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Nutricionista Emile Souza

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Brasil
Riachuelo, SE
Nutricionista Emile Souza

Nutricionista formada à 3 anos, em busca de melhorar a sua visão sobre a nutrição e mostrar que

09/06/2025

Você já ouviu por aí que comer saudável é caro?
Nem sempre! O segredo está no planejamento.

📝 Fazer lista antes de ir ao mercado
🏠 Cozinhar em casa
🥚 Apostar em alimentos simples e acessíveis como frutas, ovos, arroz e feijão

Tudo isso ajuda (e muito!) a cuidar da saúde sem pesar no bolso.

Quer ajuda pra montar um cardápio acessível e nutritivo?
Me chama aqui no direct! 💙

06/06/2025

🧠 Você sente fome ou está tentando preencher um vazio emocional?

Muitas vezes, a comida vira refúgio para sentimentos que não conseguimos nomear.
Aprender a diferenciar a fome do corpo da fome da emoção é um passo essencial para uma relação mais equilibrada com a alimentação.✨

Se isso faz sentido pra você, respira fundo e lembre-se: não é sobre controlar, é sobre entender.
E você não precisa fazer isso sozinha. 💙

🔖 Salve esse post para quando bater aquela dúvida e compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje!

05/06/2025

Dietas muito restritivas podem até parecer funcionar no início, mas costumam gerar efeito rebote, frustração e, muitas vezes, compulsões alimentares.

❌ Mito: “Preciso cortar tudo que gosto para emagrecer.”
✅ Verdade: O emagrecimento saudável acontece com equilíbrio, constância e liberdade alimentar.

Você não precisa abrir mão do que gosta — precisa aprender a se relacionar com a comida de forma leve, estratégica e sustentável.

✨ Quer emagrecer com saúde, sem sofrimento e com resultados duradouros?

💬 Me chama no direct que te explico como funciona o atendimento personalizado!

🔖 Salve este post para lembrar que equilíbrio também emagrece.
📲 Compartilhe com alguém que vive tentando começar (mais uma) dieta restritiva!

̧ãofuncional

04/06/2025

🧠Ansiedade e alimentação: tem tudo a ver!

Você sabia que certos alimentos podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar seu bem-estar emocional? 🍽️💙

👉 Passe pro lado e descubra como pequenos ajustes na alimentação podem ajudar a acalmar a mente.

💬 Já consome algum desses alimentos? Me conta aqui nos comentários!

📌 Salve para consultar quando a ansiedade apertar e compartilhe com quem precisa!

12/10/2024

O primeiro ano do meu primeiro afilhado! ❤️
Que satisfação ser sua dinda, que felicidade a minha te ver crescer meu Elefantinho! Que esse momento se repita mais vezes e que Deus te abençoe e proteja sempre para que cresça forte e saudável, feliz e cheio de sonhos, que sua infância seja incrível!
Dinda te ama muito e estará sempre aqui pra você!❤️❤️
Obrigada por me agraciar com a felicidade de ser dinda do menino mais lindo 😍

15/04/2024

A creatina é um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, devido aos seus diversos benefícios. Este composto é naturalmente produzido pelo corpo e também pode ser encontrado em fontes de proteína animal, como carne e peixe. E aqui estão alguns dos seus benefícios:

1. Melhora do desempenho físico: por aumentar a capacidade de produção de energia durante exercícios de alta intensidade, como levantamento de peso e sprints.

2. Recuperação muscular: reduzindo o dano muscular e inflamação após o exercício, o que pode acelerar a recuperação e reduzir a dor muscular no pós-treino.

3. Aumento da massa muscular: auxilia no aumento da massa muscular, especialmente quando combinada com treinamento de resistência.

4. Benefícios cognitivos: Além dos benefícios físicos, a creatina também pode ter efeitos positivos na função cerebral e cognição. Estudos mostraram melhora na memória e no desempenho cognitivo em indivíduos que tomam creatina.

É importante ressaltar que a creatina não é adequada para todos (pessoas com doença renal ou hepática pré-existente deve evitar o uso), e lembre-se é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Emile Souza
Nutricionista 🍉
CRN5 15519

24/01/2024

Passando no meio da semana para te lembrar que:

- Seu processo não é igual ao do indivíduo do seu lado
- Processos devem ser apreciados
- Seja gentil consigo mesmo, afinal, é você que mora aí dentro. Valorize-se sempre.
- Seja feliz, cuidando do seu lar (corpo) por que no final, será sempre de você para você.

Autocuidado e conhecimento pessoal é de suma importância para uma vida de qualidade e para a criação de hábitos saudáveis e duradouros.

Endereço

Travessa Amancio Bispo, 11, Centro, Riachuelo-SE, 49130-000
Riachuelo, SE
49130000

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Terça-feira	13:30 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	13:30 - 18:00
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Telefone

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Site

http://bio.site/NutriEmileSouza

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