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Nutricionista Milena Barbon

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Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Nutricionista Milena Barbon

Nutricionista
Mestre em Ciências Nutricionais
Pós Graduanda em Nutrição Esportiva Funcional
At

06/11/2025

✨ Um pouquinho de mim, fora da Skin nutri 🧡
Eu sempre brinco com as minhas paciente que, além de nutri, eu sou um ser humano igualzinho a vocês! Eu tenho também as minhas manias e dificuldades!!
E me conta, tem alguma característica minha que te surpreendeu?
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04/11/2025

Eu não indico que você faça uma consulta comigo, pois o meu ACOMPANHAMENTO é muito mais eficiente para você ✨
Através do meu método ENDOMORFOSE, você consegue melhorar todos os sintomas incômodos da endometriose e adenomiose.
O meu método tem duração de 90 ou 180 dias, sendo uma consulta a cada 30 dias! Além disso, TODA SEMANA você tem o meu suporte no WhatsApp, para tirar suas dúvidas e te ajudar com todas as dificuldades!
Montamos a dieta JUNTAS na sua primeira consulta, sempre respeitando sua rotina e seus gostos!
✨ Se você percebeu a mudança que o método ENDOMORFOSE pode te proporcionar, clique no link da Bio e venha fazer parte do meu time 🧡

29/10/2025

Se você chegou agora aqui ao meu perfil, arraste para o lado e veja o que te espera com o meu acompanhamento ✨
Tanto nas minhas consultas, como aqui, eu sempre levo conteúdos de valor, onde você consegue realmente colocar em prática e chegar ao seu objetivo ✨
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Se você se identificou com meu conteúdo gratuito, clique no link da Bio e venha ver como entrego ouro para você no meu conteúdo pago 🧡

28/10/2025

Minha definição de um fim de semana do jeito que eu amo 🧡✨
Só não foi melhor porque eu não vi os meus sobrinhos 👦🏻👧🏻👧🏻

20/10/2025

✨ Você sabia que a alimentação pode influenciar diretamente os sintomas da endometriose?
Inflamação, dor e desconforto podem ser reduzidos — quando o corpo recebe os nutrientes certo 🧡

👉 Por isso, eu montei um exemplo prático de como eu estruturaria a dieta de uma mulher com endometriose:

🍃 Refeições anti-inflamatórias

🍃 Fontes de ômega-3, fibras e antioxidantes

🍃 Sem ultraprocessados, lactose em excesso ou açúcares refinados

O objetivo?
Reduzir inflamação, equilibrar hormônios e melhorar o bem-estar.

Se você convive com endometriose e quer aprender a se alimentar de forma que melhore todos os seus sintomas, clique no link da Bio.
Vamos construir sua versão mais leve e sem dor. 🌿✨

19/10/2025

✨Congresso de Nutrição Campinas
Fim de semana de atualização e muito aprendizado para levar às minhas pacientes 🧡
Amo estudar e me atualizar, e estar ao lado de pessoas em busca do mesmo propósito é sempre muito bom 🙏🏼

17/10/2025

✨ Treino funcional para as nutris no .ribeiraopreto.jsl promovido pela e
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Evento maravilhoso e um treinão, do jeito que nós nutris gostamos 🔥
E, para finalizar, um coffee super gostoso e saudável 💚✨

13/10/2025

Ser nutricionista de endometriose é muito mais do que montar cardápios. Entender que por trás de cada paciente exige uma mulher que já enfrentou dor, frustração e cansaço — mas ainda quer qualidade de vida.
Nos meus atendimentos, eu uno ciência e acolhimento 🧡
- protocolos personalizados, baseados em evidências
- Escuta empática, sem julgamentos
- e um cuidado que considera corpo, rotina e mente!
Eu acredito que tratar endometriose é sobre construir juntas um caminho de leveza e autonomia!
🌸 Se você sente que é esse tipo de acompanhamento que procura, me chame no direct que eu te explico como funciona!
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13/10/2025

Photo Dump do fim de semana 🧡✨

30/09/2025

A sua barriga vive inchada no fim do dia por conta da endometriose??
O funcionamento do nosso intestino tem bastante relação com a endometriose e, por isso que você sente todo esse desconforto!
Confira o post e veja como melhorar!
Qual dessas ações você já coloca em prática?
🎗

19/09/2025

✨ SOCORROOOO olha quanta amora!!!! 💜
Amora é uma das minhas frutas preferidas e estamos começando com a época dela 🙌🏼

💡 Você sabia que as amoras são poderosos aliados para a saúde, especialmente para quem convive com ENDOMETRIOSE E ADENOMIOSE?
Elas são ricas em antioxidantes e polifenóis, que ajudam a neutralizar radicais livres e reduzir a inflamação, um dos grandes responsáveis pela dor e desconforto dessa condição.
Sem contar que é BEM baixinha em calorias e carboidratos, então pode comer sem moderação (brincadeira 🤣).

Seja no café da manhã, em sucos ou sorvetes, comer amoras frescas pode adoçar o dia e trazer benefícios reais para quem precisa lidar com inflamação. 🌿

16/09/2025

✨Receitas anti-inflamatórias para variar um pouco o cardápio e melhorar as dores da endometriose 🙏🏼
Já salva o post para não esquecer!!
1) Homus se beterraba 🫜
- 1 beterraba média cozida
- 1 xícara de grão de bico cozido
- 2 colheres (sopa) de tahine
- Suco de 1 limão
- 1 dente de alho
- 2 colheres (sopa) de azeite
- Sal a gosto
- Cenoura e pepino em palitinhos

Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto a cenoura e o pepino) até obter um creme liso. Ajuste o sal e regue com mais azeite (caso queira mais cremosidade).
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2) Frango ao curry 🍛
- 500g de peito de frango em cubos
- 200ml de leite de coco
- 2 colheres (sopa) de curry
- 1 colher (chá) de cúrcuma
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher (sopa) de azeite
- Sal e pimenta a gosto
- Coentro fresco para finalizar

Refogue a cebola e o alho no azeite até dourar. Acrescente o frango e deixe dourar levemente. Adicione o Curry, a cúrcuma , sal e pimenta, misturando bem. Junte o leite de coco e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Finalize com as folhas de coentro fresco.
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3) Panqueca de banana 🍌
- 1 banana amassada
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de aveia
- Canela a gosto
- Cacau em pó (opcional)
Misture a banana com o ovo, a aveia e a canela. Leve em um frigideira com fogo baixo e tampe. Assim que a massa estiver consistente, vire e deixe dourar do outro lado. Sirva com um fio de mel!
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Conta para mim, qual você vai fazer essa semana??

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Ribeirão Prêto, SP
14025520

Telefone

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