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Dr. Andre Junqueira

Médico com especialista em Geriatria e Medicina Paliativa e título de Doutor em Clínica Médica p

16/12/2025

Um estudo recente acende o alerta sobre o consumo de alimentos ultraprocessados, mostrando que adultos mais velhos, em especial mulheres, podem desenvolver uma relação de dependência com esses produtos. Entenda como os ultraprocessados são projetados para acionar o sistema de recompensa cerebral, criando um ciclo de consumo que impacta a saúde física e mental. Conhecer essa dinâmica é o primeiro passo para escolhas alimentares mais conscientes e nutritivas. Deslize para saber mais sobre o tema e promova uma alimentação que nutre de verdade.

https://www.medscape.com/s/viewarticle/addictive-nature-upfs-affects-older-us-adults-2025a1000y5t?ecd=WNL_tp54u_JRNE_pos1_251213_etid7952329&uac=426179CT&impID=7952329

14/12/2025

Descubra como atividades criativas podem ser aliadas poderosas na jornada para um cérebro mais jovem e ativo. Novas pesquisas indicam que engajar-se em hobbies como música, dança e artes visuais pode retardar o envelhecimento cerebral, trazendo benefícios significativos para a saúde cognitiva. Compartilhe suas experiências e explore como a criatividade pode transformar seu bem-estar.

https://www.estadao.com.br/saude/conheca-atividades-criativas-que-podem-ajudar-a-frear-o-envelhecimento-cerebral/

11/12/2025

A anedonia é um desafio real, manifestando-se como a perda da capacidade de sentir prazer nas atividades diárias. Não a ignore; é um indicativo importante de que a saúde mental necessita de atenção. Entender este sintoma e buscar apoio profissional é um passo crucial para trilhar o caminho de volta ao bem-estar e à plenitude da vida. Sua saúde mental é tão importante quanto a física.

https://www.estadao.com.br/saude/a-alegria-parece-fora-de-alcance-isso-tem-um-nome-e-merece-tratamento/

09/12/2025

Descubra como a atividade física vai além do bem-estar físico, atuando como um poderoso aliado da sua imunidade na terceira idade. Pesquisas recentes destacam o papel do exercício em fortalecer nossas células de defesa, tornando-as mais resilientes e preparadas para manter sua saúde. Pequenas doses de movimento diário podem gerar grandes impactos na sua qualidade de vida e proteção.

https://portugues.medscape.com/viewarticle/mente-corpo-e-imunidade-atividade-física-combate-à-2025a1000wbj?form=fpf

07/12/2025

As amizades desempenham um papel fundamental na saúde e longevidade, sendo um pilar de suporte psicológico e social em todas as fases da vida. Pesquisas indicam que vínculos sociais robustos podem impactar positivamente a expectativa de vida e a qualidade do envelhecimento. A manutenção dessas relações exige dedicação e presença, elementos que contribuem significativamente para a redução do isolamento social e seus riscos associados. Promover e nutrir essas conexões é uma estratégia eficaz para o bem-estar integral.

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2025/11/14/amigos-entenda-por-que-eles-sao-a-chave-para-uma-vida-mais-longa-e-feliz.htm

05/12/2025

Com o avançar da idade, pequenas falhas na memória podem ocorrer e são, em muitos casos, parte natural do envelhecimento. Contudo, é muito importante distinguir o esquecimento comum de um possível sinal de Alzheimer. Quando a dificuldade em registrar informações recentes se torna persistente e impacta as atividades diárias, é um indicativo para procurar ajuda. Observar a repetição de perguntas, desorientação ou mudanças de comportamento são pontos de atenção. O diagnóstico precoce é essencial para iniciar as intervenções adequadas e planejar os cuidados, promovendo a melhor qualidade de vida.

https://g1.globo.com/saude/noticia/2025/11/27/esquecimento-normal-ou-sinal-de-alzheimer-veja-como-diferenciar-e-quando-buscar-ajuda.ghtml

02/12/2025

O Lp(a) (lipoproteína(a)) é um fator de risco cardiovascular muitas vezes esquecido, mas com um grande impacto na saúde do coração. Níveis elevados podem aumentar seu risco de eventos sérios, como infarto e problemas nas válvulas cardíacas. Apesar de ser um risco amplamente genético, identificar o Lp(a) nos permite intensificar as estratégias de prevenção e controle de outros fatores de risco. Novas abordagens terapêuticas estão surgindo, trazendo mais ferramentas para proteger sua saúde. A informação é seu maior aliado. Converse com seu médico sobre a importância de conhecer seu Lp(a) e como ele se encaixa no seu plano de saúde.

https://www.medscape.com/viewarticle/i-was-afraid-check-my-lp-now-know-better-2025a1000v92?ecd=WNL_tp54u_JRNE_pos2_251124_etid7899316&uac=426179CT&impID=7899316

30/11/2025

Um novo estudo reforça que até uma caminhada contínua de 15 minutos pode ter um impacto significativo na redução de riscos cardiovasculares e na promoção de uma vida mais longa. O padrão de sua caminhada diária pode fazer a diferença, apontando para a eficácia de períodos mais longos e ininterruptos de movimento. A pesquisa sugere que ao ativar de forma mais consistente os sistemas cardiovascular e metabólico, ganhamos mais proteção. A mensagem é clara: qualquer atividade é melhor que nenhuma, mas otimizar seus momentos de movimento com caminhadas contínuas é uma estratégia valiosa para a sua saúde integral. Priorize seu bem-estar e construa hábitos que contribuam para uma vida mais ativa e com menos riscos.

https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/ate-uma-caminhada-de-15-minutos-pode-ajudar-a-aumentar-sua-longevidade.shtml

27/11/2025

A pesquisa científica aponta cada vez mais para o papel crucial da dieta como um fator modificável que impacta a progressão da doença. Estudos recentes mostram como escolhas alimentares, desde a adesão a índices de alimentação saudável até dietas ricas em vegetais e a restrição de carboidratos, podem influenciar a saúde da próstata. É fundamental adotar hábitos alimentares conscientes, priorizando alimentos naturais e minimamente processados, e reduzindo o consumo de açúcares e ultraprocessados. Estas são estratégias que contribuem para um envelhecimento com mais saúde e qualidade de vida.

https://portugues.medscape.com/verartigo/6512152?ecd=mkm_CS_251113_mscpmrk-PT_InFocus_etid7869663&uac=426179CT&impID=7869663

26/11/2025

O colesterol é mais do que apenas uma preocupação cardíaca; ele desempenha um papel complexo e decisivo na saúde cerebral. Como médico geriatra, observo a importância de entender essa relação para uma longevidade com qualidade. O colesterol pode ser essencial para o bom funcionamento do cérebro, mas como seu excesso – especialmente do tipo LDL – está associado a um risco maior de declínio cognitivo e doenças como o Alzheimer.
Com base em evidências, é fundamental monitorar e gerenciar seus níveis de colesterol, através de uma alimentação equilibrada, atividade física e, se necessário, acompanhamento médico. Este cuidado é um passo importante para a preservação da memória e da qualidade de vida ao longo do envelhecimento. Sua saúde cerebral é um bem precioso. Mantenha-se informado e invista no seu bem-estar.

https://www.estadao.com.br/saude/o-que-o-colesterol-tem-a-ver-com-o-cerebro-estudos-apontam-papel-decisivo/

23/11/2025

A hidratação é um pilar fundamental para a saúde e, curiosamente, não se resume apenas à água. Um estudo recente publicado no British Journal of Nutrition, com dados de mais de 180 mil adultos, aponta para uma interessante associação: o consumo equilibrado de água, café e chá pode estar ligado a uma maior longevidade e à redução do risco de doenças cardiovasculares. Café e chá, especialmente o chá verde, são conhecidos por seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, que contribuem para a proteção do sistema cardiovascular. No entanto, é essencial reforçar que a água deve ser sempre a principal fonte de hidratação, e que o consumo das outras bebidas precisa ser consciente e sem excessos.
Priorizar a hidratação e fazer escolhas conscientes sobre o que bebemos são passos valiosos para um envelhecimento ativo e saudável

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/consumo-de-tres-bebidas-e-associado-a-maior-longevidade-segundo-estudo-veja-quais-sao,1da77e95929f98b65806a64adee8bd60cdv21k4b.html

21/11/2025

A coluna vertebral é o pilar da nossa mobilidade e bem-estar. Com o passar dos anos, ela vivencia um processo natural de envelhecimento, que não precisa ser sinônimo de dor ou limitação. Dados recentes indicam que problemas de coluna afetam milhões de brasileiros, com uma incidência significativa em pessoas acima de 60 anos. Compreender os impactos de hábitos como má postura, sedentarismo e sobrepeso é crucial. No entanto, o cuidado proativo faz toda a diferença: o fortalecimento muscular, uma nutrição equilibrada, a qualidade do sono e a prática de exercícios físicos orientados são essenciais para manter a saúde da sua coluna. Invista na saúde da sua coluna para manter sua autonomia e bem-estar em todas as fases da vida. Deslize para descobrir como proteger sua mobilidade.”

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2025/11/09/assim-como-voce-sua-coluna-tambem-envelhece-veja-como-atenuar.htm

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