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Despertar

Centro de Yoga em Ribeirão Preto. Aberto à todos. Venha nos visitar!

Aqui você encontra práticas de yoga em várias modalidades e horários, massagens, terapias, um restaurante vegano e uma loja de roupas e presentes.

06/05/2026

Olá, pessoal!
Neste sábado dia 09/05 às 9h e 10h30 teremos uma aula de Yoga Nidra com Milena Vizoná.

O PORTAL DA REALIZAÇÃO
Você já sentiu que existe um momento certo para plantar um desejo? No dia 09 de maio, o calendário indiano aponta um alinhamento raríssimo chamado Sarvartha Siddhi — o yoga da realização de todos os desejos. Teremos uma pratica especial de Yoga Nidra para aproveitarmos essa frequência. Vamos mergulhar em um estado de relaxamento profundo, onde o tempo linear para, e plantar o seu Sankalpa (intenção) no solo mais fértil da sua mente. Uma prática para quem busca clareza mental e um descanso que vai muito além do sono.

👇COMO PARTICIPAR👇

1️⃣ Alunos do Plano Flex: Basta fazer o check-in no app tecnofit.

2️⃣ Alunos do Plano Padrão: Garanta sua vaga comprando aula avulsa por R$48.

3️⃣ Alunos não matriculados: Garanta sua vaga comprando aula avulsa por R$75.

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👉Dúvidas: https://bit.ly/zapyoga
Venha e convide um amigo para praticarem juntos!

Namastê! 🙏

06/05/2026

Olá, pessoal!
Neste domingo dia 10/05 às 9h teremos uma aula de Hatha Vinyasa com Rafa Silvério.

PRESENÇA NO SENTIR
Uma aula mais profunda e envolvente, para você sair do automático e realmente habitar o seu corpo.
Ao longo da prática, vamos ativar abdômen, fortalecer pernas e glúteos, abrir peito e ombros e liberar tensões no quadril, tudo com respiração consciente e presença.

É uma aula que esquenta, desafia e, ao mesmo tempo, te convida a escutar cada sensação com mais atenção.
Sem pressa. Sem desconexão.
Só você, seu corpo e o que ele tem para te mostrar.

Se você sente que quer ir além do movimento e viver a prática de forma mais profunda, esse espaço é seu.

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30/04/2026

Olá, pessoal!
Neste sábado dia 02/05 às 9h e 10h30 teremos uma aula de Vinyasa Profundo com Mirela Idino.

ACOLHENDO OS CONTRASTES DA JORNADA
Uma prática que nos convida a reconhecer que a jornada não é feita apenas de luz ou apenas de sombra, mas do diálogo entre ambos. Entre esforço e suavidade, estabilidade e movimento, controle e entrega. A cada respiração, aprendemos a habitar os extremos sem rejeitar nenhum deles, encontrando presença no meio do caminho.

Neste Vinyasa profundo, os movimentos se constroem com tempo e consciência, permitindo sentir as transições, sustentar os desafios e descansar quando o corpo pede. A prática nos lembra que crescer também é saber acolher os dias intensos e os dias silenciosos, a força e a vulnerabilidade, o avanço e a pausa.

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29/04/2026

Olá, pessoal!
Neste domingo dia 03/05 às 9h teremos uma aula de Vinyasa Yoga com Riky Martins.

POWER FLOW
Uma prática para iniciar o mês com o peito aberto e a disposição de encarar a vida como ela é. Através de movimentos que expandem o coração e fortalecem o corpo, cultivamos coragem não como dureza, mas como presença sensível diante dos desafios. Cada respiração amplia o espaço interno, cada postura convida a confiar, a sustentar, a seguir. Abrir o peito aqui é um gesto simbólico: escolher não se fechar, mesmo quando o caminho pede força.

Entramos neste novo ciclo com firmeza e suavidade, permitindo que coragem e sensibilidade caminhem juntas.

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23/04/2026

Olá, pessoal!
Neste domingo dia 26/04 às 9h teremos uma aula de Vinyasa Yoga com Riky Martins.

POWER FLOW
Uma prática intensa e fluida inspirada na celebração da vida. Entre respirações profundas e movimentos contínuos, a aula convida a aplaudir o corpo que desperta, dançar com o ritmo interno e saborear cada transição. As posturas surgem como um brinde ao movimento, aquecendo, fortalecendo e expandindo o coração. Um Power Flow vibrante, para suar, respirar e reconhecer o sagrado na alegria de estar vivo.

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22/04/2026

Olá, pessoal!
Nesta sexta dia 24/04 às 18h30 teremos uma aula de Hatha Flow com Riky Martins.

TORCER PARA LIBERAR
Uma aula leve dedicada às torções do corpo, explorando movimentos em espiral que massageiam suavemente os órgãos internos, aliviam tensões na coluna e criam espaço para a respiração. Com transições tranquilas e tempo para sentir, a prática convida a girar sem pressa, liberando excessos e cultivando uma sensação de leveza e descompressão no corpo.

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22/04/2026

Olá, pessoal!
Neste sábado dia 25/04 às 9h e 10h30 teremos uma aula de Hatha Vinyasa com Rafa Silvério.

DESPERTANDO SEU CORPO
Sábado é o momento de despertar corpo, mente e consciência.
Com um flow suave, a respiração orienta o movimento e cada postura nos convida a estar plenamente presentes.

Mais do que alongar ou fortalecer, essa prática nos ajuda a clarear percepções, abrir espaço para novas ideias e expandir a atenção, criando equilíbrio interno e maior conexão consigo mesmo.

É um convite para começar o dia com leveza, atenção e autoconhecimento, cultivando presença em cada gesto e despertando energia e clareza que se estendem para além do tapete.

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22/04/2026

Olá, pessoal!
Neste sábado dia 25/04 às 9h30 teremos uma aula de Vinyasa Yoga com Hariane Côco.

CORAÇÃO EM EXPANSÃO
Um convite para criar espaço no corpo… e no sentir.
Nesta prática, exploramos posturas que mobilizam a coluna e expandem o peito, favorecendo uma respiração mais ampla e liberando tensões nos ombros.

A prática também convida à conexão com o centro do coração — Anahata — um espaço de integração, equilíbrio e sensibilidade. Abrir o peito é também um gesto interno de se permitir sentir, acolher e se abrir ao momento presente.

Uma prática para respirar com mais liberdade, se mover com consciência e cultivar uma relação mais gentil com o que se sente.

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20/04/2026

Olá, pessoal!
Neste feriado de terça dia 21/04 às 9h teremos uma aula de Hatha Flow com Riky Martins.

YOGA SENSORIAL
Uma prática que convida a desacelerar e voltar a atenção para dentro, explorando o movimento com mais escuta e sensibilidade. Com momentos de olhos fechados, reduzimos os estímulos externos para aguçar a percepção do equilíbrio, da respiração e dos pontos de contato com o chão.

A aula transita entre movimentos conscientes, pausas e explorações sutis, incentivando cada praticante a investigar suas sensações, reconhecer limites e descobrir novas possibilidades no corpo. Uma experiência de presença, onde o movimento surge da observação e a prática se torna um caminho de pesquisa interna.

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16/04/2026

Olá, pessoal!
Nesta sexta dia 17/04 às 18h30 teremos uma aula de Yoga Nidra com Riky Martins.

YOGA NIDRA - Ampliando Paisagens Mentais
Uma prática de descanso profundo que convida a mente a se expandir além dos limites do cotidiano. No Yoga Nidra, o corpo adormece enquanto a consciência permanece desperta, abrindo espaço para explorar paisagens internas, memórias sutis, sensações e imagens que surgem no silêncio.

Ao soltar tensões físicas e mentais, criamos um terreno fértil para a imaginação, a intuição e a regeneração do sistema nervoso. Cada respiração amplia o espaço interno, como se a mente se tornasse um horizonte vasto, onde tudo pode surgir e se dissolver com suavida

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16/04/2026

Olá, pessoal!
Neste domingo dia 19/04 às 9h teremos uma aula de Vinyasa Yoga com Riky Martins.

POWER FLOW - Abrindo Quadris
Uma prática dinâmica e intensa voltada para liberar tensões profundas acumuladas nos quadris. Através de transições fluidas, permanências conscientes e ativações do core, o corpo aquece gradualmente até acessar amplitude com estabilidade.

Exploramos posturas de mobilidade, força e sustentação, criando espaço nas articulações enquanto mantemos presença e controle. Um flow forte e contínuo para destravar o corpo, soltar emoções e ampliar o movimento com potência e consciência.

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15/04/2026

Olá, pessoal!
Neste sábado dia 18/04 às 9h e 10h30 teremos uma aula de Vinyasa Yoga com Katty Crettier,

FLOW DO AVESSO - investigando o caminho
Nesta aula, a proposta não é chegar na forma, mas investigar o caminho — e depois, refazê-lo ao contrário. A gente entra nas posturas com tempo, atenção e curiosidade, e então explora o retorno como parte essencial da prática.

É nesse “voltar” que aparecem nuances de controle, continuidade e inteligência de movimento que normalmente passam despercebidas. A ideia é desenvolver a capacidade de sustentar um padrão com a mesma qualidade na ida e na volta, percebendo onde o esforço muda, onde a coordenação se perde e onde o corpo encontra novas possibilidades de organização.

Menos sobre alcançar, mais sobre perceber e refinar o processo.

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