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Psicóloga Maria Helena Ribeiro

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Ribeirão Prêto, SP
Psicóloga Maria Helena Ribeiro

Sou formada pela Universidade de Ribeirão Preto - UNAERP e pós-graduanda em Psicologia Clinica na abordagem Fenomenológico-Existencial.

Atendo o público adulto, online e presencialmente, na cidade de Ribeirão Preto.

03/12/2025

Estarei aqui.
Caso precise,
pode contar comigo.
Maria Helena Ribeiro
CRP 06/160414

26/11/2025

O mês 11/25 trouxe, mas podemos usar pra vida 💛

Estarei aqui,
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Maria Helena Ribeiro
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14/11/2025

Nossa semana foi super produtiva 💛

Trabalhamos muitos aspectos, principalmente a sensação de “atraso”.

Bate aí também?

Relacionamentos, realizações profissionais, projetos pessoais e fortalecimento de vínculo entram aqui nas diferentes demandas das pacientes.

E quando deixam de motivar para nos frustrar, não é mais sobre como usamos nosso tempo: mas sobre como nos afeta os “chegar lá” alheios.

Acabamos que perdemos de vista o propósito de preencher o nosso tempo com o que faz sentido pra gente. E esquecemos que as realizações sempre nos encontrarão vivendo. Com muito comprometimento sim, mas fazendo valer cada minuto.

Que nenhum ritmo faça você deixar de honrar o seu.

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Maria Helena Ribeiro
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10/11/2025

Quanto mais difícil for encarar nossas inseguranças, mais inclinação a controlar teremos.

Para compensar vulnerabilidades, necessidades de controle são adotadas para nos defender. Com frequência:

Nos frustramos tentando encaixar as pessoas no que esperamos.

Gastamos energia prevendo o que pode dar errado em vez de agir.

Microgerenciamos o que deveria ser tolerado, compreendido e trabalhado.

Por fim, nos distanciamos do que mais precisamos: segurança e confiança por nós e pelos outros.

Então sim, assumir uma postura de responsabilidade consigo pode parecer desafiador inicialmente e até injusto quando esperamos muito.

Mas ainda é o caminho que nos poupa sofrimento e acrescenta bem-estar na nossa convivência ❤️

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Maria Helena Ribeiro
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05/06/2025

O momento certo sempre nos encantou.

Planos, processos e caminhos são mantidos para termos a sensação de estarmos em movimento ao que almejamos.

Muitas vezes esquecemos que o momento ideal não existe, que não toleramos a sensação do fracasso e nos convencemos de que são vários detalhes somados que resultam numa conclusão bem-sucedida.

Quando na verdade, o que a gente sempre precisou foi de flexibilidade para aceitar a vida como ela é.

E fazer dela, do jeito que ela é, várias oportunidades possíveis.

Por isso, toda vez que você se perceber muito aflita, quero que se pergunte “para cumprir esse propósito eu preciso de todas as circunstâncias que estão na minha percepção para sentir que é valioso?”

Assim, podemos aproveitar genuinamente o que está posto para nós.

Fez sentido por aí?

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10/04/2025

3 dias intensos de “Fim e Inícios” terminam! 🤓✍🏻

A troca com outros profissionais, as pesquisas apresentadas e as discussões levantadas me tocaram profundamente.

Com valiosas contribuições, mal posso esperar para aplicar o que aprendi com vocês ❤️📚

14/05/2024

Boas práticas das querubins para vocês 😉

Quem anima colocar em prática amanhã?

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12/05/2024

Feliz dia das mães!

Todos os dias deveriam enaltecer mais o maternar, e todas as pessoas que o desempenham.

Parabéns para você que todos os dias está a postos para alimentar, educar, confiar, tentar, ajudar a conquistar, esperar, acompanhar, ninar e mil outros verbos que se repetem 24/7.

Não é para qualquer um não. Por isso, faço uma homenagem singela a todas as mamães daqui.

Que vocês aproveitem muito o dia de vocês! Muito obrigada por todo o amor dedicado! Vocês transformam o mundo em um lugar muito melhor ❤️

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03/05/2024

Aprendizados da nossa semana.

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26/04/2024

Sobre confiar nos nossos comprometimentos ❤️

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15/04/2024

Entender isso é fundamental:

perdemos o sentido das nossas escolhas quando associamos responsabilidade com fardo.

Quando essa sensação de peso vem, é muito fácil um desejo genuíno e saudável virar um arrependimento.

E sendo um dos fatores que está no nosso controle é importante cultivar.

Para conseguirmos praticar, vale lembrar o seguinte:

COMPROMETIMENTO 🟰 ATITUDE CONSCIENTE.

Exemplos ⬇️

1. O meu comprometimento de não mexer no celular facilita a minha concentração no que estou fazendo.

2. O meu comprometimento de não acreditar em todos os meus pensamentos facilita que eu me critique menos.

3. O meu comprometimento de expressar meus sentimentos facilita que uma mudança aconteça.

Ainda sim, o comprometimento não garante que a questão suma. Mas com certeza facilita E MUITO a nossa rotina 😉

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11/04/2024

A única pessoa que precisa acreditar é você.

Pouco se fala que uma das causas da dificuldade em confiar no outro é o que desacreditamos em nós mesmas(os).

No fundo sabemos das nossas capacidades, ainda que existam dificuldades.

Mas tem uma parte da gente que às vezes escolhemos não atentar e é ela quem aparece nos pensamentos fazendo a gente parar.

“Não vai dar certo”
“Realmente é ousado demais, talvez não seja para mim”
“Sempre fui assim”

Se parasse só a gente, tudo bem. Mas nos habituamos e essa perspectiva: é como se ela desenhasse nas nossas experiências e nas pessoas com as quais nos relacionamos.

E é bem assim que deixamos de nos surpreender e deixar ser surpreendida, de amar, de confiar e de vincular.

Se você tem essa dificuldade de confiar no outro, tente cuidar amorosamente das suas dificuldades também.

Pode acontecer de você partir algumas das suas expectativas se o outro quebrar a sua confiança, mas ninguém vai poder abalar a sua em você mesma.

A única pessoa que precisa acreditar é você.

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Endereço

Ribeirão Prêto, SP

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