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Você já parou para pensar em quem precisou se transformar para ser aceito no trabalho?Em muitos ambientes profissionais,...
25/04/2026

Você já parou para pensar em quem precisou se transformar para ser aceito no trabalho?

Em muitos ambientes profissionais, pessoas aprendem a esconder emoções, silenciar opiniões, suportar excessos e vestir versões de si mesmas para se encaixar. Com o tempo, isso pode gerar ansiedade, autocobrança, irritação e a sensação de nunca ser suficiente.

Nesta segunda, no Despertar para a Vida, vamos falar sobre saúde mental no trabalho: quem você sente que precisa ser para ser aceito no seu ambiente profissional?

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🎙️ Durcilene Lacerda Psicóloga e Consultora de Saúde Mental
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✨ Cuidar da sua mente também inclui poder ser você sem adoecer para pertencer.

Cuidar da saúde mental no trabalho não começa apenas quando o esgotamento aparece. É um processo contínuo, construído no...
15/04/2026

Cuidar da saúde mental no trabalho não começa apenas quando o esgotamento aparece. É um processo contínuo, construído no dia a dia, na forma como você percebe, interpreta e responde às exigências e pressões do ambiente profissional.

Muitas vezes, os sinais surgem de forma sutil, como dificuldade de se desconectar, cansaço constante, irritação frequente e sensação de estar sempre no limite. Quando ignorados, esses indicativos tendem a se intensificar e impactar de maneira mais profunda o funcionamento emocional.

Desenvolver um mindset de prevenção é ampliar a consciência sobre esses movimentos, reconhecendo limites e ajustando a forma de se relacionar com o próprio trabalho.

• Reconhecer limites antes do excesso
• Respeitar pausas sem culpa
• Observar padrões de autocobrança
• Diferenciar pressão externa de exigência interna
• Sustentar um ritmo possível ao longo do tempo

Prevenção também é cuidado com a própria saúde emocional.

E, em muitos casos, esse processo começa quando você se permite olhar para si com mais atenção, escuta e responsabilidade sobre o que sente.

O trabalho não exige apenas desempenho. Ele também mobiliza emoções, pensamentos e formas de se perceber no mundo.Por is...
15/04/2026

O trabalho não exige apenas desempenho. Ele também mobiliza emoções, pensamentos e formas de se perceber no mundo.

Por isso, desenvolver um mindset emocional não é sobre “pensar positivo”, mas sobre compreender como você se relaciona com as próprias experiências no dia a dia profissional.

Alguns pontos importantes nesse processo:

• Perceba seus limites: produtividade não deve custar seu equilíbrio emocional.
• Observe seus padrões: autocobrança excessiva, medo de errar e necessidade de validação dizem muito sobre seu funcionamento interno.
• Regule seu ritmo: pausas não são perda de tempo, são parte do cuidado psíquico.
• Diferencie o que é seu do que é do ambiente: nem tudo que você sente nasce em você.
• Nomeie o que sente: dar sentido às emoções é um passo importante para não ser dominado por elas.

Cuidar da mente também é uma forma de sustentar sua presença no trabalho com mais consciência e menos desgaste.

E, em alguns momentos, esse cuidado pode começar quando você se permite olhar para si com mais profundidade.

Quantas vezes você foi trabalhar no automático, sem se sentir bem de verdade?Na rotina acelerada, muitas pessoas acabam ...
11/04/2026

Quantas vezes você foi trabalhar no automático, sem se sentir bem de verdade?

Na rotina acelerada, muitas pessoas acabam ignorando sinais de cansaço, desânimo e sobrecarga emocional. Aos poucos, vão se desconectando de si mesmas, perdendo o prazer no que fazem e acreditando que isso é “normal”.

📻 Nesta segunda, no Despertar para a Vida, vamos falar sobre saúde mental no trabalho e refletir: quando foi a última vez que você se sentiu bem trabalhando?

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No dia 17 de Abril o Espaço Despertar recebe a terapeuta Iran Santiago para atendimentos de Terapia Integrativa, promove...
10/04/2026

No dia 17 de Abril o Espaço Despertar recebe a terapeuta Iran Santiago para atendimentos de Terapia Integrativa, promovendo equilíbrio emocional, físico, energético e espiritual.

🧘🏻‍♀️ Técnicas: Auriculoterapia • Barras de Access • Constelação Familiar • Cromoterapia • Massagem Reichiana • Radiestesia e Radiônica • Reiki

Reserve um momento para cuidar de você por completo. 💙

Você já parou para pensar como reage diante do que é diferente?Na correria do dia a dia, muitas pessoas ainda enxergam o...
04/04/2026

Você já parou para pensar como reage diante do que é diferente?

Na correria do dia a dia, muitas pessoas ainda enxergam o autismo com desconhecimento, julgamentos ou até distanciamento. Mas a verdade é que, por trás de cada comportamento, existe uma forma única de perceber, sentir e se relacionar com o mundo.

Quando falta compreensão, sobra exclusão. Quando há informação, nasce o respeito.

Nesta segunda, no Despertar para a Vida, vamos falar sobre autismo e inclusão: compreender para acolher e respeitar as diferenças e como pequenas mudanças de olhar podem transformar relações e promover mais empatia.

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🎙️ Durcilene Lacerda Psicóloga e Consultora de Saúde Mental

✨ Acolher o outro também é uma forma de cuidar do mundo.

Hoje é um dia que nos convida a refletir sobre o amor que se entrega, sobre a dor que também ensina e sobre a esperança ...
03/04/2026

Hoje é um dia que nos convida a refletir sobre o amor que se entrega, sobre a dor que também ensina e sobre a esperança que insiste em renascer.

A Sexta-feira Santa nos lembra que nem todo processo é leve, mas todos podem nos ensinar algo importante sobre nós mesmos.

Que você consiga olhar para sua caminhada com mais gentileza, acolher seus sentimentos sem julgamento e fortalecer dentro de si a fé, a gratidão e a esperança de novos começos. 🙏🏼💙

Hoje é um dia de conscientização, mas também de respeito, escuta e acolhimento.O autismo não é uma “forma única de ser”,...
02/04/2026

Hoje é um dia de conscientização, mas também de respeito, escuta e acolhimento.

O autismo não é uma “forma única de ser”, mas um espectro amplo, com diferentes maneiras de sentir, perceber e se relacionar com o mundo. Cada pessoa é única, e compreender isso é essencial para construir uma sociedade mais empática e inclusiva.

Mais do que falar, é preciso aprender a ouvir, respeitar limites, valorizar potencialidades e reconhecer que inclusão se faz no dia a dia, nas pequenas atitudes.

Que possamos olhar com mais sensibilidade, informação e, principalmente, humanidade. 💙

Hoje é um dia de conscientização, mas também de respeito, escuta e acolhimento.O autismo não é uma “forma única de ser”,...
02/04/2026

Hoje é um dia de conscientização, mas também de respeito, escuta e acolhimento.

O autismo não é uma “forma única de ser”, mas um espectro amplo, com diferentes maneiras de sentir, perceber e se relacionar com o mundo. Cada pessoa é única, e compreender isso é essencial para construir uma sociedade mais empática e inclusiva.

Mais do que falar, é preciso aprender a ouvir, respeitar limites, valorizar potencialidades e reconhecer que inclusão se faz no dia a dia, nas pequenas atitudes.

Que possamos olhar com mais sensibilidade, informação e, principalmente, humanidade. 💙

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Riachão Do Jacuípe, BA
44640-000

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