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Suzily Silveira Silva - Psicóloga

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Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Suzily Silveira Silva - Psicóloga

Você merece leveza no corpo e na vida 🧠🍃
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Pós-graduanda em TCCs e Psicopatologia📚
CRP06/119359

01/01/2026

Um feliz ano novo da minha família pra sua! 🎆

27/11/2025

Ontem eu comemorei meu aniversário. De madrugada, acordei com minha filha com febre. É só a vida acontecendo, pensei. Pela manhã, a notícia que o pai de um amigo faleceu. É a vida acontecendo com sua finitude. É a vida sendo como sempre: ambivalente. A gente vivenciando alegrias e tristezas - que como tudo também tem seu fim. Tudo junto e misturado.
Essa finitude, essa bagunça, sempre me faz lembrar do que é importante e faz sentido pra minha vida, daquilo que está alinhado aos nossos valores. No meu caso foi: estar presente, cuidar do que foi preciso e possível, reorganizar agenda e colocar outras coisas pra um pouco mais tarde.
Também me lembra da importância de viver, porque sendo bom ou ruim, também vai passar. E eu não quero só que passe, também quero ter vivido.
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26/11/2025

Algumas pessoas escondem a idade. Algumas não gostam de comemorar o aniversário. Eu não sou uma dessas pessoas. Pra mim, estar fazendo 35 anos (e espero que muitas idades venham por aí), representa além de mais um marco, uma outra fase da minha vida… foi o ano que mudei de carreira, que vivenciei fases incríveis e desafiadoras da maternidade, que reorganizei minha rotina, que conciliei duas pós graduações (e já concluí uma), fui no meu primeiro congresso de psicologia clínica, passei a ter outras atividades e mudei a forma de enxergar os serviços da casa, aprendi tanta coisa, deixei outras de lado, perdi pessoas, me reaproximei de pessoas importantes pra mim, comemorei a vida de tantas pessoas incríveis, busquei estar presente e ser útil. Errei, acertei, me redimi… sei o quanto isso ainda vai continuar acontecendo. E espero que a cada ano, a versão da Suzily possa continuar crescendo e aprendendo e, mais ainda, vivendo verdadeiramente!

17/11/2025

O que eu tenho a dizer sobre os 3 dias de Artmed Experience?!
Foram três dias aprendendo diretamente da fonte, trocando experiências, fazendo networking. Conheci pessoalmente pessoas incríveis, que já admirava e agora admiro mais.
Me surpreendi positivamente com tanta coisa. Também me surpreendi negativamente com outras.

Tenho sempre em mente que nenhum evento será perfeito, então sempre tento extrair ao máximo as coisas boas e que posso aprender

Que privilégio meu primeiro congresso de psicologia clínica ter tido tantos nomes de peso. Que seja o primeiro de muitos. E que eu nunca perca o lugar de aprendiz!

06/11/2025

Tudo com filho demora mais por aqui. A faxina na casa que eu demorava duas horas, demora quatro em um dia. Os cursos que estavam sempre em dia, estão com aulas atrasadas. As leituras dependem de cada dia. As refeições em silêncio são preenchidas com as melhores gargalhadas e risadas. Meu tempo não é só meu. Meu tempo passa em um ritmo diferente. Ao mesmo tempo que as coisas demoram mais, ela cresce muito rápido. Um ano atrás era um bebê que adorava soneca no sling. Há pouco mais de seis meses, ainda não havia começado a comer. Há dois meses não andava. Hoje participa do seu jeitinho em cada tarefa. É um desacelerar ao mesmo tempo que em que você pisa com tudo no acelerador mesmo sem querer. Hoje, meu tempo (que ainda bem não é só meu), tem um novo colorido, um novo significado, me faz perceber coisas lindas que antes passariam desapercebidas. Tudo com filhos demora mais. Mas também tem uma alegria e um amor que não existem de outras formas. Ainda bem que desacelerei. Ainda bem que tenho você. Ainda bem!

09/10/2025

Tem quatro dias que eu falo pro meu marido que eu estou doida pra comer essa barra inteira de chocolate. Isso não é algo comum pra mim. Várias vezes ao dia eu falava isso. Antes de pensar em comer, eu parei e refleti: “é vontade mesmo? Se sim, como eu reorganizo meu planejamento de refeições livres da semana para incluir?” Afinal, mesmo com vontade eu não preciso comer de imediato, eu posso lidar com esse desconforto da espera - é bom até pra confirmar se é vontade mesmo. Cheguei a conclusão que é cansaço, sono demais (cansaço desregula nossos hormônios de fome e saciedade e dispara a necessidade açúcar - energia rápida pro corpo). Foi assim que eu me escrevi esse bilhete e preguei na embalagem. Comer é um comportamento voluntário, a gente escolhe o que e quando comer, então esse lembrete me tira do automático que eu poderia entrar de “eu quero, eu mereço, vou me sentir bem comendo”. Eu pego, leio e escolho comer ou não. Inclusive depois disso tudo, a vontade diminuiu já que o fato de nomear sua emoção já contribui para reduzir a intensidade da mesma. Você também consegue!

03/10/2025

E 03/10 e eu bati minha meta de treinos. 🥳
Quando defini essa meta, eu estava com uma bebê de 4 meses e não tinha ideia de como meu ano seria. Mas entre treinos nas sonecas, em casa ou de madrugada, o mais importante é que eu consegui manter um hábito tão importante pra mim. E que me faz tão bem.
Treinar é um autocuidado. E mais ainda, é cuidado com toda minha família, agora e no futuro.
Enfim, esse post é só pra falar que eu estou feliz!

24/09/2025

A vontade de comer doce é uma realidade para muitas pessoas. E a dificuldade em lidar com ela também.
Separei essas dicas para te ajudar.
Em um processo de emagrecimento você PODE comer doce. A questão é: você come por prazer ou come por que não consegue lidar com a vontade?

15/09/2025

Férias. ✨

27/08/2025

Hoje é dia da Psicóloga! 🧠
Hoje celebramos a ciência que acolhe, a escuta que transforma e a profissão que nos ajuda a encontrar a melhor versão de nós mesmos. A profissão capaz de te ajudar em diversas áreas da sua vida.
Sua saúde mental importa e te permite viver uma vida que valha a pena ser vivida!
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24/08/2025

Quanto cabe em um ano?
Quanto amor? Quantas risadas? Quanto aprendizado? Quanta responsabilidade? Quanto medo? Quanto de alegria? Quanto de completude?
Não sei se é possível descrever. Ou explicar. Eu sei que a intensidade desse seu primeiro ano de vida foi a coisa mais marcante que já vivi. É o que mais me deixa sem palavras até hoje. Inclusive, minha filha, eu pensei a semana inteira no que eu queria te falar hoje. Nós falamos que amamos você todos os dias. E amamos mesmo. Mas ainda acho que a palavra amor é pequena pra explicar. Mas não há mais nada que chegue próximo.

Obrigada por trazer um novo sentido à nossa vida.
Te amamos de todo nosso coração e alma.

Mamãe e papai.

10/08/2025

Eu só sou a mãe que eu sou porque você é o pai e marido que é. Nada do que eu faço seria possível sem você. Você que cuida de mim, que faz tudo para que eu me sinta bem, que abre mão de diversas coisas para que a gente tenha a vida que nós temos. Você que está sempre disposto a escutar e a melhorar, que não me deixou enlouquecer em meio a privação de sono e que segurou e segura minha mão em meio à qualquer furacão que a gente vive.
Falar que eu te amo é pequeno perto do que eu sinto, mas ainda não encontraram palavra melhor. Eu te amo, a Malu te ama.
Feliz dia dos pais para o melhor do mundo!

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