05/03/2026
O problema só começa a ter solução quando a gente para de buscar culpados e começa a buscar responsabilidades.😉
Isso não significa que o que te fizeram foi certo, mas significa olhar para dentro e perguntar:
"Como eu lido com o que me acontece?"🤔
"Por que eu aceito certas dinâmicas?"😩
"O que em mim se sente tão ameaçado a ponto de eu precisar atacar de volta?"🤯
Sair do modo "defesa" e entrar no modo "reflexão" é o passo mais corajoso (e libertador) que você pode dar.☺️
É quando você para de dividir o mundo entre 'bom' e 'mau' e começa a entender a sua própria complexidade — e a dos outros também.😊
Não precisa carregar o mundo nas costas, mas você precisa assumir o leme do seu barco.😍
Cuidar da sua saúde mental é retomar esse poder. Se você sente que está cansada de repetir os mesmos ciclos de conflito, a terapia é o espaço para transformar a culpa em autonomia.
Bora procurar a sua futura-possível-psicóloga. 🥰
CRP06/4413/J
