https://www.facebook.com/106736892165574/

Fernanda Dadalt

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Fernanda Dadalt, Psicólogo/a, Praça José Francisco Jucatelli nº111 Sala 06, Ribeirão Prêto.

18/02/2026

Você já percebeu como o corpo reage quando as emoções f**am acumuladas?

Na prática clínica, o corpo muitas vezes expressa aquilo que a mente tenta silenciar. Cansaço excessivo, dores frequentes, tensão constante e alterações no sono podem ser sinais de sobrecarga emocional.

Corpo, mente e emoções funcionam de forma integrada. Ignorar um desses aspectos é comprometer o equilíbrio do todo.
Escutar o corpo é um passo importante para compreender o que precisa de cuidado, ajuste ou mudança.

Nem todo sintoma é apenas físico. Às vezes, ele é um pedido de atenção.

O que o seu corpo tem tentado te mostrar ultimamente?

🧠🫀

13/02/2026

Você sente que precisa acompanhar o ritmo do Carnaval, mesmo quando ele não faz sentido pra você?

Em períodos de festa, excesso e estímulos constantes, é comum surgir a ideia de que existe uma única forma “certa” de aproveitar. Mas saúde mental também é respeitar os próprios limites e reconhecer o que faz bem — e o que não faz.

Algumas pessoas gostam de sair, outras preferem f**ar em casa, descansar ou se preservar. Nenhuma dessas escolhas é errada.
Autocuidado é ter autonomia emocional para escolher sem culpa.

Respeitar o próprio ritmo é uma forma de se proteger emocionalmente, especialmente em momentos de muita intensidade externa.

Como você costuma viver esse período: se conectando ou se poupando?

🎭🤍

05/02/2026

Você tem tratado o sono como prioridade ou como algo que pode sempre f**ar para depois?

Na neuropsicologia, o sono não é visto como uma pausa improdutiva — ele é parte fundamental do funcionamento cerebral.
É durante o sono que a memória se consolida, a atenção se organiza e o cérebro recupera energia para o dia seguinte.

Sem descanso adequado, a mente permanece em estado de alerta constante, o que impacta o humor, a concentração e a tomada de decisões.
Dormir é permitir que o cérebro faça o que ele precisa para funcionar bem.

Produtividade começa no básico: sono, alimentação, pausas e autocuidado.
Antes de exigir mais de si, é preciso sustentar o essencial.

O que mais tem atrapalhado o seu sono hoje?

🧠💤

03/02/2026

Você sente que quanto mais metas cria, mais frustrado(a) f**a?

Vivemos em uma lógica de aceleração constante: mais metas, mais produtividade, mais resultados.
Mas quanto mais metas irreais, maior a frustração.

Metas são diferentes de planos.
Metas exigem cobrança constante.
Planos respeitam o tempo, a realidade e os limites.

Planejar é entender o que é possível agora, o que pode esperar e o que precisa de mais maturação. Nem tudo acontece no ritmo da ansiedade — algumas coisas precisam acontecer no tempo certo.

Desacelerar também é uma forma de cuidado emocional.
Nem tudo que atrasa está errado. Nem tudo que corre está saudável.

Em que área da sua vida você sente que precisa diminuir o ritmo?

⏳

29/01/2026

Depois de períodos de excessos, você sente que precisa “compensar” tudo?

Após festas, mudanças na rotina e exageros, é comum surgir a vontade de controlar, punir ou restringir o corpo.
Mas quando falamos de comportamento alimentar, equilíbrio não se constrói com culpa.

Transtornos alimentares não dizem respeito apenas à comida — envolvem emoções, controle, identidade, relações e sofrimento psíquico.
A retomada saudável passa por escuta, compreensão e cuidado, não por extremos.

Voltar ao eixo é respeitar o corpo, reconhecer limites e entender o que está por trás da relação com a alimentação.
Cuidar da mente é parte essencial desse processo.

O que, para você, mais dificulta essa retomada com mais gentileza?

🍃

27/01/2026

Você tem cuidado da sua saúde mental ou só lembrado dela quando algo desorganiza?

Janeiro é um convite para recomeços — e isso inclui olhar com mais carinho para a nossa saúde mental.
Cuidar da mente não é apenas “evitar crises”, mas aprender a reconhecer emoções, entender padrões e fortalecer recursos internos para lidar com a vida como ela é.

A saúde mental está presente nas relações, nas escolhas, no corpo e até na forma como nos cobramos. Quando ignorada, ela dá sinais. Quando cuidada, ela sustenta.

Que este mês seja um lembrete: buscar ajuda não é fraqueza, é responsabilidade consigo mesmo.
Terapia é um espaço de escuta, construção e transformação — no seu tempo, do seu jeito.

E você, em que momento do cuidado com a sua saúde mental está hoje?

🧠✨"

30/10/2025

É sempre revigorante para o coração e para a alma passar um tempo com as pessoas que amamos e são nossa base. 💛 Volto para casa com o coração feliz por esses dias perto da minha família e ter participado de um momento tão lindo que foi a primeira eucaristia do meu afilhado. 🙏🏻✨

24/02/2025

Um novo comportamento leva tempo para se transformar em um novo hábito, mas, quando acontece, ele passa a integrar o conjunto de costumes que cultivamos ao longo da vida - e que fazem super bem para nossa saúde mental!

A psicoterapia é um processo importante para quem busca conhecer melhor a si e entender profundamente o motivo de nossas ações e reações, que impactam todos os aspectos da nossa vida.

Gosto de dizer que esse processo é como mergulhar em um mar gelado: No início, pode ser difícil e estranho, mas quando nos acostumamos, vemos os benefícios que ele traz!

Esses são apenas alguns sinais que percebo nos meus pacientes que fazem acompanhamento terapêutico e manifestam para mim o que sentiram que melhoraram no dia a dia.

Agora me conta: Quais desses você está vivendo e quais precisa ainda colocar em prática?

31/12/2024

Em meio a tantas mensagem, frases bonitas e felicitações nessa época do ano, falando sobre passado, presente e futuro, o que eu desejo é que você: PARE e OUÇA-SE!

Faça uma íntima e honesta reflexão sobre como foi seu 2024 e quais seus objetivos para esse ano que se inicia, entenda quais são seus reais desejos e não o que desejam ou esperam de você.

Assuma um compromisso consigo mesmo de evoluir e seja fiel aos seus projetos pessoais, afinal de contas, somos nós que teremos que lidar com as consequências de nossas escolhas.

E não se esqueça que felicidade e evolução são conceitos muito individuais, descubra os seus!

O que desejo para você em 2025 é: um lindo SEU FELIZ ANO NOVO. ✨💜🍀

06/11/2024

Você sente aquela constante sensação de não estar dando conta de tudo?

Então, eu preciso te falar algo: Dar conta de tudo não é uma possibilidade!

Nós sempre temos a tendência de querer sermos aceitos ou de ter um bom desempenho em tudo, e que, para isso, é preciso ter controle sobre todas as demandas, mas isso só aumenta sua ansiedade e a sensação de sobrecarga.

A sensação de deixar algumas tarefas de lado pode gerar sentimento de frustração e, muitas vezes, elegemos mais tarefas do que é possível dar conta e nos cobramos em excesso para cumpri-las.

Mas, é importante lembrar: É impossível dar conta de tudo! Deixe de lado a ideia de perfeição e escolha suas prioridades e aquilo que realmente te traz bem-estar.

Endereço

Praça José Francisco Jucatelli Nº111 Sala 06
Ribeirão Prêto, SP

Telefone

+5516997753060

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fernanda Dadalt posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.