24/11/2025
No Pilates, não existe receita pronta.
Cada corpo pede uma abordagem diferente, e é aí que a verdadeira evolução acontece.
Eu falo muito no estúdio: a persistência leva à perfeição.
E isso vale para tudo: quem chega dizendo “não gosto de exercício”, “não tenho força”…
vai descobrindo, aos poucos, que o corpo responde quando a gente respeita os processos.
Tem aluno que faz apenas Pilates — então trabalhamos mais fortalecimento.
Outros são atletas que já treinam força; com eles, foco em mobilidade e fluidez.
Gestantes e idosos? Fortalecimento aliado à segurança e consciência.
Pilates não é só alongamento.
É estratégia. É leitura de movimento.
É saber o que cada corpo precisa naquele momento.
Nesse corte do podcast, eu explico por que uma aula nunca deveria ser igual à outra.
💬 Me conta: você sente que precisa mais de mobilidade ou força?
📌 Salva esse post para lembrar que evolução é persistência — não pressa.
