centrodemindfulnessusp

27/04/2026

Vocês já chegaram na parte da meditação que sente o corpo inteiro balançar sozinho? Movimentos rotacionais e translacionais, uma sensação de levitação

“A prática floresce em um espaço limpo, silencioso e estável.”

Textos como o Bhagavad Gita e a Hatha Yoga Pradipika já ensinavam isso há séculos.

✨O ambiente ideal não depende de artifícios.
Ele é construído.
No seu ritmo. No seu espaço. No seu lar.

Limpo. Silencioso. Estável. Isolado. Regular.

É esse o fundamento do Enraizando - Hatha Vinyasa Yoga
Projeto de extensão do CEMITI – USP/RP
✨ aulas gratuitas e online

🏔️ Segundas: Hatha
🔥 Quartas: Vinyasa
⏰ 19h às 20h
💻 Google Meet

📺 Não pode ao vivo?
Temos playlist no YouTube com aulas gravadas pra você praticar quando quiser.

Se você busca mais do que exercícios de yoga, um espaço real de enraizamento, esse projeto é pra você.

🔗 Garanta sua vaga, link na bio ou:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8EkNLanRukf-BRuFqVzTlB3-WGDzeBLrYu4Ui2d5uI8UvAA/viewform

12/04/2026

🧘‍♂️✨ Como você se comunica?

No último sábado, vivemos juntos 2 horas de muita presença, escuta e conexão no Workshop de Comunicação Mindfulness com o Instrutor .t.duarte !!

Refletimos sobre como a forma de falar, ouvir e reagir transforma, diretamente, a qualidade das nossas relações pessoais e profissionais. 💬❤️

Fique de olho nas próximos eventos! 👇


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06/04/2026

Depressão entre universitários não se manifesta da mesma forma em todos os grupos — e compreender essas diferenças é essencial para cuidar melhor.

Nosso artigo recém-publicado analisou, por meio de análise de redes, como os sintomas depressivos se organizam entre estudantes universitários heterosse***is e de minorias se***is. Os resultados mostraram níveis mais elevados de sintomas depressivos entre estudantes de minorias se***is e padrões distintos na centralidade dos sintomas: entre estudantes heterosse***is, a ideação suicida apareceu como sintoma mais central; entre estudantes de minorias se***is, destacou-se o sentimento de culpa. 

Esses achados reforçam a importância de estratégias de avaliação, acolhimento e monitoramento em saúde mental que sejam mais sensíveis às especificidades dos diferentes grupos no contexto universitário. 

Mais uma contribuição para o avanço da pesquisa em saúde mental, diversidade e cuidado baseado em evidências.

AnáliseDeRedes SaúdeMentalUniversitária Psicologia Ciência PublicaçãoCientífica

01/04/2026

A prática de yoga pode ser uma importante aliada na promoção da saúde mental de estudantes universitários. Neste estudo, uma intervenção presencial de 12 semanas esteve associada à redução significativa do estresse percebido e ao aumento de dimensões da atenção plena, especialmente agir com consciência e não julgar a experiência interna. Em contextos críticos, como o vivido durante a pandemia de COVID-19, práticas integrativas como o yoga mostram potencial para fortalecer o cuidado, o equilíbrio emocional e o bem-estar.

PICS PromocaoDaSaude BemEstar PesquisaCientifica Universidade COVID19

01/04/2026

Neste mês, realizamos mais de 40 atendimentos dedicados exclusivamente às mulheres. Encerramos o Mês das Mulheres honrando cada força silenciosa, cada escolha corajosa e cada caminho aberto por aquelas que vieram antes de nós.

Que a inspiração deste mês siga adiante nos nossos gestos, nas nossas relações e na forma como reconhecemos diariamente o valor, a voz e a presença das mulheres ao nosso redor. Que o ano continue leve, com mais respeito, mais igualdade e mais espaço para todas brilharem.

Agradecer as terapeutas e pela entrega e acolhimento às mulheres que passaram por nossas mãos.

Você mulher que passou no ambulatório ou nas nossas oficinas… Qual palavra define o seu mês de março?

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27/03/2026

Aula Inaugural das atividades científicas abertas da LAIPICS-EERP/USP com a sua tutora, Profa. Dra. Edilaine Gherardi-Donato.

25/03/2026

25/03/2026

Você já percebeu como, no dia a dia, muitas vezes estamos no “piloto automático”?

Respondemos sem escutar completamente, reagimos no impulso e, sem perceber,
geramos ruídos nas nossas relações — no trabalho, em casa e até conosco mesmos.

Neste workshop, você terá uma experiência prática e acessível para:

- Desenvolver uma escuta mais atenta e consciente
- Reconhecer padrões automáticos na comunicação
- Aprender estratégias para responder com mais clareza e equilíbrio
- Reduzir estresse e melhorar suas relações no dia a dia

✨ Não é necessário ter experiência prévia com meditação e/ou mindfulness.

🫂 WORKSHOP PRESENCIAL EM RIBEIRÃO PRETO! Inscrições link na bio.

20/03/2026

Participe de nossa pesquisa em Mindfulness:
Programa de 8 semanas.

Inscreva-se: link na bio.

18/03/2026

Dra Paulina Navarro-Oliva, docente da Universidad Autónoma de Coahuila no México e coordenadora do integrará a equipe do CEMITI-EERP/USP por 1 ano, desenvolvendo atividades de pesquisa, formação e extensão.

🗓️🔬 O plano de pesquisa da Profa Dra Paulina que será desenvolvido com a Profa Dra Edilaine Gherardi-Donato (EERP-USP) foi selecionada e contemplada pelo SECIHTI - Secretaría de Ciencia, Humanidades, Tecnología e Innovación, principal órgão governamental de pesquisa do México. 🇲🇽 🇧🇷

18/03/2026

O Sutil Sentir: corpo, mente e coração. Seu caminho pessoal à atenção consciente.

- Programa de Mindfulness de 8 Semanas.
- Totalmente online e gratuito

Para inscrição, comente demonstrando interesse e enviaremos o link via mensagem.

06/03/2026

Iniciamos hoje, 06 de março de 2026, a disciplina “Mindfulness aplicado ao Empreendedorismo” que integra a Trilha de Empreendedorismo para a Pós-Graduação (mestrado/doutorado), oferecida pela Pró-Reitoria de Pós-Graduação (PRPG) e Agência USP de Inovação (Auspin), focada em transformar pesquisas em inovações.

Na equipe, Profa Dra Edilaine Gherardi-Donato (EERP), Profa Dra Liliam Carrete (FEA), Profa Dra Kranya Díaz Serrano (FORP), Profa Dra Lucilene Cardoso (EERP), Paulo Sousa (Pós-Graduando EERP) e Danielle Duan (Colaboradora).

🌿Desejamos a todos os pós-graduandos uma excelente jornada 🌟🌟🌟