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Dra. Fernanda Nunes Machado

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Ribeirão Prêto, SP
Dra. Fernanda Nunes Machado

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02/02/2026

Cuidar da saúde mental não é seguir no automático.
Não é “só renovar a receita”.

É parar, escutar, acompanhar, ajustar.

Em saúde mental, toda prescrição exige avaliação.
Mesmo quando a medicação já é conhecida, cada nova receita pede uma nova escuta — para entender se faz sentido manter, ajustar ou repensar.

Quando algo muda — no humor, no corpo, no sono, na vontade de viver — isso merece conversa.

A consulta faz parte do cuidado.
A escuta também trata.

Isso não é excesso de zelo.
É ética.
É responsabilidade médica.

Se você sente que algo não está como antes, talvez seja hora de falar sobre isso.

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27/01/2026

Muita gente segue funcionando, mas por dentro está exausto, confuso, desconectado de si. E isso também importa. Isso também precisa de cuidado.

Falar sobre saúde mental é abrir espaço para a escuta,
para um olhar mais atento, para histórias que não aparecem nos diagnósticos, mas aparecem no corpo, nas relações, na forma de viver.

Se esse conteúdo fez sentido para você, talvez valha compartilhar com alguém que esteja precisando se sentir visto, acolhido e compreendido.

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19/01/2026

Escutar a si mesmo muda o ritmo.
Muda as escolhas.
Muda a forma de estar no mundo.

Mas não a versão automática.
A que sente, cansa, silencia e costuma ser deixada por último.

E, às vezes, esse processo não precisa ser vivido sozinho.

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14/01/2026

Janeiro Branco é um convite ao cuidado real.
Nem todo sofrimento é visível. Nem toda exaustão é nomeada. Cuidar da saúde mental é um processo, construído no cotidiano, com escuta, limites e acolhimento.

Saúde mental importa. Sempre! ✨🧠

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06/01/2026

A gente adoece menos quando para de se afastar de si.
Autenticidade não é performance.
É honrar a própria essência.
É viver sem precisar sustentar um personagem para caber.

Voltar pra si não é isolamento. É saúde mental. ✨

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02/01/2026

Cada frase aqui revela um fragmento do que me constitui.
Do que me move, do que permanece, do que foi sendo elaborado ao longo do caminho.

A gente muda, amadurece, ressignif**a.
Algumas essências seguem intactas.
É nelas que eu me reconheço.

Se alguma dessas frases encontrou você, guarde.

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31/12/2025

Encerrar um ano na psiquiatria não é apenas fechar uma agenda.
É reconhecer processos, responsabilidades, decisões cuidadosas e vínculos construídos com ética e seriedade.

Cada consulta exige presença, estudo e compromisso, muitas vezes silenciosos, mas essenciais.

Que 2025 se encerre com respeito ao cuidado em saúde mental e que 2026 siga sendo conduzido com ciência, clareza e responsabilidade. ✨

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30/12/2025

Quando paro para olhar tudo o que foi construído este ano, uma coisa f**a clara: a mensagem está chegando.

Cada conteúdo aqui nasce de uma intenção real: abrir conversas difíceis, quebrar silêncios e lembrar que saúde mental é cuidado, não fraqueza.

Nada disso é por acaso. É escuta, é presença, é responsabilidade.

Que 2026 venha com mais diálogo, mais gentileza nas relações e menos julgamento.

Obrigada por estar aqui.
Por caminhar junto. ✨

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29/12/2025

Dezembro costuma trazer um tipo específico de silêncio.
Não é tristeza escancarada.
É uma mistura difícil de nomear.

O que foi vivido ganha peso.
O que não aconteceu também.
Planos, afetos, ausências, cansaços que não são do corpo.

Essa melancolia não é drama.
Nem falta de gratidão.
Ela fala de vínculo, de signif**ado, de tudo o que importou.

O fim do ano não exige brilho.
Exige presença com o que é possível hoje.

Se isso também te atravessa, você não está só. ✨🤍

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24/12/2025

Que este Natal seja vivido com menos expectativa de como deveria ser e mais respeito por como ele está sendo.

A saúde mental não entra em recesso, mas pode ser cuidada com mais gentileza, menos cobrança e mais consciência.

Desejo um Natal possível, honesto consigo mesmo
e acolhedor com os próprios processos. ✨

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23/12/2025

Nem todo dezembro é leve.
Nem todo Natal é cheio.
Nem todo ciclo termina sem dor.

E tudo bem.

Você não precisa caber em lugares, encontros ou expectativas que não te acolhem.

Que este ano termine com escolhas honestas, consciência e mais gentileza com você.

Me conta: qual palavra você quer levar para os últimos dias de 2025? ✨

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22/12/2025

Festas de fim de ano não dão permissão para comentários sobre corpo, escolhas ou vida pessoal.
Cada pessoa carrega histórias que não aparecem nas fotos, nem nas conversas rápidas.

Respeitar limites é cuidado.
Perguntar com gentileza é cuidado.
Escolher não invadir também é cuidado.

Que 2025 termine com mais responsabilidade afetiva
e que 2026 comece com vínculos mais leves e respeitosos. ✨

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