08/08/2025
Para prevenir e controlar o colesterol, algumas medidas importantes incluem:
Adotar uma dieta equilibrada:
Reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, priorizando alimentos frescos, frutas, legumes e verduras, e evitando o excesso de carboidratos refinados.
Praticar atividades físicas regularmente:
A prática de exercícios ajuda a manter o peso adequado e contribui para o controle do colesterol.
Evitar o consumo excessivo de álcool e tabagismo:
Estes hábitos podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Realizar exames de rotina:
Consultar um médico regularmente e realizar exames para verificar os níveis de colesterol no sangue é essencial para um diagnóstico precoce e tratamento adequado!
