejamos ser.

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