03/10/2025
Se você corre todo dia e treina perna só 2x por semana… a conta não fecha.
⠀
📊 Periodização não é papo de atleta profissional. É o mínimo pra não se quebrar.
⠀
Nem toda dor é lesão, mas toda dor ignorada vira problema.
⠀
Acesse o link da bio para avaliarmos a força do seu corpo inteiro.