Psicólogo Leonardo Costa Velho

Psicólogo Leonardo Costa Velho Atendimento em Psicoterapia Clínica
🧠 Terapia Cognitivo Comportamental

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Ninguém fala que se entender dói. Que não é linear, nem bonito, nem fofo. Clareza não chega pra te deixar confortável, e...
21/06/2025

Ninguém fala que se entender dói. Que não é linear, nem bonito, nem fofo. Clareza não chega pra te deixar confortável, ela chega pra te arrancar da fantasia de que dá pra viver bem sem olhar pra dentro.
É estranho perceber que você passou anos tentando caber no que não era seu, interpretando papéis que te faziam ser aceito, mas te afastavam de quem você realmente é. A verdade é que se conhecer não é sobre se consertar, é sobre parar de se abandonar. E esse processo não vai ser bonito, mas vai ser profundamente libertador.

Ansiedade não é o problema. É só um sinal. E, como todo sinal, ela tá tentando te contar que algo não está bem. Talvez v...
19/06/2025

Ansiedade não é o problema. É só um sinal. E, como todo sinal, ela tá tentando te contar que algo não está bem. Talvez você esteja tentando controlar o que não se controla. Talvez esteja ignorando o que você sente, se cobrando além da conta, ou vivendo desconectado de si. E enquanto você seguir tentando só silenciar esse sinal, ele vai gritar cada vez mais. Porque ansiedade não some quando você ignora. Ela só muda de forma. O caminho não é calar. É escutar. E escolher, com clareza, o que fazer com aquilo que você sente.

Se ocupar de si não é fuga, não é egoísmo e muito menos fraqueza. É maturidade emocional. Porque muito do que te esgota ...
07/06/2025

Se ocupar de si não é fuga, não é egoísmo e muito menos fraqueza. É maturidade emocional.
Porque muito do que te esgota não é responsabilidade sua carregar, e sim, dói perceber que às vezes o peso que você sente nem é seu. Quando você foca no que não controla, o outro, a opinião, o comportamento, o passado, só sobra ansiedade, frustração e cansaço.

Cuidar da sua vida é um trabalho de tempo integral. E quem está ocupado se escutando, se entendendo e se reorganizando não tem tempo pra se perder no que não pode mudar. Isso não é indiferença, isso é autocuidado.

Sua mente fala o tempo todo, mas nem tudo que ela fala é verdade. Seu primeiro pensamento é automático, vem do que você ...
06/06/2025

Sua mente fala o tempo todo, mas nem tudo que ela fala é verdade. Seu primeiro pensamento é automático, vem do que você viveu, das dores que carrega, dos medos que aprendeu a ter.
E tudo bem, seu cérebro só está tentando te proteger, mas proteger não é o mesmo que guiar. Você não precisa acreditar em tudo que pensa, nem reagir no impulso. É no segundo pensamento, naquela pausa entre o sentir e o agir, que mora sua escolha, sua clareza e sua liberdade emocional.
Inteligência emocional não é sobre controlar o que você sente, é sobre escolher o que você faz com isso.

04/06/2025

Você achou que a ansiedade ia embora, mas descobriu que na verdade, dá pra aprender a viver com ela sem se sentir refém o tempo todo. Não é sobre eliminar a ansiedade, mas sobre transformar a relação com ela.

Com mais escuta, menos briga.
Com mais clareza, menos culpa.

🧠 Terapia é esse espaço onde a gente entende que não precisa mais lutar contra si mesmo.



Oportunidade apresentar no programa  sobre um tema muito importante: a dificuldade dos homens em buscar psicoterapia. 🧠💬...
01/08/2024

Oportunidade apresentar no programa sobre um tema muito importante: a dificuldade dos homens em buscar psicoterapia. 🧠💬

Foi uma conversa enriquecedora com a apresentadora onde abordamos os desafios, estigmas e a importância de cuidar da saúde mental. É fundamental romper barreiras e incentivar mais homens a buscarem ajuda quando necessário. 💪🧑‍⚕️

Agradeço a equipe do programa, a emissora pelo espaço, e a todos que assistiram. Vamos continuar essa conversa e construir uma sociedade mais saudável e empática juntos! 🤝🌟

🔹 Você já buscou ou pensou em buscar terapia? Compartilhe sua experiência nos comentários!

20/05/2024

Hoje participando deste programa incrível com uma equipe acolhedora com a apresentação da uma mulher com uma humanidade de impressionar.
Nossa pauta foi sobre os impactos psicológicos nas vítimas do desastre no Rio Grande do Sul, e em quem esta acompanhando de longe, mas não deixa de sentir a dor do ocorrido.
Lembre-se que não necessário estar lá para ajudar, ou para sentir a dor que eles vivenciam, aqui você também pode fazer sua parte.

Hoje participando deste programa incrível  com uma equipe acolhedora com a apresentação da  uma mulher com uma humanidad...
20/05/2024

Hoje participando deste programa incrível com uma equipe acolhedora com a apresentação da uma mulher com uma humanidade de impressionar.
Nossa pauta foi sobre os impactos psicológicos nas vítimas do desastre no Rio Grande do Sul, e em quem esta acompanhando de longe, mas não deixa de sentir a dor do ocorrido.
Lembre-se que não necessário estar lá para ajudar, ou para sentir a dor que eles vivenciam, aqui você também pode fazer sua parte.

Vista da janela do consultório. Sem filtro! Além das trocas que acontecem diariamente em nossas consultas de psicoterapi...
16/01/2024

Vista da janela do consultório.
Sem filtro!
Além das trocas que acontecem diariamente em nossas consultas de psicoterapia, somos prestigiados com esta vista.

Estou aqui para te ouvir, e já fique sabendo, você é importante. 🎗️
01/09/2023

Estou aqui para te ouvir, e já fique sabendo, você é importante. 🎗️

Parabéns para todos os colegas profissionais.🧔 Seja quem for a pessoa, seja qual for a demanda, seja qual for o modelo. ...
27/08/2023

Parabéns para todos os colegas profissionais.
🧔 Seja quem for a pessoa, seja qual for a demanda, seja qual for o modelo. Cuidar de quem nos procura é uma honra e é feito com ciência, com estudo, com dedicação, e com humildade.

🍃 Manhã de palestras sobre saúde mental para os alunos da E.E. PEI Agenor Medeiros.✅Oportunidade incrível para proporcio...
24/05/2023

🍃 Manhã de palestras sobre saúde mental para os alunos da E.E. PEI Agenor Medeiros.
✅Oportunidade incrível para proporcionar para os alunos o diálogo sobre sentimentos e saúde mental.
Ter a oportunidade de oferecer saúde mental é receber um presente do universo.

Endereço

Ribeirão Prêto, SP

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