Nutricionista Patricia

Nutricionista Patricia Nutricionista Clínica, especialista em materno infantil, comportamento alimentar, saúde da mulher.

Ter passado por uma cirurgia bariátrica é um grande passo rumo a uma vida mais saudável! 💪 Mas quando o assunto é gestaç...
29/10/2024

Ter passado por uma cirurgia bariátrica é um grande passo rumo a uma vida mais saudável! 💪 Mas quando o assunto é gestação após essa transformação, alguns cuidados especiais são essenciais. Aqui vão alguns pontos importantes:

✨ Monitoramento Nutricional: A cirurgia pode afetar a absorção de nutrientes. Além da suplementação usual, de manter uma alimentação equilibrada é essencial seguir todas as orientações de sua nutricionista. Deficiência de nutrientes pode afetar o bebê e também trazer complicações para a futura mamãe.

👶 Espere o Tempo Certo: Recomenda esperar pelo menos de 12 a 18 meses após a cirurgia antes de engravidar. Isso ajuda a garantir que seu corpo esteja pronto para nutrir o bebê da melhor forma. E inicie o acompanhamento nutricional, pelo menos 3 meses antes de começar tentar engravidar.

📅 Acompanhamento Médico: A gestação após a cirurgia bariátrica requer um acompanhamento médico rigoroso para monitorar tanto a mãe quanto o bebê. Vai precisar de atenção multidisciplinar (obstetrícia, nutrição e gastroenterologista)

⚖️ Peso e Saúde: Lembre-se, o foco é uma gestação saudável. Manter hábitos saudáveis é fundamental para o bem-estar de ambos. O peso irá aumentar, por isso o acompanhamento com nutricionista será fundamental para organizar sua alimentação e ajuda-la a entender mais essa mudança em seu corpo.

Essa jornada pode ser desafiadora, mas com os cuidados certos, é possível ter uma gestação tranquila e saudável. 🤰💕

Tem dúvidas ou perguntas? Vamos conversar.

Se pesar todo dia pode causar obsessão e ansiedade, te desviando do foco na saúde e nos hábitos saudáveis. Pesar-se diar...
22/10/2024

Se pesar todo dia pode causar obsessão e ansiedade, te desviando do foco na saúde e nos hábitos saudáveis.

Pesar-se diariamente pode ser contraproducente devido às flutuações naturais do peso corporal, que podem ocorrer devido a fatores como hidratação, digestão e eliminação, retenção de líquidos, variação hormonal, percentual de massa magra e muitas outras variáveis que podem influenciar na flutuação de peso diária.

Para ter uma visão geral do peso, é mais eficaz se pesar semanalmente ou quinzenalmente.

Afinal, o que conta é o bem-estar geral, e não o número na balança.

O que você acha disso?

Com o clima seco, o simples fato de existir já estamos perdendo muito líquido e ter desidratação leve ou até moderada é ...
12/09/2024

Com o clima seco, o simples fato de existir já estamos perdendo muito líquido e ter desidratação leve ou até moderada é muito fácil.
A falta de hidratação pode causar retenção de líquidos, porque o organismo não pode jogar agua fora e precisa "reutilizar" tudo que possível.
Sem água vem a sensação de cansaço, as dores de cabeça e aquela irritação insuportável.
A sensação de aumento de fome pode ser também falta de água, isso ocorre porque a "central regulatória" lá no cérebro as vezes confunde uma coisa com outra, o Tico e Teco com sede, ficam confusos.
Enfim, todos os órgãos reagem a falta de água e não adianta você tomar litros de água de uma só vez, porque você não é camelo.
Consuma líquidos durante o dia, fracionando as quantidades. Dê mais importância a água pura, mas consumir frutas e verduras e legumes também vai ajudar na sua hidratação.
Quantos litros de água você tem consumido?

Cada mulher vive a menopausa de maneira única. Seja gentil consigo mesma, cuide da saúde e do seu bem-estar.Nesta fase a...
26/08/2024

Cada mulher vive a menopausa de maneira única. Seja gentil consigo mesma, cuide da saúde e do seu bem-estar.
Nesta fase alimentação desempenha um papel crucial, ajudando a aliviar sintomas e promover o bem-estar físico e emocional.
🍐Consumir sementes de linhaça e amêndoa pode ajudar a regular os níveis hormonais e aliviar sintomas como ondas de calor e irritabilidade.
🍐O ômega 3 encontrado em peixes, nozes e sementes de chia, pode combater a inflamação e beneficiar o coração.
🌷Lembre-se de que cada mulher é única, e adaptar sua alimentação às suas necessidades pessoais é essencial.
Me chame no direct, podemos passar juntas esta fase. 🧡

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Ribeirão Prêto, SP
14096-730

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Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
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