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Carla Tozzi Machado

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Carla Tozzi Machado, Psicólogo/a, Rua Professor Roberto José 100, sala 207, Ribeirão Prêto.

23/09/2025

✨ É a relação que cura ✨

Na psicoterapia, muito se fala sobre técnicas, métodos e abordagens. Mas, no fundo, o que realmente transforma é o vínculo construído entre psicólogo e paciente 🤝.

As técnicas são importantes, claro, mas são apenas ferramentas que encontram sentido dentro de uma relação de confiança, acolhimento e escuta verdadeira.

Estudos mostram que a aliança terapêutica — a qualidade do vínculo entre paciente e terapeuta — é um dos maiores preditores de sucesso no tratamento psicológico 📚💡 (Horvath & Symonds, 1991; Flückiger et al., 2018).

💛 Quando há confiança, abertura e conexão, a terapia se torna um espaço seguro para ressignificar dores, descobrir novas possibilidades e construir caminhos de cura.

🌱 Porque, no fim, é sempre a relação que cura.

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22/09/2025

Bom dia!!!🙌🏻🥰

Uma ótima semana para todos nós!✨

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19/09/2025

⏳💭 Quanto mais adiamos, mais culpados e sobrecarregados ficamos 🌀💛

Adiar uma tarefa pode trazer alívio momentâneo… mas logo depois surge a culpa. E quando essa culpa se acumula, vem a sobrecarga emocional, a sensação de que nunca damos conta de tudo. 😔

Esse ciclo da procrastinação não é apenas sobre “falta de disciplina”. Muitas vezes está ligado à ansiedade, ao medo de falhar ou até ao perfeccionismo que paralisa.

✨ A psicoterapia pode ajudar a:
🔹 Entender o que está por trás do adiamento constante.
🔹 Desenvolver novas formas de lidar com a culpa.
🔹 Resgatar o equilíbrio emocional para viver com mais leveza.

🌿 Romper com esse ciclo é possível. E cada pequeno passo já é uma vitória em direção ao cuidado de si. 💛

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17/09/2025

✨🧠 Psicoterapia: um caminho para vencer a procrastinação e conquistar mais qualidade de vida 🌿💛

A procrastinação muitas vezes não é simples falta de disciplina. Ela pode ser um sintoma do inconsciente, revelando conflitos internos, medos e desejos que ainda não foram elaborados. ⏳😔

Na psicanálise, esse processo é compreendido a partir da história de vida e da relação com os próprios afetos:
🔹 Aprofunda o autoconhecimento → ajudando você a reconhecer os conteúdos inconscientes que travam sua ação.
🔹 Elabora conflitos internos → dando sentido ao que está por trás da repetição do “deixar para depois”.
🔹 Liberta de padrões antigos → muitas vezes herdados da infância ou de relações marcantes.
🔹 Fortalece a autonomia psíquica → possibilitando agir com mais liberdade, sem ficar preso ao ciclo da culpa e da paralisia.

📌 Pesquisas atuais mostram que a psicanálise tem efeitos duradouros, promovendo mudanças profundas na forma de lidar com emoções e comportamentos, o que contribui também para reduzir a procrastinação e aumentar a qualidade de vida (Leuzinger-Bohleber & Hautzinger, 2019).

🌻 Com a terapia não é só parar de procrastinar, é transformar a relação consigo mesmo e com o mundo.

👉 Talvez o que você chama de procrastinação seja, na verdade, um convite do inconsciente para olhar mais fundo para si. 💛

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💛

16/09/2025

Muitas vezes nos cobramos demais, caímos na procrastinação, sentimos culpa e isso nos leva à tristeza profunda. 😔 Esse ciclo parece não ter fim…

Mas existe uma chave poderosa: a autocompaixão. 🙌✨

🔹 Ser autocompassivo não é “passar a mão na cabeça” ou se acomodar. É reconhecer as próprias limitações, tratar-se com gentileza e abrir espaço para tentar novamente sem se punir tanto.
🔹 Pesquisas mostram que pessoas com maior autocompaixão apresentam menos sintomas depressivos e conseguem quebrar o ciclo da autocrítica e da procrastinação (Neff, 2003). 📚🧠

🌻 Quando você se acolhe, cria força para agir.
E cada pequeno passo conta na construção de um caminho mais leve e saudável.

✨ Cuide de você como cuidaria de alguém que ama. Esse pode ser o início da mudança.

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15/09/2025

✨🔄 Procrastinação: um ciclo difícil de quebrar 🔄✨

Procrastinar não é preguiça. Muitas vezes é uma forma de evitar emoções difíceis, como medo, ansiedade ou até perfeccionismo. Mas esse adiamento traz consequências:

👉 Procrastinar gera culpa.
👉 A culpa gera tristeza.
👉 A tristeza gera mais procrastinação.

E assim nasce um ciclo que pode afetar a autoestima, a produtividade e até a saúde mental. 🌀💭

Mas há saída: a psicoterapia ajuda a entender as raízes desse comportamento e a construir estratégias mais saudáveis para lidar com as emoções e as tarefas do dia a dia. 🌱✨

💛 Lembre-se: você não está sozinho. Pedir ajuda pode ser o primeiro passo para quebrar esse ciclo.

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12/09/2025

Falar de saúde mental é falar de cuidado, acolhimento e prevenção. A psicoterapia não é apenas um espaço de fala, mas um lugar seguro onde a dor encontra escuta e o sofrimento ganha novos significados. 🗣️💭

Estudos mostram que pessoas em acompanhamento psicológico têm menor risco de desenvolver sintomas graves e, quando já estão em sofrimento intenso, conseguem encontrar alternativas de enfrentamento que reduzem o risco de suicídio (WHO, 2021). 🌍📊

A psicoterapia salva vidas porque ajuda a construir esperança, fortalece os recursos internos e mostra que pedir ajuda é um ato de coragem — nunca de fraqueza. 🌱✨

💛 Neste Setembro Amarelo, lembre-se: você não precisa enfrentar a dor sozinho. Buscar apoio é o primeiro passo para recomeçar.

👉 Acolha. Fale. Escute. Indique caminhos. Psicoterapia é vida!

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10/09/2025

Um ótimo dia para todos!💛🙏🏻

Procure ajuda!✨

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09/09/2025

🌻 Mitos e Verdades sobre o Suicídio

O suicídio ainda é cercado por tabus, mitos e preconceitos, e isso dificulta o diálogo aberto e o acesso à ajuda. Falar sobre o tema é fundamental para quebrar estigmas e salvar vidas. 💛

✨ Mito: “Quem fala em se matar só quer chamar atenção.”
➡️ Verdade: Muitas pessoas expressam o desejo de morrer como um pedido de ajuda. Ignorar esses sinais pode ser muito perigoso.

✨ Mito: “Falar sobre suicídio pode incentivar alguém a cometer o ato.”
➡️ Verdade: Conversar de forma acolhedora e responsável pode aliviar a dor, abrir espaço para diálogo e aproximar da ajuda necessária.

✨ Mito: “O suicídio acontece sem aviso.”
➡️ Verdade: Na maioria das vezes, há sinais de alerta como isolamento, falas de desesperança, mudanças bruscas de comportamento. Reconhecê-los pode salvar vidas.

✨ Mito: “Quem tentou uma vez, não vai tentar de novo.”
➡️ Verdade: O risco de repetição existe, por isso o acompanhamento psicológico e psiquiátrico é essencial.

📊 Segundo a OMS (2021), mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo, e para cada caso registrado, muitas outras tentativas acontecem.

💛 Falar sobre suicídio não é um risco, é um ato de cuidado e prevenção.
Na terapia, criamos um espaço seguro para acolher a dor, ressignificar sofrimentos e fortalecer a vida. 🌱

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08/09/2025

💛 Setembro Amarelo: falar é a melhor prevenção 💛

O Setembro Amarelo é uma campanha mundial de prevenção ao suicídio 🌻. O objetivo é quebrar o silêncio, reduzir o preconceito e mostrar que pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza 🙏.

📊 Alguns dados importantes (OMS, 2023):

Mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo.
No Brasil, são cerca de 14 mil mortes por ano — em média 38 por dia.
O suicídio é a 4ª maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.
👉 Mas existe esperança: a maioria dos casos pode ser prevenida com apoio adequado, acesso à saúde mental e, principalmente, com a escuta acolhedora de pessoas próximas 💬💙.

🌱 A psicoterapia é um espaço seguro para expressar dores e ressignificar histórias. Falar sobre o que sentimos abre caminho para a vida.

📌 Se você ou alguém que você conhece está em sofrimento, não hesite em pedir ajuda. Ligue 188 (CVV) ou procure um profissional de saúde mental.

✨ Você não está sozinho(a). A sua vida importa. ✨

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05/09/2025

💛 Ressignificar é reescrever a história dentro de si 💛

Setembro Amarelo nos lembra da importância de falar sobre vida, esperança e possibilidades 🌻. Muitas vezes, acreditamos que o passado nos define, mas a psicologia mostra que o que aconteceu não precisa determinar o que ainda virá.

Ressignificar não é esquecer nem apagar a dor 😔➡️🌱. É dar a ela um novo lugar na nossa história, transformando feridas em aprendizado, fragilidade em força e silêncio em voz.

🧠✨ A psicoterapia ajuda nesse processo: a reorganizar memórias, ressignificar experiências e abrir caminhos para que a vida seja vista com mais clareza e menos peso.

📌 Neste Setembro Amarelo, lembre-se: não estamos presos ao que aconteceu. Sempre é possível reescrever dentro de nós a forma como seguimos em frente. 🌞💙

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03/09/2025

🙌🏻😊Um ótimo dia para todos!

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