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Dr. Andre Junqueira

Médico com especialista em Geriatria e Medicina Paliativa e título de Doutor em Clínica Médica p

20/03/2026

O chamado “quimio brain” é uma queixa frequente entre pessoas em tratamento oncológico. Ele pode aparecer como dificuldade de atenção, lentidão para pensar, falhas de memória e maior cansaço mental. Um estudo publicado no Journal of the National Comprehensive Cancer Network acompanhou 687 pacientes em início de quimioterapia. Os participantes que seguiram um programa simples de exercícios em casa, com caminhada e exercícios leves com faixa elástica, apresentaram menos névoa mental e menos fadiga cognitiva durante o tratamento.
Na prática, isso reforça uma mensagem importante: estratégias não medicamentosas, quando bem orientadas, podem contribuir muito para a qualidade de vida. Manter movimento, dentro das possibilidades de cada pessoa, pode ajudar a preservar independência, rotina e clareza mental durante a quimioterapia.

https://www.healthday.com/health-news/cancer/theres-one-simple-way-cancer-patients-can-ward-off-chemo-brain-study-finds

18/03/2026

A suplementação de colágeno tem sido cada vez mais divulgada, mas o mais importante é entender onde a evidência é mais consistente. Uma revisão abrangente reuniu 16 metanálises, com 113 ensaios clínicos randomizados e cerca de 8 mil participantes. Os achados mais fortes apareceram na elasticidade da pele, hidratação cutânea e redução da dor em pessoas com osteoartrite. Também foram observados benefícios mais modestos em massa livre de gordura e força muscular.
Ao mesmo tempo, o estudo mostra que nem todo benefício é universal. Há diferenças entre dose, tempo de uso, tipo de produto e perfil de cada pessoa. Além disso, muitos estudos tiveram duração curta e qualidade metodológica variável.
Na prática, isso significa que o colágeno pode ser um recurso complementar em alguns contextos, mas não substitui pilares do cuidado, como alimentação adequada, atividade física, sono de qualidade e avaliação individualizada.

https://portugues.medscape.com/viewarticle/real-potencial-médico-suplementação-2026a10006y5?ecd=a2a

13/03/2026

As ondas de calor e a sudorese noturna, chamadas de sintomas vasomotores, afetam até 80% das mulheres na transição para a menopausa. Durante muito tempo foram vistas apenas como desconforto passageiro. Hoje, a ciência mostra que merecem atenção séria. Estudos indicam que mulheres com sintomas intensos e persistentes têm maior risco de doenças cardiovasculares. O Study of Women’s Health Across the Nation acompanhou mais de 3 mil mulheres por 22 anos e identificou aumento de 50% a 77% no risco de eventos cardiovasculares naquelas com sintomas frequentes. A terapia hormonal é o tratamento mais completo, mas precisa ser iniciada no momento certo: até 10 anos após o início da menopausa ou antes dos 60 anos. Para quem não pode ou não deseja usar hormônios, existem alternativas como antidepressivos e gabapentina.
Recentemente, dois novos medicamentos não hormonais foram aprovados nos EUA e Europa, mas ainda não chegaram ao Brasil.
Se você sente ondas de calor intensas ou persistentes, busque avaliação médica. O tratamento vai além do alívio dos sintomas e pode contribuir para proteger sua saúde cardiovascular.

https://portugues.medscape.com/viewarticle/especial-menopausa-sintomas-vasomotores-vão-muito-2026a10004rt

11/03/2026

Envelhecer bem não é apenas viver mais anos. É manter a autonomia para realizar as atividades do dia a dia, ter equilíbrio para caminhar com segurança e disposição para aproveitar a vida. A partir dos 50 anos, perdemos gradualmente massa muscular. Esse processo pode levar à sarcopenia, condição que reduz força e volume muscular, dificultando tarefas simples como se levantar, subir escadas ou carregar objetos. A boa notícia é que a atividade física regular ajuda a reverter esse cenário. Pessoas que se exercitam apresentam menor risco de quedas, doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, depressão e declínio cognitivo. O ideal é combinar exercícios de força, atividades aeróbicas e trabalho de mobilidade. Cada pessoa precisa de um planejamento individualizado, com progressão gradual e acompanhamento profissional. Preservar músculo não é vaidade. É independência.

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2026/02/27/mais-treino-mais-longevidade-por-que-exercitar-musculos-faz-diferenca.htm

08/03/2026

A saúde mental é um pilar essencial para a qualidade de vida em todas as idades. Uma análise abrangente de estudos científicos reforça que o exercício físico é um aliado poderoso no manejo da depressão e da ansiedade. Os benefícios são comparáveis aos de tratamentos tradicionais, tornando o movimento uma intervenção acessível e eficaz. Desde atividades aeróbicas como corrida e natação até práticas como ioga e tai chi, a pesquisa demonstra que o exercício promove bem-estar mental. Programas em grupo e supervisionados mostraram-se especialmente benéficos para a depressão. Lembre-se que um estilo de vida ativo, adaptado às suas necessidades e preferências, é um investimento valioso na sua saúde integral. Esteja você cuidando de si ou de um familiar, a inclusão do exercício pode fazer uma diferença significativa.

https://www.medscape.com/viewarticle/exercise-equal-antidepressants-talk-therapy-depression-2026a10004i1?ecd=WNL_tp54u_JRNE_pos3_260218_etid8114393&uac=426179CT&impID=8114393

05/03/2026

Atenção e memória são funções cruciais, e alterações nelas em idosos podem gerar grande preocupação. Contudo, nem todo esquecimento é sinal de Alzheimer. A pseudodemência, um quadro de depressão severa que mimetiza os sintomas de demência, é uma condição real e reversível.
Reconhecer essa diferença é um desafio, mas é fundamental. Enquanto as demências neurodegenerativas têm um curso insidioso e progressivo, a pseudodemência, por ser de origem depressiva, pode ser tratada e seus sintomas cognitivos revertidos. A depressão afeta o funcionamento cerebral, gerando dificuldades que podem ser confundidas com déficits neurológicos.
O diagnóstico preciso exige uma avaliação clínica detalhada. O tratamento adequado, que envolve medicação, terapia e intervenções psicossociais, é o caminho para recuperar a qualidade de vida. A investigação da depressão em idosos é um passo indispensável para a saúde cognitiva e geral.

https://www.estadao.com.br/saude/pseudodemencia-conheca-o-transtorno-depressivo-que-pode-ser-confundido-com-alzheimer/

03/03/2026

A modernidade trouxe conveniências, mas também novos desafios à nossa saúde. A luz noturna, especialmente a de telas e ambientes internos, tem se mostrado um fator disruptivo para o nosso ritmo circadiano, o relógio biológico que coordena inúmeras funções corporais. Pesquisas recentes revelam a associação entre a exposição noturna à luz e riscos aumentados para a saúde cardiovascular, metabólica, mental e até mesmo alguns tipos de câncer.
Compreender o impacto da luz noturna é o primeiro passo para proteger seu bem-estar. Adotar uma “dieta leve saudável”, buscando luz natural durante o dia e escuridão quase total à noite, é uma estratégia eficaz. Reduza o uso de telas antes de dormir e transforme seu ambiente de sono em um santuário escuro. Essas pequenas mudanças podem gerar grandes benefícios para sua saúde.

Espero que este carrossel seja muito informativo e ajude seu público a compreender a importância de uma boa higiene de luz! Se precisar de qualquer ajuste ou tiver novas ideias, estou à disposição.

https://www.medscape.com/viewarticle/how-nighttime-light-quietly-became-serious-health-threat-2026a10005w7?ecd=WNL_tp55u_JRNE_pos5_260228_etid8144899&uac=426179CT&impID=8144899

01/03/2026

A longevidade com qualidade de vida passa, inevitavelmente, pela saúde muscular. Mais do que a massa, a potência e a força funcional dos seus músculos são determinantes para manter a autonomia, prevenir quedas e enfrentar os desafios do envelhecimento. Pesquisas recentes e especialistas reforçam a importância de um treino focado em movimentos funcionais e na capacidade de reagir rapidamente. Adotar essa abordagem no seu dia a dia pode transformar a maneira como você vive e se relaciona com o mundo. Priorize um plano de exercícios adequado para suas necessidades e objetivos.

https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2026/02/treino-de-forca-para-idosos-deve-focar-potencia-nao-a-massa-muscular-dizem-medicos.shtml

27/02/2026

A saúde do coração é um pilar para um envelhecimento ativo e com qualidade. Recentemente, a Lipoproteína(a), ou Lp(a), tem recebido a devida atenção como um fator de risco cardiovascular independente e determinado geneticamente. Compreender seu nível de Lp(a) é fundamental para uma estratégia preventiva robusta e para proteger-se contra condições como infarto, AVC e estenose aórtica. Enquanto a ciência avança em busca de tratamentos específicos, o controle rigoroso de outros fatores de risco e a adoção de um estilo de vida saudável permanecem suas mais eficazes defesas. A informação precisa e o acompanhamento profissional são essenciais para um plano de cuidado efetivo e personalizado. Invista na sua saúde cardiovascular e no seu bem-estar.

SaudeDoCoracao (a)

https://portugues.medscape.com/viewarticle/lp-deixa-ser-coadjuvante-ser-protagonista-2026a10002in?ecd=mkm_CS_260206_mscpmrk-PT_ConteúdoExc_etid8079554&uac=426179CT&impID=8079554

25/02/2026

A aspirina em baixa dose tem sido um tópico frequente na prevenção de doenças cardiovasculares. Contudo, as evidências científicas atuais indicam que, para pessoas idosas saudáveis sem histórico de eventos cardíacos, o uso diário para prevenção primária pode trazer mais riscos do que benefícios, principalmente devido ao aumento do risco de sangramentos. É crucial entender que as recomendações médicas evoluem com novas pesquisas. Para indivíduos que já sofreram um infarto ou AVC, a aspirina continua sendo uma ferramenta importante na prevenção secundária. Esteja sempre atualizado e tome decisões sobre sua saúde em conjunto com seu profissional de saúde. Seu bem-estar é a prioridade.

https://www.medscape.com/s/viewarticle/lowdown-low-dose-aspirin-primary-prevention-2026a100021q?ecd=WNL_tp54u_JRNE_pos2_260204_etid8079263&uac=426179CT&impID=8079263

22/02/2026

A incrível capacidade de viver por mais de 100 anos intriga a ciência. No Brasil, essa jornada ganha contornos únicos. Um estudo revolucionário do Genoma USP revela como a nossa miscigenação pode ter um papel protetor, desvendando variantes genéticas que promovem resiliência e saúde em idades avançadas. Descobrimos que a genética pode influenciar significativamente a longevidade, especialmente após os 90 anos. O sistema imunológico e a saúde celular de nossos centenários exibem adaptações notáveis, desafiando padrões globais. Esta pesquisa não só expande nosso conhecimento sobre o envelhecimento, mas também pavimenta o caminho para tratamentos individualizados e mais eficazes. Entender a ciência por trás da longevidade extrema nos ajuda a planejar um futuro com mais qualidade de vida para todos.

https://portugues.medscape.com/viewarticle/oito-milhões-variantes-miscigenação-2026a10003he?ecd=mkm_CS_260213_mscpmrk-PT_ConteúdoExc_etid8096670&uac=426179CT&impID=8096670

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