Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

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Dr. Paulo Sadala, Avenida Itatiaia 427, Ribeirão Prêto (2026)

28/01/2026

🔷 GHK-Cu: o peptídeo da regeneração e longevidade

O GHK-Cu (Glicil-L-Histidil-L-Lisina + Cobre) é um peptídeo naturalmente produzido pelo organismo, com papel fundamental na regeneração celular, rejuvenescimento e reparo tecidual.

🔹 Principais benefícios:
✔️ Estimula a produção de colágeno e elastina
✔️ Melhora a qualidade e firmeza da pele
✔️ Acelera a cicatrização
✔️ Auxilia na redução de rugas e linhas finas
✔️ Estimula o crescimento capilar
✔️ Ação anti-inflamatória e antioxidante
✔️ Suporte à saúde articular e muscular

🔹 Como age no organismo?
O GHK-Cu atua modulando genes relacionados à:
✔️ Reparação celular
✔️ Angiogênese (formação de novos vasos)
✔️ Redução de processos inflamatórios
✔️ Proteção contra o estresse oxidativo

🔹 Para quem é indicado?
🔸 Envelhecimento cutâneo
🔸 Flacidez e perda de colágeno
🔸 Queda capilar
🔸 Recuperação pós-procedimentos
🔸 Estratégias de antiaging(envelhecimento saudável ) e longevidade

🔹 Conclusão:
O GHK-Cu é um dos peptídeos mais estudados quando o assunto é regeneração, rejuvenescimento e saúde celular — atuando de dentro para fora.

📍 Sempre com acompanhamento médico.

SaúdeDaPele Colágeno

26/01/2026

Da série "Relatos Insoiradores ".
Eu acompanhei de perto um momento em que o corpo de um paciente e grande amigo já estava gritando por socorro.

Em setembro de 2025, ele chegou até mim com 125 kg, diagnóstico de pré-diabetes, esteatose hepática grau 3, insuficiência venosa em membros inferiores, sono ruim, baixa energia e, principalmente, sem esperança real de melhora.
No fundo, ele já começava a aceitar que sua saúde só iria piorar com o tempo.

Até que veio o choque de realidade.
Ou ele mudava… ou as consequências mudariam a vida dele por ele.

Foi nesse momento que ele decidiu pedir ajuda.
E essa decisão foi um divisor de águas.

Desde o início, meu papel não foi apenas prescrever um tratamento. Foi cuidar, orientar, acompanhar de perto, respeitando cada etapa do processo e entendendo que saúde não se constrói com pressa, mas com constância.

Mas nenhum tratamento funciona sem a decisão do paciente de fazer a própria parte.
E ele fez.

🥗 Ajustou a alimentação
😴 Passou a respeitar o sono
🏋️‍♂️ Colocou a musculação como prioridade
🚶‍♂️ Se movimentou mesmo nos dias difíceis

Hoje, são –21 kg eliminados — e o processo continua.
Mas o maior peso que ele perdeu não foi na balança.
Foi o medo de não ter futuro com saúde.

Ele voltou a correr.
Voltou a sentir o corpo responder.
Voltou a se reconhecer.

E o mais importante: ele entende que ainda está em processo.
Porque saúde não tem linha de chegada.
Tem escolhas diárias, constância e amor pela própria vida.

Histórias como essa reforçam todos os dias por que eu escolhi cuidar :
para caminhar ao lado, orientar com responsabilidade e mostrar que mudança é possível — quando há decisão, cuidado e acompanhamento correto.
Parabéns meu amigo

EstiloDeVidaSaudável

24/01/2026

Treino de sábado é assim ...
Segue a regra dos 1000 abdominais por semana . Amanhã tem mais 200.

Obs: não virei crossfiteiro
Coisa da

24/01/2026

💧 Água não é detalhe. É função.

Quando dizemos que músculo, rim, pele e fígado são majoritariamente compostos por água, é importante esclarecer: esses valores não são números absolutos — são médias fisiológicas.

Na prática, a hidratação dos tecidos varia conforme idade, nível de treinamento, inflamação, composição corporal, função metabólica e até o momento do dia.

Mesmo assim, o conceito é sólido:
👉 a água não é apenas estrutura, ela é parte central da função biológica.

O músculo esquelético, por exemplo, contém cerca de 73–76% de água. A fração proteica gira em torno de 18–22%.
Isso não reduz a importância da proteína — apenas mostra que ela só funciona de forma eficiente dentro de um meio predominantemente aquoso.

Sem hidratação adequada:
• não há síntese proteica eficiente
• não há contração muscular ideal
• não há recuperação plena

Os rins têm composição hídrica ainda maior, porque filtração, reabsorção e excreção dependem diretamente de gradientes osmóticos e fluxo de água.

A pele — nosso maior órgão — reforça o mesmo princípio: hidratação não é estética, é barreira imunológica, cicatrização e proteção.

E o fígado, centro metabólico do organismo, precisa de um ambiente hídrico adequado para que as reações bioquímicas ocorram com eficiência.

Por isso, desidratação não é apenas “sentir sede”.
É perda de função: queda de desempenho físico e cognitivo, pior controle térmico e aumento do custo metabólico até para tarefas simples.

Na Medicina do Esporte e do Exercício, esse olhar é obrigatório.
Não se trata de repetir recomendações genéricas, mas de entender como a fisiologia se expressa no treino, no jogo e na rotina real do paciente.

📚 Ciência aplicada exige contexto.
É isso que diferencia informação superficial de medicina bem feita.

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23/01/2026

Treininho de hj de perna bamba ...

Sempre com

23/01/2026

🔹 Flexibilidade Metabólica

É a capacidade do corpo(mitocôndrias) de usar o combustível certo(glicose ou gordura ), na hora certa, para produção de energia celular .
➡️ Carboidrato → usa glicose
➡️ Jejum ou exercício → usa gordura

Quando isso funciona bem, o metabolismo é eficiente.

🔹 Quando há inflexibilidade metabólica
O corpo f**a “preso” à glicose e tem dificuldade de usar gordura como energia.
Sinais comuns:
❌ Fadiga em jejum
❌ Dificuldade de perder gordura
❌ Ganho de peso mesmo comendo pouco

Muito comum em obesidade, resistência à insulina, diabetes tipo 2, inflamação crônica e sedentarismo.

🔹 Por que isso importa?
A boa flexibilidade metabólica está ligada a:
✅ Melhor controle glicêmico
✅Menor resistência a insulina(menos síndrome metabólica; menos risco de diabetes)
✅ Mais facilidade para perder peso e gordura
✅ Mais energia e desempenho físico
✅ Menor inflamação
✅ Envelhecimento metabólico mais saudável

🔹 Como melhorar?
✔️ Exercício regular (aeróbico + força), inclusive Low training em jejum
✔️ Ajuste da qualidade e do timing dos carboidratos(evitar carboidratos refinados e utilizá-los no tempo certo )
✔️ Sono adequado
✔️ Redução da inflamação
✔️ Estratégias nutricionais individualizadas(Ex: jejum intermitente)

📌 Na prática clínica, é um dos melhores marcadores de saúde metabólica real.

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21/01/2026

A perimenopausa não é um evento, é um processo — e quem espera o “fim do ciclo” para agir, perde a melhor janela de prevenção da vida da mulher.

Durante essa fase:
✔️O eixo neuroendócrino entra em instabilidade
✔️O cérebro sofre antes dos ovários
✔️O risco cardiometabólico dá seu maior salto
✔️O estradiol deixa de proteger de forma eficiente

👉 Gordura visceral aumenta
👉 Resistência à insulina se instala
👉 Inflamação crônica sobe
👉 Sono, humor, cognição e metabolismo desorganizam

E aqui está o ponto central:
📌 FSH e estradiol NÃO fazem diagnóstico de perimenopausa.
📌 O ciclo menstrual é um sinal vital, mas não é tudo.
📌 A clínica é soberana.

A perimenopausa é como:
🔔 o intervalo entre o alarme de incêndio e o fogo
✈️ um avião voando com instrumentos falhando
🛡️ um airbag cardiometabólico começando a falhar

É exatamente por isso que a terapia hormonal na perimenopausa não é substituição — é ajuste fino, é afinar a orquestra enquanto ela ainda toca.

Quando o médico:
✔️ reconhece cedo
✔️ diagnostica corretamente
✔️ intervém com precisão

Ele não muda apenas a trajetória hormonal —muda os próximos 20–30 anos de saúde dessa mulher.

Perimenopausa é, acima de tudo, uma síndrome neuroendócrina e cardiometabólica.
Ignorar esse momento é tratar consequência.
Entender esse momento é fazer medicina de verdade.

Dr. Paulo Sadala
Cardiologista | Intensivista

19/01/2026

🧲 Ferro – por que ele é tão importante?

O ferro é um micronutriente essencial para a vida. Ele participa diretamente:
✔️Do transporte de oxigênio no sangue
✔️Da produção de energia celular
✔️Do funcionamento do sistema imunológico
✔️Da cognição, memória e concentração
✔️Da regulação térmica e metabolismo

Sem ferro adequado, o corpo literalmente f**a sem combustível.

⚙️ Principais funções do ferro

O ferro é componente central de:
✔️Hemoglobina → transporta O₂ dos pulmões para os tecidos
✔️Mioglobina → reserva de oxigênio no músculo
✔️Citocromos mitocondriais → produção de ATP (energia)
✔️Enzimas antioxidantes e de defesa imunológica

🔬 O que é considerado deficiência de ferro?
✔️Ferritina < 30 - deficiência funcional
✔️Ferritina < 15 - deficiência estabelecida
✔️Saturação de Transferrina < 20% - sugere carência
✔️Hemoglobina baixa - anemia ferropriva instalada

⚠️ Importante: a ferritina pode estar falsamente normal em processos inflamatórios. Por isso, a clínica é fundamental.

🚨 O que a falta de ferro pode causar?

Sintomas iniciais:
✔️Cansaço excessivo
✔️Falta de ar aos esforços
✔️Queda de cabelo
✔️Unhas fracas
✔️Palpitações
✔️Baixa concentração e memória
✔️Irritabilidade

Em deficiência mais avançada:
✔️Anemia ferropriva
✔️Redução da performance física e cognitiva
✔️Baixa imunidade
✔️Tonturas e síncope
✔️Agravamento de doenças cardiovasculares

🍽️ Como repor ferro?

1️⃣ Reposição oral

Dose comum 40–120 mg de ferro elementar/dia
Principais sais:Sulfato, fumarato ou bisglicinato

Dicas práticas:
✔️Tomar em jejum ou longe de cálcio
✔️Associar vitamina C
✔️Evitar junto com café, chá e leite
⛔ Limitação: baixa adesão por náusea, constipação e má absorção.

2️⃣ Reposição injetável (endovenosa)

Indicada quando:
✔️Intolerância ao ferro oral
✔️Má absorção (pós-bariátrica, DII)
✔️Deficiência grave
✔️Anemia refratária
✔️Necessidade de correção rápida

Vantagens:
✔️Corrige o estoque rapidamente
✔️Não depende da absorção intestinal
✔️Melhor adesão
✔️Normalização mais rápida da ferritina e hemoglobina

Você já dosou seu Ferro e sua Ferritina? Sabe como está ? Marque sua consulta

16/01/2026

Vamos falar sobre as melhores opções de Terapia de Reposição Hormonal na mulher (TRH).

🧬 1️⃣ Estrogênio transdérmico + progesterona (TRH convencional)
🎯 Objetivo

Reposição fisiológica e segura do hipoestrogenismo da menopausa.

✅ Pontos fortes
✔️Melhor evidência científ**a
✔️Excelente controle de fogachos
✔️Proteção óssea robusta
✔️Bom perfil cardiovascular (via transdérmica)
✔️Segurança endometrial bem estabelecida

❌ Limitações
✔️Libido pode não melhorar
✔️Pouco impacto estético
✔️Algumas pacientes permanecem com fadiga e baixa energia

👉 Melhor escolha como primeira linha

🧬 2️⃣ Tribolona- Efeito estrogênico + progestageno + androgênico

🎯 Objetivo

Tratamento global da menopausa com impacto em libido e bem-estar.

✅ Pontos fortes
✔️Molécula única
✔️Menos sangramento uterino
✔️Melhora consistente da libido
✔️Benefícios estéticos indiretos (pele, composição corporal)
✔️Boa adesão

❌ Limitações
✔️Menor potência para fogachos intensos
✔️Evidência óssea menor que TRH clássica
✔️Pode reduzir HDL
✔️Não indicada para quem busca estética mais evidente

🧬 3️⃣ Estrogênio transdérmico + gestrinona(androgênica)

🎯 Objetivo

Combinar proteção estrogênica com efeito androgênico direto.

✅ Pontos fortes
✔️Controle vasomotor ef**az
✔️Melhora importante de libido
✔️Mais energia e disposição
✔️Efeito estético mais perceptível
✔️Pode ajudar na recomposição corporal

❌ Limitações
• Uso off-label
• Maior risco de acne, oleosidade, queda capilar
• Vigilância no perfil lipídico
• Vigilância endometrial obrigatória

👉 Opção avançada e seletiva

E vc que está na perimenopausa, sabe qual é a melhor opção ?
Então marque sua consulta e vamos fazer o melhor para o seu caso .
Compartilha esse post com alguém que precisa vê -lo e marcar urgente
Dr.Paulo Sadala

14/01/2026

🚨🚨🚨 "Pílula do exercício": promessa ou perigo?

A SLU-PP-332 chamou atenção no mundo científico. Em te**es com animais, ela imitou os efeitos metabólicos do exercício, aumentando o gasto calórico e a queima de gordura.
Mas atenção: essa substância ainda não foi aprovada para uso.
Enquanto a ciência avança, não existe atalho seguro para substituir os inúmeros benefícios do exercício físico de verdade.
• E você... tomaria uma pílula que substitui a atividade física?

•Referências
1 https://doi.org/10.34172/jre.2024.25143
2) https://doi.org/10.1021/ acschembio.2c00720
3 https://en.wikipedia.org/wiki/SLU-PP-332

13/01/2026

Eu tava c sdd disso . No limite . Minha terapia .

Obs : 1000 abdominais por semana , daí o cara me pergunta o q eu tô tomando 😵‍💫🥴

12/01/2026

Aqui estão os principais pontos sobre as novas Diretrizes Alimentares Americanas (Dietary Guidelines for Americans 2025-2030), oficialmente divulgadas nesta 7 de janeiro de 2026 pelos Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA (HHS) e pelo Departamento de Agricultura dos EUA (USDA)

🥦 1. Foco em “comida de verdade” e alimentos minimamente processados
• As diretrizes incentivam fortemente o consumo de alimentos inteiros (frutas, legumes, proteínas, gorduras naturais) e recomendam que se evite alimentos altamente processados e ultraprocessados (como salgadinhos, doces e produtos industrializados).

🍖 2. Prioridade maior para proteínas
• Há uma mudança clara para aumentar a ingestão de proteínas, com a recomendação de cerca de 1,2 a 1,6 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia para adultos — acima dos valores anteriores.
• Fontes incluem carnes, aves, peixes, ovos, leguminosas, nozes e laticínios.

🧈 3. Mudança visual: pirâmide alimentar invertida
• O guia substitui o tradicional modelo MyPlate por uma nova pirâmide alimentar invertida, onde proteínas, vegetais e gorduras naturais ocupam posição de destaque, e carboidratos refinados e ultraprocessados f**am na base.

🍬 4. Redução de açúcar e carboidratos refinados
• As diretrizes reforçam a limitação de açúcares adicionados e carboidratos pouco nutritivos.
• Alguns recomendam menos de 10 g de açúcar adicionado por refeição e incentivam evitar bebidas açucaradas e doces.

🥛 5. Reavaliação de gorduras e laticínios
• Laticínios integrais, gorduras naturais como manteiga e até sebo de boi aparecem como opções aceitáveis, contrariando abordagens anteriores que limitavam mais fortemente gorduras saturadas.

🍷 6. Orientação sobre álcool mais frouxa
• Ao contrário das recomendações anteriores de limitar a 1-2 drinques por dia, as novas diretrizes simplesmente aconselham que os adultos bebam menos álcool, sem limites específicos.

❌ 7 Críticas:
• Especialistas em saúde pública estão preocupados com a promoção de carnes vermelhas e gorduras saturadas, que podem implicar riscos cardiovasculares.

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Dr. Paulo Sadala

28/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

23/01/2026

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