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psi.brunacarvalho Psicóloga

Já ouviu dizer sobre MITOMANIA ou mentira patológica?  ▪️A mitomania é a compulsão pela mentira, contada de forma consci...
23/03/2022

Já ouviu dizer sobre MITOMANIA ou mentira patológica?

▪️A mitomania é a compulsão pela mentira, contada de forma consciente, trata-se de um processo de adoecimento psíquico, onde a pessoa que sofre vive alimentando mentiras, assim trazendo sofrimento e prejuízos para a vida da pessoa e daqueles que com ela convivem.

▪️Diferente de mentir: Mentir é um processo psicológico pelo qual um indivíduo tem a intenção de convencer outra pessoa a aceitar aquilo que o próprio indivíduo sabe que é falso, em benefício próprio ou de outros. É dizer algo que não é certo, com uma pequena parcela da realidade que o indivíduo escolhe para discutir.

No caso do mitomaníaco, ele não consegue parar de mentir, e ele mente sobre sua realidade para fazê-la parecer melhor, aparentar mais do que tem ou encobrir algo.
As consequências se estendem para relacionamentos familiares, amorosos e de amizade. Perde-se a confiança no indivíduo e acaba até mesmo por ser afastado de todo o seu círculo social.

Sendo assim, é difícil falar em cura porque mentirosos patológicos não costumam procurar ajuda por conta própria, já que não acham que estão fazendo mal a ninguém.

Agora você já leu sobre mitomania, me conte se já sabia o que isso significava👇🏼

Provavelmente você já ouviu “todo mundo deveria fazer terapia”. Será mesmo?▪️Se não está sofrendo de problemas de saúde ...
30/11/2021

Provavelmente você já ouviu “todo mundo deveria fazer terapia”. Será mesmo?

▪️Se não está sofrendo de problemas de saúde mental;
▪️Se não precisa de ajuda para os problemas diários;
▪️Se atinge seus objetivos sozinhos;
▪️Se tem rede de apoio de familiares e amigos e não sente necessidade de ser escutado, talvez não precise de terapia.

Isso não exclui que não possa buscar por um psicólogo e conhecer seu trabalho.

👉🏼Mas é essencial que busque por um profissional em casos de transtornos mentais e/ou quando os problemas diários estão difíceis de solucionar, como exemplo: (procrastinação, ciúmes, problemas no trabalho, problemas interpessoais e de relacionamentos).

Por isso, se está pensando em buscar ajuda profissional, defina qual a sua busca e seu objetivo com o terapeuta, pois o autoconhecimento é uma consequência desse processo.

A aquisição da Habilidade social (HS) facilita a solução de problemas interpessoais, aumenta a autoestima, melhora a qua...
20/10/2021

A aquisição da Habilidade social (HS) facilita a solução de problemas interpessoais, aumenta a autoestima, melhora a qualidade de relacionamento e isso possibilita agir de maneira adequada diante de diferentes situações.

HS estaria relacionado ao comportamento assertivo, seria a expressão de sentimentos de maneira socialmente adequada, preservando tanto os direitos/interesses do indivíduo que responde assertivamente quanto ao da pessoa que escuta.

Sendo assim, a habilidade social é ampliada por:
- Fazer e responder perguntas; elogiar; iniciar ou manter conversas; agradecer; apresentar-se, cumprimentar-se e despedir-se; concordar ou discordar; aceitar ou discordar pedidos; desculpar-se ou admitir falhas; lidar com críticas; falar em público; fazer amizade...

⚠️ A Não assertividade é quando o indivíduo não expressa seus sentimentos, seus pensamentos com quem está conversando, e emite, muitas vezes, comportamentos contra a própria vontade ou deixando de defender-se por medo de prejudicar sua relação futura com o outro. Com isso, o indivíduo se sente prejudicado e não alcança seus objetivos.

💭 Agora que você já sabe sobre assertividade e não assertividade, pense em qual você se identificou?



Texto: Bruna de Sousa Carvalho II CRP: 06/151364

O TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO (TEPT) pode aparecer após a vivência de uma situação estressora, como por exempl...
08/10/2021

O TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO (TEPT) pode aparecer após a vivência de uma situação estressora, como por exemplo:

▫️violência física ou sexual; roubo; sequestro; uma catástrofe natural; acidente ou doença grave.

▫️se caracteriza por revivência do trauma por meio de pensamentos repetitivos e/ou evitação de situações que lembrem o trauma.

⚠️ Assim, as consequências a longo prazo pode ser disparador para os transtornos do humor como (depressão e bipolaridade); transtornos da alimentação (bulimia e anorexia nervosa), além de que pode sofrer alterações da memória e desenvolver ansiedade.

Em situações de estresse pós traumático é preciso que o indivíduo procure por ajuda, como forma de amenizar os sintomas sofridos e dessa forma aprender a reinterpretar o passado e dar sentido ao que aconteceu.
❗️ O passado não nos define, mas o anseio pela mudança sim.

- Contardo Calligaris 💭
06/10/2021

- Contardo Calligaris 💭

Quantas coisas na nossa vida desejamos, mas…〰️Mas antes tarde do que mais tarde〰️Mas faça algo sem ânimo mesmo, afinal t...
24/09/2021

Quantas coisas na nossa vida desejamos, mas…

〰️Mas antes tarde do que mais tarde
〰️Mas faça algo sem ânimo mesmo, afinal temos dias bons e outros nem tantos…

“Onde você tem colocado “mas” em seus desejos?”

Eu tinha muita dificuldade em escolher minhas leituras. Antes era mais “fácil”, pois na época escolar tínhamos direciona...
10/08/2021

Eu tinha muita dificuldade em escolher minhas leituras. Antes era mais “fácil”, pois na época escolar tínhamos direcionamento de leituras.

E agora aprendendo a seguir meus próprios passos, sempre tenho dúvidas do que escolher e qual vai atender minha necessidade. Porém, criei algumas estratégias:
📚 leio o que tenho vontade de ler
📚 busco indicações
📚 temas que me instiga (variedade além da psicologia)
📚 demanda de paciente

Vale também resenhas, artigos, estudo de caso. Tudo é válido! Aprendi a me reinventar.

E você, como tem escolhido suas leituras? 🧡

Ahh o amor… sentimento que traz muito sentido ao nosso modo de existir. Quem de nós não criou essa expectativa? Quem não...
06/07/2021

Ahh o amor… sentimento que traz muito sentido ao nosso modo de existir. Quem de nós não criou essa expectativa? Quem não busca uma “morada, um lugar no outro”?

E é isso,
▫️para o amor precisamos nos revelar;
▫️para o amor precisamos desenvolver a capacidade de confiar;
▫️para o amor precisamos nos entregar ao desconhecido do que há no outro e em si mesmo;
▫️para o amor precisamos conquistar a maturidade.

Com carinho, o amor... 💙



Texto: Bruna de Sousa Carvalho II CRP: 06/151364

VAMOS FALAR SOBRE O MEDO?Primeiro, vamos entender o que possivelmente pode disparar o medo:👉🏼- situações de mudança👉🏼- p...
22/06/2021

VAMOS FALAR SOBRE O MEDO?

Primeiro, vamos entender o que possivelmente pode disparar o medo:
👉🏼- situações de mudança
👉🏼- perigos imaginários
👉🏼- ameaças evitáveis.

O LADO BOM DO MEDO:
👉🏼 sinaliza ameaças antes de acontecerem;
👉🏼produz prazer em ambientes protegidos;
👉🏼 causa empolgação se interpretarmos positivamente os sinais do corpo;
👉🏼 melhora a performance;
👉🏼reduz o excesso de autoconfiança;
👉🏼 protege de estranhos.

⚠️MAS, CUIDADO COM O EXCESSO DE MEDO:

* 🖐🏼MEDO SÚBITO sem explicação, com muita frequência, pode ser – síndrome do pânico.
*🖐🏼 MEDOS ESPECÍFICOS, tão intensos que chegam a ser irracionais, podem ser – fobias.
* 🖐🏼TENSÃO CONSTANTE, que impossibilita o relaxamento, pode ser – ansiedade generalizada.
* 🖐🏼ATAQUES DE MEDO por relembrar eventos traumáticos podem indicar estresse pós-traumático.

💭Agora que você teve algumas informações, me conta aqui do que você sente medo?



Texto: Bruna de Sousa Carvalho II CRP: 06/151364

O que é ruminação? Venha que vou te contar 👇🏼💭 ruminação é o foco contínuo nos PENSAMENTOS NEGATIVOS até o ponto em que ...
18/05/2021

O que é ruminação? Venha que vou te contar 👇🏼

💭 ruminação é o foco contínuo nos PENSAMENTOS NEGATIVOS até o ponto em que parece que eles nunca desaparece;
💭 é a persistência no pensamento negativo.

Frequentemente percebemos ruminando nossa raiva e nosso ressentimento, culpando outras pessoas por nossos sentimentos.

O problema de culparmos outras pessoas por nossos sentimentos é que isso nos leva acreditar que não podemos fazer nada para mudar o que sentimos, achamos que a mudança depende dos outros, e claro, eles estão fora do nosso controle.

Embora culpar os outros possa nos dar a impressão de que estamos certos, de que somos moralmente detentores da verdade, isso só nos faz sentir de que não há nada que possamos fazer.

Mesmo que tenha direito de se sentir incomodado, também tem o direito de buscar outros sentimentos, outros objetivos e outras oportunidades.

👉🏼 E com isso o processo de psicoterapia pode tornar eficaz no autocontrole desses pensamentos negativos.



Texto: Bruna de Sousa Carvalho II CRP: 06/151364

Endereço

Avenida Braz Olaia Acosta N 788 Sala 16 (Edifício Atrium)
Ribeirão Prêto, SP
14.026.040

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