03/02/2026
Névoa mental não é distração, não é preguiça e não é falta de inteligência.
Na prática clínica, ela costuma ser a manifestação de um cérebro operando em condições metabólicas desfavoráveis.
Inflamação de baixo grau, oscilações hormonais, resistência à insulina, disfunções tireoidianas funcionais e excesso de cortisol reduzem a eficiência cognitiva e alteram memória, atenção e velocidade de raciocínio. Por isso, tratar névoa mental apenas como um problema emocional é insuficiente.
Quando a fisiologia é avaliada e corrigida, a clareza mental retorna como consequência. Pensar bem é um marcador de saúde. E perder essa clareza nunca deve ser normalizado.
Se você sente que não pensa como antes, talvez o seu corpo esteja pedindo regulação, não adaptação.
