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Dra. Fernanda Nunes Machado

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Ribeirão Prêto, SP
Dra. Fernanda Nunes Machado

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30/09/2025

Nem toda dor faz barulho.
Mas toda dor merece espaço para ser ouvida.

Esse é um convite à pausa, ao cuidado, à escuta sem pressa.
Se estiver difícil, fale. Você não precisa atravessar tudo sozinho(a). ✨

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24/09/2025

Fome emocional não é fraqueza.
É um jeito do corpo tentar lidar com o que não encontra palavras: falta, dor, exaustão.

Se você se reconhece nisso, saiba: não está sozinho(a).
E sim, existe caminho de cuidado e transformação.

✨ Salve esse post pra lembrar: não é sobre comida.
É sobre você — e sobre tudo o que merece ser olhado com atenção.

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15/09/2025

Cada sentir é legítimo.
O que parece pequeno pra um, pode ser imenso pro outro.

Na clínica e na vida, sofrimento não se compara — se escuta, se acolhe, se respeita.
Esse é o sentido do Setembro Amarelo: lembrar que toda vida importa, inclusive a sua. ✨

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08/09/2025

Eu não fico totalmente confortável em avião.
É desafiador, o coração acelera, os pensamentos disparam.
Mas sigo — porque enfrentamento também é cuidado.

Talvez você também esteja diante do seu “avião”:
um desafio que dá medo, mas que você encara mesmo assim.
É nesse movimento, apesar da ansiedade, que a vida acontece.

Coragem não é ausência de medo.
É seguir, mesmo com ele do lado. ✨💛

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05/09/2025

Setembro Amarelo é sobre escuta.
Sobre presença.
Sobre não minimizar a dor de ninguém.

Na minha prática, aprendi que não se trata apenas de ouvir sintomas.
Muitas vezes, é sobre perceber o silêncio.
A pausa.
A lágrima que escapa sem explicação.

É nesse espaço — sem julgamento, sem pressa — que o sofrimento encontra lugar para existir e ser cuidado.
É aí que lembramos que a vida vale.
E que ninguém precisa atravessar isso sozinho. 💛

Compartilhe com quem precisa desse lembrete hoje. ✨

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02/09/2025

“Precisamos ser criadas para a liberdade. O mundo é grande demais para não sermos quem a gente é.” Elza Soares

E é nesse movimento que sigo: honrando minha história, mas escolhendo ser livre e inteira em cada lugar. ✨

01/09/2025

“Cada pessoa está em contato especial com uma pequena parte do universo contido dentro de sua própria pele.” ✨🌅🌬️🌊

28/08/2025

No consultório, na vida, nos vínculos — é nelas que crescemos.
O Dia do Psicólogo nos lembra justamente disso: acolher o desconforto, sustentar diálogos desafiadores e transformar dor em possibilidade de mudança. ✨

Fonte:

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19/08/2025

Tem algo aí dentro pedindo socorro.
Às vezes em forma de dor.
Outras, em forma de silêncio.

Nem sempre é fácil dar nome.
Mas sempre é possível começar a cuidar.

Se esse post falou com você, compartilha. Pode ser um primeiro passo — seu ou de alguém.

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18/08/2025

Vivemos num ritmo tão acelerado que o corpo nem sempre dá conta de acompanhar. Ele pede socorro de jeitos diferentes: insônia, irritação, cansaço que não passa. E, às vezes, em formas inesperadas.

O uso de chupetas por adultos — sim, isso existe e tem virado tendência — pode parecer apenas excentricidade. Mas, na verdade, revela um sinal de alerta: uma mente sobrecarregada buscando alívio em comportamentos regressivos, em vez de encontrar estratégias saudáveis de enfrentamento.

No fim, não é sobre a chupeta em si. É sobre o estresse crônico e a exaustão emocional, que precisam ser olhados com cuidado.

✨ Cuidar da saúde mental vai além de “atalhos”: é dar tempo, espaço e atenção para compreender o que está por trás de cada comportamento.

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12/08/2025

Você quer dormir… mas seu corpo parece não saber mais como fazer isso sozinho.

O Zolpidem é um indutor do sono indicado para situações específicas e por tempo limitado — sempre com avaliação e acompanhamento médico.
Para que o sono volte a ser natural, é preciso reeducar o corpo, unindo estratégias como higiene do sono, acompanhamento terapêutico e ajustes de hábitos.

Dormir bem é um processo que pode ser reconstruído, com paciência e cuidado.

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