Clinica Light House

11/03/2020

12/12/2016

Meditação do Dia
SEGUNDA, 12 DE DEZEMBRO DE 2016

Medo da mudança
"Ao praticarmos os passos começamos a sentir a vontade de um Poder Superior ... Perdemos o nosso medo do desconhecido. Somos libertados." Texto Básico, p. 19

A vida é composta por uma série de mudanças, grandes e pequenas. Embora possamos saber e aceitar este facto intelectualmente, o mais provável é que a nossa reacção emocional inicial à mudança seja o medo. Por alguma razão assumimos que cada e toda a mudança irá magoar, provocando a nossa miséria. Se olharmos para as mudanças que se deram nas nossas vidas, veremos que a maioria delas foram para melhor. Estávamos provavelmente cheios de medo da ideia de uma vida sem dr**as, quando todavia foi a melhor coisa que nos aconteceu. Talvez tenhamos perdido um emprego que julgávamos que seria imprescindível, para mais tarde encontrarmos um desafio maior e uma realização pessoal numa carreira nova. À medida que avançamos em recuperação, iremos certamente experimentar mais mudanças. Iremos ultrapassar situações antigas e prepararmo-nos para novas. Com todo o tipo de mudanças a acontecerem, é natural que nos agarremos a algo, qualquer coisa familiar. Encontramos co***lo num Poder superior a nós mesmos. Quanto mais mudanças permitirmos, sob a orientação do nosso Poder Superior, mais iremos confiar que essas mudanças são para o nosso bem. A fé irá substituir o medo, e saberemos nos nossos corações que tudo irá correr bem.

Só por hoje: Quando tiver medo de uma mudança na minha vida, vou consolar-me com o conhecimento de que a vontade de Deus para mim é boa.

11/12/2016

Meditação do Dia
DOMINGO, 11 DE DEZEMBRO DE 2016

A infelicidade é uma opção
"Ninguém está a forçar-nos a deixarmos a nossa miséria." Texto Básico, p. 34

É engraçado recordarmos a nossa relutância em rendermo-nos à recuperação. Parecia que achávamos que tínhamos vidas maravilhosas e preenchidas quando usávamos, e que deixar as dr**as seria pior do que cumprir uma pena perpétua de trabalhos forçados. Na realidade, o oposto era verdadeiro: as nossas vidas eram miseráveis, mas receávamos trocar essa miséria familiar pelas incertezas da recuperação. É possível, também, ser-se infeliz em recuperação, embora não seja necessário. Ninguém vai forçar-nos a trabalhar os passos, a ir a reuniões, ou a falar com um padrinho ou madrinha. Não há nenhuma milícia em NA que nos force a fazer as coisas que nos irão libertar da dor. Mas nós temos uma escolha. Já escolhemos largar a miséria da adicção activa, trocando-a pela sanidade da recuperação. Agora, se estamos prontos a trocar a nossa infelicidade hoje por uma paz ainda maior, temos os meios para fazê-lo - se na realidade quisermos.

Só por hoje: Não preciso de me sentir infeliz a não ser que realmente queira. Hoje vou trocar a minha infelicidade pelos benefícios da recuperação.

10/12/2016

Meditação do Dia
SÁBADO, 10 DE DEZEMBRO DE 2016

Vencedores
"Comecei a imitar algumas das coisas que os vencedores faziam. Fiquei apanhado por NA. Sentia-me bem ..." Basic Text, p. 223 (livro 2 inglês)

Por vezes ouvimos dizer nas reuniões para nos juntarmos "aos vencedores". Quem são os vencedores em Narcóticos Anónimos? Os vencedores são facilmente identificáveis. Praticam activamente um programa de recuperação, vivendo a solução e mantendo-se fora do problema. Os vencedores estão sempre prontos a dar a sua mão ao recém-chegado. Têm padrinho ou madrinha e trabalham com eles. os vencedores mantêm-se limpos, só por hoje. Os vencedores são adictos em recuperação que mantêm um espírito positivo. Podem estar a atravessar momentos difíceis, mas não deixam de ir a reuniões e a partilhar abertamente sobre isso. Os vencedores sabem bem que, com a ajuda de um Poder Superior, nada irá acontecer que seja demasiado para se lidar. Os vencedores contribuem para a unidade nos seus esforços de serviço. Os vencedores colocam "os princípios acima das personalidades". Os vencedores recordam o princípio do anonimato, praticando os princípios não importa quem esteja envolvido. Os vencedores mantêm um sentido de humor. Os vencedores têm a capacidade de se rir de si próprios. E quando os vencedores se riem, riem connosco, e não de nós. Quem são os vencedores em Narcóticos Anónimos? Qualquer um de nós pode ser considerado um vencedor. Todos nós exibimos alguns dos traços que definem um vencedor; por vezes estamos muito perto do ideal, outras vezes não. Se estivermos limpos hoje e a praticar o programa o melhor que saibamos, nós somos vencedores!

Só por hoje: Vou esforçar-me por cumprir os meus ideais. Vou ser um vencedor.

09/12/2016

Meditação do Dia
SEXTA, 09 DE DEZEMBRO DE 2016

Ouvir
"Esta capacidade para ouvir é uma dádiva e cresce à medida que nós crescemos espiritualmente. A vida ganha um novo sentido quando nos abrimos a esta dádiva." Texto Básico, p. 118

Já viram duas crianças pequenas na conversa? Uma fala de dragões roxos enquanto a outra se queixa do desconforto de areia nos sapatos. Por vezes encontramos os mesmos problemas de comunicação quando aprendemos a ouvir os outros. Podemos esforçar-nos nas reuniões, tentando desesperadamente ouvir as partilhas ao mesmo tempo que as nossas mentes estão atarefadas a planear aquilo que vamos dizer quando for a nossa vez de falar. Em conversas, poderemos reparar de repente que as nossas respostas não têm nada a ver com as perguntas que foram feitas. São antes discursos preparados quando sob o efeito da nossa auto-obsessão. Aprender a ouvir - a ouvir mesmo - é uma tarefa difícil, mas que não está fora do nosso alcance. Podemos começar por reconhecer nas nossas respostas aquilo que nos estejam a dizer. Podemos perguntar se haverá algo que possamos fazer para ajudar alguém que esteja com problemas. Com um pouco de prática, podemos encontrar uma maior liberdade da auto-obsessão e um contacto mais estreito com as pessoas nas nossas vidas.

Só por hoje: Vou sossegar os meus próprios pensamentos e ouvir aquilo que me estejam a dizer.