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Suzily Silveira Silva - Psicóloga

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Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Suzily Silveira Silva - Psicóloga

Você merece leveza no corpo e na vida 🧠🍃
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Pós-graduanda em TCCs e Psicopatologia📚
CRP06/119359

24/09/2025

A vontade de comer doce é uma realidade para muitas pessoas. E a dificuldade em lidar com ela também.
Separei essas dicas para te ajudar.
Em um processo de emagrecimento você PODE comer doce. A questão é: você come por prazer ou come por que não consegue lidar com a vontade?

15/09/2025

Férias. ✨

27/08/2025

Hoje é dia da Psicóloga! 🧠
Hoje celebramos a ciência que acolhe, a escuta que transforma e a profissão que nos ajuda a encontrar a melhor versão de nós mesmos. A profissão capaz de te ajudar em diversas áreas da sua vida.
Sua saúde mental importa e te permite viver uma vida que valha a pena ser vivida!
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24/08/2025

Quanto cabe em um ano?
Quanto amor? Quantas risadas? Quanto aprendizado? Quanta responsabilidade? Quanto medo? Quanto de alegria? Quanto de completude?
Não sei se é possível descrever. Ou explicar. Eu sei que a intensidade desse seu primeiro ano de vida foi a coisa mais marcante que já vivi. É o que mais me deixa sem palavras até hoje. Inclusive, minha filha, eu pensei a semana inteira no que eu queria te falar hoje. Nós falamos que amamos você todos os dias. E amamos mesmo. Mas ainda acho que a palavra amor é pequena pra explicar. Mas não há mais nada que chegue próximo.

Obrigada por trazer um novo sentido à nossa vida.
Te amamos de todo nosso coração e alma.

Mamãe e papai.

10/08/2025

Eu só sou a mãe que eu sou porque você é o pai e marido que é. Nada do que eu faço seria possível sem você. Você que cuida de mim, que faz tudo para que eu me sinta bem, que abre mão de diversas coisas para que a gente tenha a vida que nós temos. Você que está sempre disposto a escutar e a melhorar, que não me deixou enlouquecer em meio a privação de sono e que segurou e segura minha mão em meio à qualquer furacão que a gente vive.
Falar que eu te amo é pequeno perto do que eu sinto, mas ainda não encontraram palavra melhor. Eu te amo, a Malu te ama.
Feliz dia dos pais para o melhor do mundo!

01/08/2025

Hoje, 1 de agosto, é comemorado o Dia Mundial da Amamentação. E eu não estou aqui para falar dos benefícios da amamentação. Estou aqui para falar da minha experiência.
Por algum motivo, eu achava que não iria amamentar (um pensamento meio ansioso de que não daria certo - não sou imune). E para minha surpresa, funcionou tão bem que eu nem percebi. As dificuldades que tive foram só de adaptação. Foram 6 meses de amamentação exclusiva, até a introdução alimentar e, o mais surpreendente disso tudo pra mim é que tenho uma saudadezinha dos nossos momentos, de ver seu rostinho, sua mãozinha tão pequena na sua testa… detalhes tão nossos! Como foi bom poder ter feito isso com e por você, minha filha. Eu realmente desejo que as mães que querem amamentar possa ter uma experiência tão boa quanto a minha. Tenho certeza que meu puerpério foi tranquilo, em grande parte, porque a amamentação foi tranquila. A outra foi por ter um grande parceiro de vida como o .tech, que estava atento a tudo que eu precisei naquele momento.
Eu amo vocês! Amo nossa família.

📸

07/07/2025

Hoje eu fiz uns cupcakes pra minha bebê. E decidi triplicar a receita, mas enxerguei errado e ao invés de colocar 3/4 de xícara de água eu coloquei 3 xícaras de água. Nada do meu estresse com isso veio pro Instagram até depois de eu ter ajustado e os cupcakes terem dado certo.
Tudo isso porque cabe a cada um escolher o que postar e, vamos ser honestos, as pessoas escolhem postar as coisas boas, as coisas perfeitas e que dão certo. E isso não está errado.
Errado é você querer comparar o seu pior com o melhor de outras pessoas cuja realidade você não conhece. Então a próxima vez que você se sentir mal com qualquer coisa que viu por aqui, primeiro se pergunte isso: estou comparando o meu ruim com o melhor de alguém sem todas as informações? Possivelmente você estará e saber isso pode te ajudar muito mais do que aumentar seu sofrimento.
Nos stories eu vou contar como eu resolvi essa e eu dar certo, se quiser ver!

04/07/2025

Hoje eu completei 125 treinos no ano. Não sei se pra você isso é muito ou pouco, mas para mim é muito mais que eu achei que faria.
Nessa data, ano passado, eu estava no treino 96, estava grávida. Mas dois anos atrás, sem nenhuma questão diferente na vida, eu estava com 103 treinos. Esse ano estou com 22 a mais.
Estou fazendo esse post porque me orgulho disso. Me orgulho de conseguir manter hábitos que são importantes pra mim, que fazem com que eu me cuide melhor. Para assim, cuidar de quem precisa de mim.
Talvez você treinou mais, talvez menos, mas não se compare comigo unicamente, se compare com você mesmo principalmente!

12/06/2025

São 19 dias dos namorados.
Já não sei quantas viagens. Também não sei quantos sonhos realizados.
Mas para além disso, sabe o que eu mais amo e mais tenho orgulho? Do nosso dia a dia, da nossa rotina. Desses detalhes tão simples que podem parecer pequenos ou passar despercebidos. São os cafés da manhã feito por você, os jantares feitos por mim, as implicâncias, as trocas e risadas em pequenos momentos.
Obrigada por manter cada promessa que você me fez. Obrigada por realizar meus sonhos (os que eu sabia e os que eu não sabia.
Eu amo você!

23/05/2025

Quando comemoramos seu primeiro aniversário juntos, você não gostava de celebrar, não fazia questão. Você estava fazendo dezoito anos na época. Já estou comemorando essa data com você em metade da sua vida. E como é bom poder celebrar a vida de um coração tão bom. De uma pessoa sempre disposta a melhorar e a fazer mais, que não sai do meu lado, que eu vi passar por cima de diversas dificuldades e aprendizados, que eu nunca sei como descrever de tão bom para mim que você é. Te chamar de meu marido é um grande presente pra mim. Teu aniversário é um presente pra mim. E eu sempre vou celebrar esse dia e usar ele para te mostrar um pouco mais do quanto eu te amo!
Esse amor é tanto que eu fui lá e fiz outra de você, né?! Que tem um amor e admiração pelo papai que me emociona todos os dias.

Eu amo você! Feliz aniversário!

11/05/2025

Que jornada! Que jornada!
Acho que nenhuma palavra define melhor o que é a maternidade pra mim. Uma jornada diária de amor, aprendizado, dedicação e realização.

Até onde sei, não foi a intenção da descrever a maternidade em Perdida e Salva, mas é assim que eu me sinto: “em tentativas vãs de descrever o que me calou, me roubou palavras, o chão e ar, me roubou de mim.” - e tudo isso da melhor forma possível.

Eu me perdi, mas me encontrei. Fui roubada do egoísmo de viver só pra mim. Fui aprendendo o quanto eu posso mais. Encontrei uma outra definição de amor.

E ainda usando a Sandy para falar desse amor, sigo com a mesma música: “apesar de ser tão claro, eu não consigo entender que apesar de ser tão imenso cabe em mim o mundo que você me deu.”
Filha, não sei como cabe em mim o mundo novo que você me deu, mas todos os dias, mesmo nos mais difíceis, sou mais feliz e realizada por ter você.
Eu não nasci pra ser mãe, eu escolhi. Mas as vezes me pergunto se nasci para ser sua mãe. Obrigada por possibilitar isso!

07/05/2025

E como a vida não espera, a vida não para, hoje também nos despedimos da senhora. A tristeza vem, por mais que a gente já esperava isso há muito tempo. Não tem como não pensar em todas as coisas que pudemos viver com a senhora - que sempre esbanjou muita alegria, que amava uma festa, mesmo quando já estava na cadeira de rodas.
Que privilégio o meu. Ter minha avó até os meus 34 anos, ter visto ela completar 100 anos. Minha filha ter conhecido a bisavó.
Descanse em paz, Vó Dica. Nós sentiremos sua falta por aqui. 🖤

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