Nutricionista Milena Barbon

Nutricionista Milena Barbon Nutricionista
Mestre em Ciências Nutricionais
Pós Graduanda em Nutrição Esportiva Funcional
At

✨ Se você tem endometriose, já deve estar cansada de ouvir que “sentir dor é normal” ou “toma um remédio que passa”.Mas,...
16/07/2025

✨ Se você tem endometriose, já deve estar cansada de ouvir que “sentir dor é normal” ou “toma um remédio que passa”.
Mas, saiba que essa dor tem solução e você não precisa sofrer com isso o resto da vida!
Arraste para o lado e venha conhecer como funciona o meu programa de acompanhamento para mulheres com ENDOMETRIOSE e ADENOMIOSE ✨
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✨ Metade do ano já foi e me peguei reflexiva sobre tudo o que já passei esse ano (na vida pessoal — profissional vem log...
14/07/2025

✨ Metade do ano já foi e me peguei reflexiva sobre tudo o que já passei esse ano (na vida pessoal — profissional vem logo mais).
Muitas vezes vivemos no automático e nem se quer lembramos de tantas coisas legais que vivemos. Então, vou compartilhar aqui alguns bons momentos que vivi até agora 🧡
- Se eu esqueci algum, me lembrem rsrs
✨ Reencontrei uma amiga muito querida que mora em outro país 🇨🇦
✨ Pratiquei um esporte diferente pela primeira vez
✨ Corri 2x no aeroporto
✨ Corri 8km
✨Realizei um procedimento cirúrgico
✨ Fui 2x para a praia
✨ Fui no show do meu cantor preferido 🧡
✨ Fui em 2 chás de bebe 🩷💙
✨ Ganhei uma grande amiga
✨ Passei raiva algumas vezes kkkk
✨ Viajei com meus primos
✨ Fui na formatura de residência de uma amiga de infância
✨ Fui no aniversário de um ano do filho da minha amiga 🩵
✨Precisei suplementar Ferro na veia (pela primeira vez)
✨ Passei muito tempo com a minha família 🥰
Que esta próxima metade de 2025 venha cheia de coisas boas 🙏🏼✨🩷

✨ Fim de semana com atualizações :Meeting do .nutricao com palestras incríveis e muito networking!O Atualiza é um curso ...
07/07/2025

✨ Fim de semana com atualizações
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Meeting do .nutricao com palestras incríveis e muito networking!
O Atualiza é um curso online de atualização em nutrição e 1x ao ano tem o encontro presencial 🙏🏼
A .maniglia preparou um evento INCRÍVEL e IMPECÁVEL, com palestras em temas super importantes e atuais na nutrição!
Sou muito grata por fazer parte de tudo isso e levar cada vez mais nutrição com amor e ciência para as minhas pacientes 🙏🏼✨
🎗

✨ Mais uma e contando…. ✈️ AeroRun Franca foi demais!!!Ainda sou super amadora na corrida e ontem me desafiei a correr 8...
29/06/2025

✨ Mais uma e contando…. ✈️
AeroRun Franca foi demais!!!
Ainda sou super amadora na corrida e ontem me desafiei a correr 8k ( fazia mais de 4 anos que eu não corria essa distância). E deu tudo certo 🙌🏼🙏🏼 Foi em um pace super tranquilo, mas meu objetivo era completar a prova toda correndo, e eu consegui ✨
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Sou muito grata por amar tanto me exercitar, isso faz bem para a saúde física mas, PRINCIPALMENTE para a saúde mental 🧡
Bora que o próximo desafio é para os 10km 🏃🏻‍♀️
🏃‍♀️

Um lado da Milena que talvez vocês não conheçam: a que ama sertanejo e o cantor preferido da vida é o  Ontem fui na  par...
15/06/2025

Um lado da Milena que talvez vocês não conheçam: a que ama sertanejo e o cantor preferido da vida é o
Ontem fui na para assistir o show dele e do Jorge e Mateus 🧡✨
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Teve bebida, comida gordurosa, privação de sono e muuuuita água! Aquela exceção que vale super a pena 🫶🏼

Essa paciente chegou até mim após a cirurgia de endometriose.Achou que os sintomas iriam embora pra sempre… mas voltaram...
28/05/2025

Essa paciente chegou até mim após a cirurgia de endometriose.
Achou que os sintomas iriam embora pra sempre… mas voltaram.

A alimentação estava totalmente desregulada.
A dor era constante.
E o medo de passar por tudo de novo crescia a cada semana.

Mas tudo mudou quando ela entendeu que o cuidado precisava ser contínuo.
Sem hormônios, com alimentação anti-inflamatória, suplementação estratégica e o ciclo das sementes, iniciamos uma nova fase.

Resultado?
Em apenas 3 meses:
✅ Dores zeradas
✅ Mais disposição
✅ Uma vida com leveza e tranquilidade

Esse é um dos muitos casos que mostram o poder da nutrição no controle da endometriose.
Se você vive algo parecido, saiba: você não precisa conviver com a dor.

👉 Me chama no direct pra darmos o primeiro passo juntas.

✨ Mais uma corrida para conta!!Não existe melhor sensação no mundo do que começar o dia se exercitando 🧡E de quebra, ver...
25/05/2025

✨ Mais uma corrida para conta!!
Não existe melhor sensação no mundo do que começar o dia se exercitando 🧡
E de quebra, ver o sol nascendo ☀️ Deus é maravilhoso em todos os momentos!
Ainda não sou tanto desse mundo da corrida, mas com certeza é um universo que quero entrar cada vez mais, a energia é surreal 💫
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❤️

🔴 LIVE DIA 19/05 — ÀS 20H!Você já se sentiu ansiosa por resultados rápidos no processo de emagrecimento? 🧠⚖️Já se frustr...
16/05/2025

🔴 LIVE DIA 19/05 — ÀS 20H!

Você já se sentiu ansiosa por resultados rápidos no processo de emagrecimento? 🧠⚖️
Já se frustrou por não ver a balança mudar tão rápido quanto gostaria?

Essa live é pra você. ❤️

Vamos falar sobre a pressa de emagrecer e como isso pode impactar sua saúde emocional e física.
Ao lado da psicóloga Tainá Magnani , vamos discutir:

✨ Expectativas x realidade no emagrecimento
✨ Por que a pressa pode sabotar seus resultados
✨ Como lidar com as frustrações durante o processo

Uma conversa profunda, acolhedora e necessária para quem quer emagrecer com equilíbrio e consciência. 💬

📅 Data: 19/05 (segunda-feira )
🕗 Horário: 20h
📍 Aqui no Instagram!

👉 Marque alguém que precisa ouvir isso!

Por que eu escolhi trabalhar com endometriose? ✨🧡Eu me formei em nutrição em 2013 e, desde então, tive um longa jornada ...
15/05/2025

Por que eu escolhi trabalhar com endometriose? ✨🧡
Eu me formei em nutrição em 2013 e, desde então, tive um longa jornada até aqui. Desde um intercâmbio pós faculdade, passando pelo mestrado e chegando aos atendimentos no consultório.
No início, eu foquei muito dos meus atendimentos em emagrecimento (assim como a maioria das nutris). Depois, passei para a área esportiva e atendi nesse nicho por um bom tempo. Mas algo sempre me chamava mais forte, os cuidados com a saúde da mulher.
Eu já estava tendenciosa à migrar para essa área e comecei a estudar um pouco mais. Foi quando a minha irmã recebeu o diagnóstico de ENDOMETRIOSE. Eu sabia que a alimentação poderia ter bastante relação com endometriose, então comecei a estudar mais sobre esse assunto para poder ajudá-la. Foi ai que aprendi o QUANTO uma alimentação adequada pode ajudar mulheres com essa doença. Eu vi que, colocando tudo em prática, as mulheres conseguem reduzir essas cólicas terríveis, a distensão abdominal, dor na lombar, fadiga, dentre muitos outros sintomas da endometriose.
O que eu não imaginava é que, anos depois, em 2024, seria a minha vez de viver isso na pele. Em um exame de rotina a minha médica começou a desconfiar que eu também tinha endometriose e fizemos exames mais aprofundados para investigar. E o diagnóstico veio: eu tenho endometriose!
A minha é 100% assintomática, muito provavelmente porque eu já tenho um estilo de vida bem saudável.
Hoje, viver a endometriose me conecta ainda mais com as mulheres que eu atendo. Eu sei, na prática, o que é estar desse lado. E é por isso que eu escolhi esse nicho maravilhoso: por amor, por vivência e por propósito 🍃
Se você também vive a endometriose, saiba que você não está sozinha - e que há muitos caminhos que podem te ajudar a viver uma vida com mais leveza e mais qualidade 🩷 🌸

✨ Não tem como você continuar da mesma forma após mudar a sua alimentação!.Ninguém merece e ninguém precisa passar por e...
06/05/2025

✨ Não tem como você continuar da mesma forma após mudar a sua alimentação!.
Ninguém merece e ninguém precisa passar por essas dores terríveis da endometriose. Conseguimos amenizar MUITO os sintomas através da alimentação 🍃
Eu tenho uma metodologia que com certeza vai te ajudar!
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04/05/2025
✨ Photo Dump desse feriado maravilhoso ao lado de pessoas especiais!:Teve muita comilança, mas teve bastante caminhada t...
22/04/2025

✨ Photo Dump desse feriado maravilhoso ao lado de pessoas especiais!
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Teve muita comilança, mas teve bastante caminhada também!! Faz parte sair da rotina, o importante é saber voltar!

Endereço

Ribeirão Prêto, SP

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