Qual é o horário de funcionamento?

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Centro de Reabilitação Anália Franco

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Brasil
Restinga, SP
Centro de Reabilitação Anália Franco

O mais inovador Centro de Reabilitação da região, com total infraestrutura

20/11/2024

Com muita alegria e orgulho entregamos mais 1 FUTCRAF, nossa confraternização que já virou cultura e que nos trás a felicidade de mais um ano cumprido de muito trabalho, alegria e satisfação em entregar mais que reabilitação, a saúde para nossos queridos clientes e amigos. Nos vemos em 2025 galera. Muito obrigado ❤️

15/08/2024

Quer perder peso de forma saudável e duradoura? O segredo está em fazer escolhas inteligentes e sustentáveis. 🍎🍠🍗

Sim, ao invés de seguir dietas restritivas, opte por uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas magras. Combine isso com exercícios regulares e hidratação adequada. 🏃‍♀️🚰

Lembre-se, não se trata de passar fome, mas de nutrir seu corpo com o que ele realmente precisa.

Pequenas mudanças na sua rotina podem levar a grandes resultados! 🌱✨

14/08/2024

🤚🏼 Não subestime o poder do descanso! Você sabia que ele é tão importante quanto o próprio treino?

💪🏼 Durante o repouso, seu corpo trabalha para reparar e construir os músculos, além de restaurar a energia para a próxima sessão. Ignorar esse processo pode levar a lesões, overtraining e atrasar os resultados.

📍 Priorize boas noites de sono, respeite os momentos de descanso e veja como o seu desempenho melhora.

✨ Lembre-se descansar também é parte fundamental de uma rotina ativa bem-sucedida! 💪🏼

12/08/2024

🌄 Comece o seu dia com um alongamento simples para melhorar a flexibilidade e reduzir tensões.

👉🏼 Dicas:

1. Alongue-se todos os dias ao acordar;
2. Mantenha as posições por 40 segundos a 1 minuto;
3. ⁠Repita cada posição 2 a 3 vezes.

Faça isso e veja suas dores melhorarem ao longo do dia! 🤜🏼🤛🏼

03/08/2024

Aproveite o final de semana para cuidar de si e recarregar as energias! 💪🏼

25/07/2024

O Pilates não é apenas excelente para o fortalecimento muscular e a flexibilidade; ele também traz incríveis benefícios para o coração. 💙

🩸Melhora a circulação sanguínea: Os exercícios de Pilates ajudam a aumentar a circulação sanguínea, o que pode reduzir a pressão arterial e promover um coração mais saudável.

🫁 Aumenta a capacidade respiratória: A ênfase na respiração profunda e controlada fortalece os músculos respiratórios, aumentando a eficiência do sistema cardiovascular.

😎 Reduz o estresse: O Pilates é uma ótima maneira de reduzir o estresse e a ansiedade, contribuindo para a saúde do coração ao diminuir os níveis de cortisol no corpo.

🧘🏻 Fortalece o core e a postura: Um core forte e uma boa postura melhoram a eficiência dos movimentos do corpo, resultando em um menor esforço para o coração durante as atividades diárias.

Incorpore o Pilates na sua rotina e sinta a diferença no seu bem-estar!

Já marca aqui quem também precisa saber disso! 👇🏼

13/07/2024

🏞️🌞 Fim de semana é perfeito para se movimentar ao ar livre!

Junte-se a seus amigos e familiares para uma caminhada, corrida ou um jogo de futebol.

Mantenha-se ativo, aproveite o dia, fortaleça seu corpo e sua mente! Divirta-se! 🌳💪

07/06/2024

Mantenha hábitos saudáveis também aos finais de semana! 🤜🏼🤛🏼

27/05/2024

🥇 Nosso atleta .pezzolato conquistou nesse fim de semana o título de Campeão Paulista de Karatê. 🥋

💪🏼 Rafael superou seus limites com muito treino e dedicação.

Parabéns Rafael! Você merece! 🥇

👉🏼 Quer ver um pouco do treino funcional dele? Link nos comentários. 👇🏼

13/05/2024

‼️ Pode acreditar: o melhor treino tem que incluir exercícios anti lesivos!
💪🏼 A maioria dos treinadores e praticantes de treinamento de força focam demais nos músculos mais conhecidos e com maior procura de hipertrofia, estética e deixam de lado a musculatura estabilizadora, que além de ajudar muito na performance atlética, reduz drasticamente o número e a gravidade de lesões musculares, tendíneas e ligamentares.
🎯 Portanto, se quer saber como treinar com eficiência e principalmente fugir das lesões ou estabilizar/controlar alguma que você tem, venha para a CRAF FITNESS!

11/05/2024

🧑‍🧒‍🧒 Pra descontrair e comemorar o dia das mães: que tipo de mãe é você?
✔️Marca aqui a mamãe que precisa ver isso! 🤣

03/05/2024

⏱️ Claro que no começo a mudança de rotina é difícil, mas nada melhor do que um dia a dia organizado pra melhorar os sintomas de ansiedade!
🔖 Quando a rotina vira um hábito, você não terá mais que pensar nela! O seu corpo se habitua com a mudança e com os novos horários, você sente fome e sono na hora certa. E com uma agenda de compromissos organizada, você não tem a desculpa de não ter tempo ou de ter comido qualquer coisa porque não conseguiu preparar.
🍽️ Aproveitar o final de semana para se organizar e adiantar algumas refeições é uma boa estratégia!
🙌🏼 Ah! E não se culpe se houver falhas no meio do caminho, está tudo bem! Quando você menos esperar, o hábito já estará normalizado e você estará no caminho para atingir os seus tão sonhados objetivos!
✨ Se esse conteúdo te ajudou, não esquece de deixar um 💙.

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Restinga, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Site

http://www.cranaliafranco.com.br/

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