Clínica Ana Otake

26/03/2025

Spoiler pra vcs do documentário sobre veganismo que está sendo gravado aqui em Ribeirão Preto e tive a honra de poder participar com informações médicas importantes.
Revolução vegana: alimentando o futuro!

27/10/2024

Muito feliz de poder ter participado do maior congresso de medicina endocanabinóide do mundo pela 2a vez. Foram 3 dias intensos, com novidades e atualizações na área com pesquisadores do mundo todo.
Tenho atendido quem sofre de insônia, depressão, ansiedade e dor crônica e a terapia endocanabinóide tem se mostrado eficaz.
Como mostra a foto 2, há redução significativa de medicamentos controlados nos pacientes, diminuindo dependência e efeitos colaterais dos mesmos.
Cannabis medicinal não causa dependência e tem se mostrado extremamente segura em seu uso de longo prazo.
Se vc tem interesse em fazer esse tratamento comigo, agende sua consulta e vamos discutir as diversas possibilidades.

20/09/2024

O post de hoje é só pra exemplificar como montar um jantar bem leve e nutritivo.
Neste prato:
Hambúrguer de grão de bico com tahine
Mix de sementes
Beterraba
Salada de batata com cenoura
Rúcula
Hummmm dá licença que eu vou comer!
Gostaram da sugestão?

08/08/2024

Produzindo vitamina D!

Uma pausa pra sentir o sol na pele por alguns minutos, seja na piscina, jardim ou rua, nos permite renovar as energias.

Já quanto a vitamina D, geralmente não é o suficiente e precisamos suplementar, pois o sol necessário pra níveis ótimos de vitamina D pode vir a causar doenças de pele e envelhecimento precoce.

E vc, costuma dar uma saidinha de casa e do trabalho pra esse contato com o céu e o sol?

19/06/2024

Bom dia! E o café da manhã da família aqui hoje teve banana, mamão, Isocrisp vegan da Vitafor e a granola incrível da nutricionista Winnie, uma combinação de nutrientes importantes pra nossa saúde. Uma boa opção pra pré é pós treino ou simplesmente parte de uma refeição em família.

A Winnie é chef de cozinha e vegetariana há 15 anos e atende aqui na clínica pacientes veganos, vegetarianos e pessoas que desejam reduzir o consumo de proteína animal de forma correta sem prejuízos à saúde.

E eu, Ana Otake, médica nutróloga há 16 anos, estou aqui pra atender todos aqueles que desejam entender melhor o metabolismo e diagnosticar possíveis deficiências e doenças, instituindo o melhor tratamento possível.

Bora melhorar a sua saúde? Agende uma consulta conosco aqui na clínica com a Pamella no 16 992968439

Até breve!

30/05/2024

"A vida é um sopro, então aproveite!"

Vim comprar verduras e legumes na horta do Sr Sérgio e me deparei com essa placa, com uma frase simples e impactante.

Importante interpretá-la com carinho ao próprio corpo e não usá-la como desculpa pra viver exageros, afinal de contas pra aproveitar a vida é importante ter saúde.

Desejo a vcs um excelente feriado e aproveitem o dia pra por a vida em ordem e curtir tbm.

Por aqui o dia começou cedo, já fui na academia com 8 graus de temperatura e fiquei mto feliz comigo mesma, ver que sigo forte no meu propósito de envelhecer com saúde.

E vc, concorda comigo?

07/05/2024

18/02/2024

FADIGA
Umas das principais queixas que recebo no meu dia a dia, a fadiga se resume a um cansaço extremo que atrapalha as atividades diárias e a qualidade de vida.

Sintomas principais:
1. Sensação de cansaço constante.
2. Falta de energia.
3. Dificuldade de concentração.
4. Irritabilidade ou mau humor.
5. Dificuldade para tomar decisões.
6. Fraqueza muscular.
7. Dificuldade para dormir ou sono não reparador.
8. Dores de cabeça.
9. Alterações no apetite.
10. Diminuição do desempenho físico e mental.
11. Sensação de névoa cerebral ou confusão mental.

As causas são multifatoriais e geralmente incluem:
1. Sono ruim ou não reparador
2. Excesso de trabalho
3. Sedentarismo
4. Perda de massa muscular
5. Anemia (comum em mulheres que menstruam em excesso)
6. Falta de ferro, vitamina B12 e ácido fólico
7. Má alimentação (sem qualidade nutricional)
8. Baixo consumo de carboidratos saudáveis
9. Distúrbios hormonais diversos (estradiol, progesterona, cortisol, testosterona, insulina, tireóide)
10. Rotina desequilibrada ou falta de rotina
11. Desequilíbrio metabólico

Se você sofre de fadiga não pense que é só a sua rotina a causa, podem ter causas diversas envolvidas.
Procure um profissional que te avalie corretamente e possa te ajudar, corrigindo aos poucos cada uma das possíveis causas.

Fadiga NÃO se resolve com polivitamínico, NÃO se resolve tomando antidepressivos, NÃO se resolve tomando remédios para dormir.

Fadiga se resolve fazendo um DIAGNÓSTICO global e ESPECIALIZADO e realizando um PLANEJAMENTO de ESTRATÉGIAS que envolvem as múltiplas causas.

Marque sua consulta que terei prazer em poder tentar te ajudar!

26/11/2023

E chega ao fim o principal Congresso de Medicina Endocanabinóide da América Latina!

Muito grata por ter tido a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos, além de conhecer pessoas incríveis.

Fico realmente feliz de poder oferecer aos meus pacientes uma nova opção de tratamento pra diversas patologias, principalmente aqueles que sofrem de insônia, ansiedade, dor e até doenças inflamatórias intestinais, endometriose e lesões crônicas de pele.

A cannabis medicinal já está totalmente disponível no Brasil nas drogarias com custo acessível e seu uso em longo prazo não causa dependência e efeitos colaterais e tóxicos aos órgãos (rim, coração, fígado e cérebro) como pode acontecer com os benzodiazepínicos. Definitivamente cannabis medicinal é uma excelente opção de tratamento.

Quer saber mais? Clique no link da bio e agende a sua consulta presencial ou teleconsulta.

Agenda de janeiro aberta e apenas 5 vagas pra dezembro disponíveis.

23/11/2023

Não importa como vc quer chamar ou o propósito que vc tem, o que importa é ser gostoso e te fazer bem.

Pra saber, só tentar!

29/10/2023

Os primeiros sintomas da perimenopausa podem variar de mulher para mulher, mas geralmente incluem:

1. Irregularidades no ciclo menstrual: Pode ocorrer um encurtamento ou alongamento dos ciclos menstruais, bem como flutuações no fluxo menstrual.

2. Mudanças na temperatura corporal: alternância de calor e frio e presença de sudorese, principalmente durante a noite.

3. Alterações no sono: presença de insônia ou acordar várias vezes durante a noite.

4. Mudanças de humor: Variações emocionais, como irritabilidade, ansiedade e depressão.

5. Redução ou perda total do desejo sexual.

6. Fadiga: Sentimentos de cansaço e exaustão.

7. Ganho de peso: Muitas mulheres notam um aumento de peso, especialmente na região abdominal.

8. Alterações na pele e cabelo: Mudanças na textura da pele, cabelos mais finos ou quebradiços.

9. Ressecamento vaginal e dor na relação sexual

É importante lembrar que a perimenopausa é um processo gradual, e nem todas as mulheres vivem todos esses sintomas.

Se você estiver enfrentando algum desses sintomas, não sofra sozinha, procure ajuda de um profissional de saúde para obter orientação, apoio e tratamento adequados.

Procurou e não foi ajudada? Não desista, mude de profissional!

Ninguém merece viver assim.