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Psicóloga Marina Stencel Uzun

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Psicóloga Marina Stencel Uzun

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01/03/2023

Como você se porta com uma pessoa que tem depressão??

Lembre-se que a depressão é algo que está em evidência nos dias atuais, muitas pessoas estão sofrendo com essa doença e que atinge todas as idades.

Portanto, quando você se deparar com uma pessoa que esteja com depressão, acolha ela, procure entender pelo que ela está passando, não a julgue e nem a compare com outras pessoas e problemas.

Se você ou alguém que você conhece, está com depressão, procure ajuda profissional, ter uma pessoa com quem pode contar nessas horas, é muito importante.

🌿Psicóloga Marina Stencel Uzun
CRP 06/172609

27/02/2023

Essa tal da culpa…

08/02/2023

Você precisa fazer isso antes de dormir!

Uma boa noite de sono é fundamental para nossa saúde. É nesse momento que o nosso organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo.

Contudo, existem alguns hábitos que acabam prejudicando nosso sono, e resolvi trazer alguns deles nesse post.

Aproveita e me conta aqui nos comentários, você faz alguma dessas coisas?

🌿Psicóloga Marina Stencel Uzun
CRP: 06/172609

06/02/2023

Você já se cuidou hoje?! 🥰🥰

Tenha um tempinho para começar a colocar em prática essas dicas que te dei! Tenho certeza que fará diferença.

🌿Psicóloga Marina Stencel Uzun
CRP:06/172609

01/02/2023

Enfim fevereiro chegou, e já se passaram 31 dias de 2023.

Ainda temos mais de 300 dias para nos escolhermos, termos um tempo sozinhos e para decidir nos colocar em prioridade na nossa vida!

30/01/2023

Depois desses 3 motivos, você ainda tem dúvida se deve ou não começar a terapia!? 🤔

Pode me chamar que tiro suas dúvidas para esse próximo passo. 😉

🌿Psicóloga Marina Stencel Uzun
CRP: 06/172606

23/01/2023

Já se colocou como prioridade na sua agenda?

17/01/2023

A ansiedade é um estado de humor negativo, que nos causa tensão, desconforto físico e também mental, apreensão em relação ao futuro.

Uma pessoa ansiosa acaba oscilando muito entre seus sentimentos e pensamentos, e muitas vezes ela acaba não fazendo algo, por não saber o que escolher.
A ansiedade acaba fazendo com que elas percam o momento do agora, porque sempre estão pensando no futuro.
Temos que levar em consideração que tudo o que acontece, não é culpa da pessoa que está nesse estado, esses pensamentos e sentimentos apenas surgem em momentos inesperados. Entretanto tem como previnir esses momentos e amenizar os sintomas.

Há momentos bons na ansiedade, quando sua quantidade for adequada, ela é boa para nós, pelo fato de nosso desempenho, tanto físico como social e intelectual são ampliados, para podermos realizar as tarefas que estão por vir.

Não deixe de viver seu momento e ter essas experiências, não permita que a ansiedade tome conta do seu todo. Juntos podemos aprender a lidar com esses sentimentos.

🍀Psicóloga Marina Stencel Uzun
CRP: 06/172609

09/01/2023

Como olhar para dentro de si, te faz despertar?
Hoje em dia é comum olharmos para as atitudes das pessoas ao nosso redor, ainda mais com a facilidade que temos de acessar as redes sociais, acabamos querendo nos igualar as pessoas que seguimos.
Mas isso está te fazendo bem? Será que não precisamos de um tempo para pensarmos nas NOSSAS atitudes, em como foi nosso dia, como estamos nos sentindo?
O despertar vem quando deixamos de nos comparar com pessoas ao nosso redor e olhamos para dentro de nós, fazendo comparações com nós mesmos, olhando para nossas atitudes e buscamos sempre ser melhores de quem fomos ontem.
Tire um tempo para você, olhando para si, tendo um momento apenas SEU. A terapia pode te ajudar nesses momentos e estou aqui para facilitar nesse processo.

Marina Stencel Uzun - CRP 06/172609

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