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Marcela Villela

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Marcela Villela, Site de saúde e fitness, Avenida Prof. Zeferino Vaz, 1930, Ribeirão Prêto.

21/02/2026

Encerrando hoje as férias e f**ando com essa reflexão:
As coisas precisam ser experimentadas com mais presença e menos expectativas e regras ditadas por blogueiros.

Isso vale para as indicações variadas, incluindo sua alimentação e regras de saúde.

A blogueira que indica a gominha que cresce cabelo;
O blogueiro que acha que não precisa de um diploma, etica e experiência para ajudar as pessoas a terem não só uma alimentação melhor, como uma relação com a comida e corpo também.

Nesse inicio de ano (agora pra valer, pós carnaval) busque profissionais que cuidam da sua saúde física e mental, corra daqueles que vendem soluções milagrosas, corpos perfeitos e falta de ética.

❤️❤️❤️

As fotos se referem ao buraco da fechadura em que vc consegue visualizar 3 países (Itália, Malta e o Vaticano).
A olho nu é perfeito! Mas a foto f**a essa m***a ai 🤣

07/02/2026

No dia de hoje tive o privilégio de conhecer a cidade de Assis, terra de Francisco e Clara.
Santa Clara é uma das santas que acreditava que era necessário jejuns e penitências para o desenvolvimento espiritual - conhecido como Anorexia Sagrada.

Dediquei minhas orações a todos meus pacientes que sofrem por conta de transtornos alimentares e colegas que trabalham diariamente com empenho, amor e ciência para amenizar o sofrimento de todos esses. ♥️🙏🏻

Sou grata a Deus pela saúde e peço sempre sabedoria para continuar a guiar meus passos.

Com carinho dedico a vocês 🙌

24/12/2025

Esse Natal será sem a presença dos meus pais. Eles foram para MG passar com a minha vó. ♥️

Mas antes de ir, minha mãe deixou uma torta tradicional que ela faz toda celebração especial. (Dá um baita trabalho)

Me entregou ela congelada para que eu finalizasse.
A comida só tem sentido quando adicionamos todos os signif**ados, simbolismos, histórias e sentimentos que envolvem.

Esquece esse papo de calorias e nutrientes, isso é coisa de gente que acha que a vida humana cabe em cálculos e regras rígidas.

A beleza da vida está na subjetividade! É assim com a comida e o corpo! Nosso instrumento para viver e celebrar o mistério que somos.

Que nesse Natal desejo que vc possa estar confortável com vc mesmo e com a comida.
Não perca de vista os signif**ados que são só seus! ♥️

Te amo mãe ♥️
Comida é afeto!

16/10/2025

Ser nutricionista não é falar apenas sobre alimentação saudável.

É entender que milhões de pessoas no Brasil e no mundo NÃO tem acesso a um prato de comida, estão passando FOME ou estão em insegurança alimentar (quando não sabem quando será a próx refeição).

É saber que existem regiões em que o único tipo de comida encontrada é a ultraprocessada. E que a saudável, fresca que tanto recomendamos é vendida a kilometros de distância inviabilizando sua compra.

É saber que existem pessoas que moram em áreas rurais, tem terras mas não tem condições e recursos para o plantio.

É saber que Orgânicos ainda não são viáveis para a população por falta de recursos financeiros ou pq não têm acesso fácil.

É saber também que quem coloca alimento na nossa mesa são os agricultores familiares e também o MST!

É saber que o agronegócio destrói a natureza! E ainda tem privilégios nas questões financeiras e fiscais!

Precisamos repensar as orientações que prescrevemos em um país tão desigual. Nossos discurso de força, foco e fé é vazio diante de tantas dificuldades cotidianas e de falta de garantia de direitos básicos!

❤️‍🩹

15/10/2025

Antes de ser professora, aluna!

Dedico esse dia a alguns dos colegas de profissão que foram e são meus professores.
Aprender com vocês é um privilégio!
Estar com vocês dividindo a profissão é um prazer!

Obrigada amigos, colegas e professores!
Dedico também a todos os alunos, que nos ajudam a celebrar o conhecimento e a partilhar a vida! ♥️

A educação transforma 🙌🏼🤩🙏🏻

❤️❤️

10/10/2025

Saúde mental e nutrição tem TUDO a ver!

Não somente pela relação direta entre alimentos e o cérebro.

A relação que estabelecemos com o corpo e a comida predizem a saúde mental!

Dietas restritivas normalmente são o gatilho para o início dos transtornos alimentares.

Vc sabia que no Brasil estima-se que 15 MILHÕES de pessoas sofrem com transtorno alimentar?

Busque profissionais que cuidam da sua saúde como um todo!

15/09/2025

10 fotos do evento que tive a honra de participar na USP de Ribeirão Preto a convite da .fmrp.usp

Fui recebida com tanto carinho!
Sou grata pela confiança, palavras gentis, as conversas que nutrem a amizade e a parceria dos colegas.

Me sinto abastecida para continuar a exercer a profissão de forma a tentar contribuir para uma Nutrição mais humana, ética e política!

Obrigada ♥️
fmrp.usp .f .nutri

31/08/2025

Mais um ano comemorando a profissão que escolhi (fui escolhida).

Eu só tenho a agradecer o apoio da minha família; o aprendizado com os mestres; a partilha diária com os colegas e amigos de profissão; e especialmente a confiança dos pacientes e alunos.

Todos os dias peço a Deus que me dê sabedoria para que eu possa ser instrumento na vida das pessoas que cruzarem meu caminho.

Sou muito feliz e realizada nessa profissão desafiadora em cenário caótico.
Meu compromisso se renova sempre pq eu sei que passos de formiga é que mudam a caminhada.

Aqui vc vai encontrar sempre:
Ética
Ciência
Política
Cuidado
Conhecimento
Afeto ♥️

Obrigada a todos que fazem parte disso 🙏🏻

10/07/2025

Muitas vezes vemos blogueiros e até profissionais de saúde dizendo coisas como: “receitas fit para comer sem culpa”; “substituições para compensar”; “evite essa lista de alimentos”… é por aí vai.

Especialmente em datas temáticas e comemorativas essas publicações ensinam que O QUE você come é que irá determinar se irá se sentir culpado ou não.

🚨A verdade é que não se trata disso. 🚨

A relação que estabelecemos com o corpo e a comida perpassa por sensações, sentimentos e pensamentos que construímos ao longo das experiências da vida.

A FORMA como vc come pode ajudar nesse processo. Tornando-o mais consciente sobre seus desejos, sinais de fome e saciedade, percepções de prazer e até mesmo emoções envolvidas.

Não se iluda com receitas fitness que prometem muito e minam sua saúde física e mental.

08/07/2025

Já sabemos há muito tempo que as dietas restritivas na MELHOR DAS HIPÓTESES não funciona, NA PIOR, te adoece!
Mas pq ainda nos submetemos?

Elas são RADICAIS. Podem até ter algum resultado imediato, mas no médio e longo prazo são difíceis de sustentar.

O corpo reage à restrição, diminuindo o metabolismo e aumentando o apetite; causando irritação, cansaço, stress e ansiedade.

O efeito disso é vc chutar o balde e não conseguir controlar mais os desejos e impulsos.

Fazer dieta piora sua relação com o corpo e a comida, além de prejudicar sua saúde física.

Reflita: quantas dietas já fez? Quais as consequências delas na sua vida? Resolveu seu problema inicial?

05/07/2025

Já ouviu falar em MINDFUL EATING?

Esse nome que causa estranheza, signif**a COMER COM ATENÇÃO PLENA.

Tem sua origem no MINDFULNESS, uma prática milenar Oriental.

Em um mundo acelerado, viver o momento presente com atenção é desafiador! Ao mesmo tempo, pode ser libertador.

Comer com consciência e atenção pode ser um caminho importante para se reconectar com seu corpo, suas necessidades, desejos e também com a comida - observando todos os processos envolvidos (quem planta, quem vende, a organização de compras, o preparo e finalmente, o comer)

Se quiser EXPERIMENTAR o que o MINDFUL EATING na prática, nosso primeiro encontro é ABERTO E GRATUITO.

Link na bio

03/07/2025

Vivemos em um mundo que adora criar “vilões” e “mocinhos”, na alimentação isso não é diferente.

A cada momento temos SUPER ALIMENTO que irá salvar sua saúde… vc compra, não insere na rotina e f**a jogado no fundo do armário até vencer… (quem nunca?)

Se a gente simplif**ar, teríamos a capacidade de manter uma rotina que respeita mais a cultura, a sazonalidade, o contexto atual e até os desejos.

Não se prenda a regras de certo e errado, busque incorporar à rotina aquilo que faz sentido para a sua alimentação.

Respeite os sinais e necessidades do corpo. E observe no modo como vc come. Nesse mundo corrido, é comum fazer mil tarefas ao mesmo tempo e com isso a alimentação f**a prejudicada.

Quer conhecer uma forma de cuidar da alimentação além das dietas? Inscreva-se GRATUITAMENTE no primeiro encontro do grupo de MINDFUL EATING ☺️

Endereço

Avenida Prof. Zeferino Vaz, 1930
Ribeirão Prêto, SP
14040-900

Site

facebook.com

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