Dra. Fernanda Nunes Machado

28/04/2026

O intestino não é apenas digestivo.

Existe um sistema nervoso próprio
que se comunica constantemente com o cérebro.

O que você sente impacta o corpo.
E o corpo também impacta o que você sente.

Por isso, em quadros de ansiedade, estresse ou depressão, queixas gastrointestinais são frequentes.

Mas é importante não simplificar.

Essa relação não se resolve apenas com alimentação.
Ela envolve sono, estresse, inflamação e padrão de funcionamento.

É integração, não atalho.

Isso já fez sentido pra você?

Dra. Fernanda Nunes Machado
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27/04/2026

Tem sofrimentos que não se mostram de forma direta.

Não necessariamente aparecem no corpo.
Nem sempre são nomeados.
E, muitas vezes, passam despercebidos.

Mas se expressam nas mudanças.

Na forma de responder.
Na diminuição da disponibilidade.
Na dificuldade de sustentar o que antes parecia simples.

E, com frequência, isso é lido como traço de personalidade.

“Está diferente.”
“Está distante.”
“Está sem paciência.”

Quando, na verdade, pode ser sobre sobrecarga.

Sobre um funcionamento que já não se mantém da mesma forma por dentro.

Nem sempre é sobre comportamento.

Às vezes, é sobre o que está sendo sustentado em silêncio.

Isso já fez sentido pra você?

Dra. Fernanda Nunes Machado
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20/04/2026

Tem gente que continua funcionando.

Entrega. Resolve. Sustenta.

Mas a experiência interna já não acompanha.

O que mantém tudo em pé já não é disponibilidade.
É esforço contínuo.

E, com o tempo, isso deixa de ser percebido como sinal.
Passa a ser o jeito de viver.

Em que momento isso começou? 👇🏻

Dra. Fernanda Nunes Machado
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17/04/2026

Você descansa… mas o cansaço permanece.

Nem toda exaustão é física.

Muitas vezes, o que está sobrecarregado é o conjunto de demandas que vêm sendo sustentadas ao longo do tempo.

Nesses casos, interromper o ritmo não reorganiza o que está sobrecarregado.

É preciso reconhecer o que já ultrapassou o limite.

Se isso faz sentido para você, como esse cansaço tem aparecido na sua rotina?

Dra. Fernanda Nunes Machado
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14/04/2026

Ainda existe uma percepção muito difundida de que iniciar medicação representa um “último recurso”
ou algum tipo de falha pessoal.

Como se precisar de tratamento farmacológico significasse não ter sido capaz de lidar sozinho.

Mas essa é uma compreensão equivocada.

Nem todo sofrimento psíquico decorre apenas de contexto, escolha ou falta de esforço.
Existem fatores biológicos, neuroquímicos e fisiológicos envolvidos no funcionamento mental.

Assim como outras áreas do corpo podem demandar intervenção específica quando entram em desequilíbrio, o mesmo pode ocorrer com o cérebro.

Quando bem indicada, a medicação psiquiátrica não anula autonomia, personalidade ou mérito. Ela atua como recurso terapêutico dentro de um plano de cuidado mais amplo.

Seu papel não é mudar quem alguém é, mas reduzir aquilo que está interferindo no seu funcionamento
e ajudar a pessoa a voltar a se reconhecer em si mesma.

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06/04/2026

01/04/2026

Algumas frases se repetem no consultório.

“Eu deveria estar feliz.”
“Eu parei o remédio porque estava melhor.”
“Eu só estou cansada.”

Soam simples. Mas raramente são.
Quase sempre carregam mais do que aparece.

E, muitas vezes, é aí que o cuidado começa. ✨

Dra. Fernanda Nunes Machado
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31/03/2026

A comparação costuma acontecer de forma automática.

Sem perceber, a gente se mede por recortes, momentos selecionados, versões editadas, realidades que não mostram o todo.

E, aos poucos, isso vai criando uma sensação difícil de nomear, como se nunca fosse suficiente.

No consultório, isso aparece com frequência. Pessoas que funcionam bem, mas vivem com a impressão de estar sempre aquém.

Não por falta de capacidade, mas por estarem se avaliando a partir de parâmetros irreais.

Nem tudo que parece organizado é leve. Nem tudo que parece equilíbrio é sustentado sem custo.

E talvez o cuidado comece quando a gente revisa
as referências que está usando para se medir. ✨

Dra. Fernanda Nunes Machado
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24/03/2026

Muitas mulheres descrevem uma mudança importante de humor nos dias que antecedem a menstruação.

Irritabilidade, sensibilidade aumentada, queda de energia, sensação de não se reconhecer naquele período.

Nem sempre isso é “apenas TPM”.

Quando esses sintomas seguem um padrão mensal e passam a interferir em relações, trabalho e na forma como a pessoa se percebe, é importante considerar outras possibilidades, como o Transtorno Disfórico Pré-Menstrual.

Não se trata apenas da presença dos sintomas, mas da intensidade e do impacto que eles têm na vida.

Não é uma questão de força ou de controle. É uma forma específica de resposta do organismo às variações hormonais. E, como qualquer condição de saúde, merece avaliação adequada. ✨

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23/03/2026

Tem um tipo de cansaço que a gente deixa de estranhar. E esse talvez seja o mais perigoso.

Quando estar sempre no limite vira rotina, a gente começa a chamar de “normal” aquilo que já é sinal de alerta.

Nem sempre é só sobre falta de descanso. Às vezes, é sobre uma vida que está pedindo pausa… há tempo.

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