Psicólogo Daniel Buzzá

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Ribeirão Prêto, SP
Psicólogo Daniel Buzzá

26/05/2025

🧠 Culpa em excesso: quando o peso é maior do que deveria ser

Você já se pegou revivendo uma situação na sua cabeça repetidamente, se culpando por algo que já passou ou que estava fora do seu controle? Esse é o sentimento de culpa em excesso — uma autocobrança constante que, em vez de ajudar, paralisa.

🔁 Diferente da culpa saudável, que nos ensina e nos faz evoluir, a culpa excessiva desgasta, nos prende ao passado e mina nossa autoestima. É como carregar uma mochila cheia de pedras: quanto mais tempo você insiste em carregá-la, mais difícil f**a seguir em frente.

💬 "Eu devia ter feito diferente."
💬 "A culpa foi toda minha."
💬 "Eu não mereço me sentir bem depois do que aconteceu."
Esses pensamentos são comuns, mas precisam ser observados com carinho e cuidado.

✨ Lembre-se:

Você não é o que aconteceu.

Erros fazem parte do processo humano.

Você merece perdão — inclusive de si mesmo.

🙏 Praticar o autoconhecimento e buscar apoio (psicológico ou emocional) pode ser o primeiro passo para aliviar esse peso. Liberte-se do julgamento constante e abrace a possibilidade de recomeçar com mais leveza.

19/05/2025

Ontem falei sobre um tema que considero muito importante: Vícios e nosso sistema de recompensa.

Funcionamento cerebral do vício:

Quando uma pessoa consome uma substância viciante ou participa de uma atividade viciante, como apostas, o cérebro é inundado por dopamina, criando uma sensação de euforia. Esta reação química é tão poderosa que o cérebro começa a registrar a substância ou atividade como algo vital para a sobrevivência.

Sistema de recompensa:

O sistema de recompensa é uma rede de áreas do cérebro responsável por processar sensações de prazer e motivação. Ele está intimamente ligado à liberação de neurotransmissores, principalmente a dopamina, que é fundamental nas respostas emocionais e comportamentais associadas ao prazer e ao reforço de ações que garantem a sobrevivência

Saiba que a terapia e a ajuda profissional podem te ajudar a lidar com qualquer tipo de vício, por isso busque ajuda profissional sempre que perceber que algo está prejudicando sua vida e sua saúde.

14/05/2025

Você já parou pra pensar no impacto que os jogos de aposta têm na saúde mental? 🧠

Plataformas como o jogo do tigrinho e outras do universo bets vêm ganhando espaço com promessas de dinheiro fácil e diversão. Mas por trás disso, há um cenário preocupante: ansiedade, endividamento, culpa, isolamento e até sintomas de depressão.

O cérebro é estimulado a buscar o prazer da recompensa rápida, criando um ciclo viciante difícil de romper. Muitas pessoas só percebem o prejuízo quando já estão emocionalmente e financeiramente abaladas.

Aposte no que realmente vale a pena: sua saúde mental.
Buscar apoio psicológico é um passo essencial para quem quer sair desse ciclo ou ajudar alguém que esteja passando por isso.

Se isso te fez refletir, compartilhe. Pode ajudar alguém a repensar escolhas e buscar ajuda.

—
Daniel Buzzá | Psicólogo
CRP 06/114537

11/05/2025

Hoje, quero deixar uma mensagem especial para você, mãe que me acompanha por aqui:

Você, que muitas vezes se cobra tanto para dar conta de tudo.
Você, que ama profundamente, mas também se sente exausta.
Você, que se questiona se está fazendo o suficiente…

Saiba que a perfeição nunca foi o que define uma boa mãe. O que importa é a presença, o amor possível, o cuidado com você e com quem está ao seu lado.

Neste Dia das Mães, desejo que você se permita respirar, acolher suas emoções e reconhecer o quanto você já faz — mesmo nos dias difíceis.

E se for preciso, lembre-se: pedir ajuda também é um gesto de amor. ❤️

Com carinho,
Dr. Daniel Buzzá – Psicólogo Clínico
CRP 06/114537

06/05/2025

Burnout não é frescura e não é só cansaço.
É uma condição séria que pode afetar profundamente a sua saúde mental, suas emoções e até seu corpo.

Se você sente que está vivendo no limite, constantemente exausto, desmotivado e com dificuldade de se desconectar do trabalho, é hora de olhar com mais carinho para si mesmo.

Como psicólogo, vejo diariamente os impactos do esgotamento emocional nos consultórios.
Você não precisa passar por isso sozinho.

Buscar ajuda é um passo de coragem e cuidado com você mesmo.

Cuide da sua mente. Sua saúde mental importa.

—
Daniel Buzzá | Psicólogo
CRP 06/114537

24/04/2025

Por que fazer terapia? 🤔

Fazer terapia não é apenas para quem está passando por momentos difíceis. Terapia é um espaço seguro para se conhecer melhor, entender suas emoções e desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida.

Veja alguns motivos para começar:

Autoconhecimento: Entender quem você é, suas emoções e comportamentos.

Saúde mental: Prevenir e tratar ansiedade, depressão, estresse e outros transtornos.

Relacionamentos melhores: Aprender a se comunicar e se relacionar de forma mais saudável.

Tomar decisões com mais clareza: Ter um espaço neutro para refletir sobre escolhas importantes.

Qualidade de vida: Viver com mais leveza, propósito e equilíbrio.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Terapia é um ato de amor próprio. 💙

06/04/2025

Não resisti, tive que participar da trend. E não é que ficou parecido 😂

02/04/2025

🧩💙 2 de abril – Dia Mundial da Conscientização do Autismo 💙🧩

Hoje é um dia para ampliar o diálogo, fortalecer a inclusão e espalhar informação sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA). O autismo não tem um rosto único, pois cada pessoa dentro do espectro é única, com suas próprias habilidades, desafios e formas de se comunicar com o mundo.

Principais sintomas do autismo:

🔹 Dificuldades na comunicação – Algumas pessoas podem ter atraso na fala, dificuldade em manter conversas ou interpretar expressões faciais e tons de voz. Outras podem ser muito verbais, mas com dificuldades na interação social.

🔹 Interação social diferenciada – Podem demonstrar menos interesse em interações sociais, ter dificuldade em fazer amigos ou interpretar normas sociais.

🔹 Comportamentos repetitivos e interesses restritos – Podem repetir movimentos (como balançar as mãos ou girar objetos), preferir rotinas rígidas e se interessar intensamente por um único tema.

🔹 Hipersensibilidade ou hipossensibilidade sensorial – Algumas pessoas no espectro podem ser muito sensíveis a luzes, sons e texturas, enquanto outras podem buscar estímulos intensos.

🔹 Dificuldade com mudanças – Podem sentir desconforto ou ansiedade quando a rotina muda inesperadamente.

Importância do diagnóstico precoce

Identif**ar o TEA o quanto antes ajuda a criança (ou adulto) a receber apoio adequado para desenvolver suas habilidades e ter mais qualidade de vida. O acompanhamento profissional é essencial para adaptar estratégias conforme as necessidades individuais.

Cada pessoa autista é única! Com respeito, informação e inclusão, podemos construir um mundo mais acolhedor para todos. 💙

📢 Como podemos ajudar?
✔ Respeitando as diferenças
✔ Aprendendo mais sobre o TEA
✔ Combatendo preconceitos
✔ Incentivando a inclusão na sociedade

Vamos juntos construir um mundo mais acolhedor para todos! 💙

26/03/2025

O ambiente de trabalho pode ser desafiador, e a pressão por resultados pode gerar estresse e sobrecarga. Cuidar da saúde mental não é um luxo, mas uma necessidade para manter o equilíbrio e a produtividade. Confira algumas estratégias para enfrentar esses desafios:

✅ Estabeleça limites – Defina horários para começar e terminar o expediente, evitando levar trabalho para casa.
✅ Gerencie seu tempo – Organize suas tarefas, priorize o que é essencial e evite a procrastinação.
✅ Pratique pausas – Pequenos intervalos ao longo do dia ajudam a reduzir a tensão e aumentar a concentração.
✅ Comunique-se abertamente – Fale com sua equipe e gestores sobre sua carga de trabalho e dificuldades.
✅ Cuide do corpo e da mente – Alimente-se bem, durma o suficiente e pratique atividades físicas.
✅ Busque apoio profissional – Se o estresse for constante, considere buscar orientação psicológica.

A saúde mental dos colaboradores impacta diretamente no clima organizacional e na produtividade. Empresas que investem nesse cuidado criam ambientes mais saudáveis e motivadores.

Como sua empresa tem lidado com o estresse no trabalho? Vamos conversar sobre estratégias para promover um ambiente mais equilibrado!

08/03/2025

🌸 Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌸

Hoje celebramos a força, a coragem e a resiliência de todas as mulheres. Que cada conquista seja reconhecida e que cada sonho encontre caminho para se tornar realidade. Sigamos juntas, transformando o mundo com igualdade, respeito e amor!

✨ Mulheres incríveis, o mundo é melhor com vocês! ✨

07/02/2025

📢 Empresário, seu time precisa de você! 🏢💙

Você sabia que funcionários mentalmente saudáveis são mais produtivos, engajados e leais à empresa? O estresse, a ansiedade e o burnout podem estar afetando sua equipe e, consequentemente, os resultados do seu negócio.

📌 Investir na saúde mental dos colaboradores não é um custo, é um diferencial competitivo!

💡 Uma equipe saudável trabalha melhor, inova mais e veste a camisa da empresa!

👉 Entre em contato e agende agora mesmo a sua palestra presencial ou online.

16/01/2025

🧠 Janeiro Branco: Cuidar da Saúde Mental é Prioridade!

Janeiro é o mês dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental. Assim como cuidamos do corpo, precisamos cuidar da mente! O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre nossos sentimentos, emoções e a maneira como lidamos com os desafios da vida.

💡 Por que janeiro?
É o início de um novo ano, um momento simbólico de recomeço e planejamento. É o período ideal para repensar hábitos, fortalecer a saúde emocional e buscar equilíbrio.

📌 Como um psicólogo pode ajudar?

Auxiliando no autoconhecimento;

Promovendo ferramentas para lidar com estresse e ansiedade;

Contribuindo para relacionamentos mais saudáveis;

Oferecendo suporte em momentos de dificuldade.

✨ Cuidar da mente é um ato de amor-próprio!
Agende uma sessão e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e saudável.

👉 Você não está sozinho(a), estou aqui para ajudar!

Endereço

Avenida Maria De Jesus Condeixa, 600. Sala 1018/Edifício Neo
Ribeirão Prêto, SP
14091-240

Telefone

+5516981989941

Site

https://api.whatsapp.com/send?phone=5516981989941

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