Psicologo Kelvyn C. Ferreira

20/06/2022

17/05/2022

Com o turbulento, atual contexto interconectado. A cada instante conteúdos de infinitos nichos, opiniões, notícias e estatísticas perpassam os diversos canais de informação que nos entornam.

Em um ciclo de excessos e sobrecarga, a infodemia se faz nesse contexto, exaustivo e angustiante.

Nesse viés, vale lembrar de filtrar a qualidade e quantidade de informação diária. Pelo reconhecimento de fontes confiáveis e também do tempo empreendido nas redes.

27/08/2021

27/08 dia da profissão que escolhi e exerço com tanto amor e dedicação. Poder participar um pouco da história de cada um e contribuir em seu processo é extremamente gratificante.
Aos queridos colegas que se dedicam através de aperfeiçoamento diário na construção cientifica e complexa que é nossa profissão, desejo felicitações por este dia.

25/06/2021

Exercícios físicos, cuidados com o corpo, trabalhos artísticos, ajudar pessoas... o que te faz elevar a autoestima?

Não são raros os instantes em que nossas crenças parecem verdades absolutas (no plural mesmo). 👀

Crença(s) de que somos e pronto. De que somos prontos, acabados. Daí, acabamos exatamente no lugar da crença limitante, na limitação de acreditar que só existe um único jeito de ser. 🤔

Por outro lado, o que mais observo nas terapias é a força de cada um(a) ao encarar a jornada, investigar, buscar e descobrir a partir das próprias construções. Porque não há descobertas no que “é assim e pronto”. Porque às vezes o “assim e pronto” é apenas a evitação de outros modos de ser. 😳

O que você quer hoje é o que te eleva ou o que te limita?

23/06/2021

Alguma vez você já pensou no que te influencia a tomar decisões ou na forma de compreensão que te faz escolher um caminho em vez de outros?⁣ 🤔
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Escolhi trazer na imagem a distinção entre validação interna e validação externa porque a diferença permite ver como muitas vezes estamos diante de uma ou de outra inconscientemente.
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Para ser sincero, não penso que exista uma resposta sobre a melhor. Essas categorias são apenas exemplificativas da complexidade que nos atravessa.

Validação interna e validação externa, enquanto traço de nossa individualidade e de nossa vida social, estão sempre presentes, em maior ou menor grau. ⚠️

Então, que tal se observar mais e ir em busca do equilíbrio entre esses lugares antagônicos? Se quiser saber como uma terapia te ajuda nesse processo de descobertas e construções, basta entrar em contato pelo link na bio ou por direct e conversar diretamente comigo. 📱

17/06/2021

Quanto mais tentarmos fugir, mais próximos estaremos disso, que cresce e persiste a cada resistência. 🏃🏻

Disse outro dia que a negação nos faz sofrer congelados. Aqui a resistência opera como elemento dessa negação. Resistir enquanto repetição e fixação do que não se quer saber. 😳

Porque despertar a consciência inclui ousar saber a dor e o sofrimento. Sem isso, apenas adiamos os desencontros, que voltará mais tarde para cobrar a prestação vencida.

Ressignificar aquilo que resiste e persiste é parte da matéria terapêutica, é o que fazemos ao longo de um tratamento, e talvez seja uma elaboração para toda vida, porque cuidar de si exige jornada, percurso de insistência à individuação. 😉

A propósito, você sabe dizer a que você está resistindo? 🤔

15/06/2021

“Sem tempo, irmão!” ⏰ Nos lugares acelerados, a vida passa depressa. É impossível completar a ‘incompletável’ lista de tarefas.

Nessa narrativa resta o ‘tempo livre’ quase como uma utopia. Fazemos dele o lugar do descanso absoluto, muitas vezes para não questionarmos o que seria esse outro lado ‘não livre’, esse tempo ‘aprisionado’.

Outro dia li que a administração do tempo nos ensina a fazer coisas mais depressa e com mais eficiência. Assim, conseguimos acrescentar mais e mais coisas em nossos dias. Mais coisas para nosso tempo ‘aprisionado’. Mais ou menos tempo para nosso tempo livre? 🤔

Encontrar caminhos e compassos mais intencionais, que permitam modificar essa relação imaginária que vamos construindo com o tempo, exige paciência, cuidado e... tempo.

Se o tempo compõe nossa substância, não há ser sem tempo. O tempo é a vida. ⏳

O mais é apenas estratégia de produtividade. Distinguir isso parece um bom começo. ✨

08/06/2021

O que nos aprisiona em relações que nos impedem de buscar uma vida mais saudável? 🤔

Tem vezes que o sofrimento causado pelo outro é nada mais que o modo encontrado para dizer de suas dores e angústias. Em alguns casos, um novo modo de enxergar a situação pode até trazer novos horizontes e bons recomeços.

Noutras circunstâncias, nem mesmo toda a conversa do mundo será suficiente. 😳 Mas por que insistimos?

Na imagem trago algumas características que podem contribuir na identificação de relações tóxicas. ☢️

Ao longo dos anos de profissão, vejo que a terapia costuma ser o melhor lugar para ter discernimento sobre as posições de dominação às quais alguém se submete durante um relacionamento. 🗣️

Na jornada analítica, o paciente está às voltas da exigência de elaborar e compreender as condições dos sofrimentos que lhes são causados.

E se há discernimento, por que não preparar um detox e buscar relações cujo principal ingrediente seja o cuidado mútuo? 💞

04/06/2021

Que todos temos “problemas familiares” e nenhuma família é perfeita, isso já trouxe no post passado. Mas existem pequenas ações que podem ajudar a lidar melhor com as diferenças que inevitavelmente vão surgindo ao longo de nossa jornada.

Pensando nisso, selecionei algumas que podem ajudar bastante o constante desafio da convivência. 🙏🏼

Construir outro lugar, outra abertura, nem sempre é uma questão de realidade “física”. Ressignificar os afetos é sempre uma possibilidade. 😉

O que você faz para melhorar suas relações familiares? Compartilhe aqui para gerar novas ideias! 👇🏼

01/06/2021

Não existe família perfeita. 😳

Com isso, não quero dizer que uma família seja a fonte de todo mal-estar humano, mas não são poucas as pessoas que chegam às sessões de terapia em razão desse lugar idealizado dos afetos familiares.

As pessoas com quem convivemos participam de nossas alegrias e sofrimentos desde o lugar em que se situam, mas esse lugar também se constrói e é aí que muitas vezes mora uma expectativa impossível.

Você entende o que suas relações familiares te proporcionam hoje? Vamos conversar sobre isso! 👇🏼

27/05/2021

Terapia e arte andam juntas de várias formas! 🤝🏼

E olhe que nem estou falando diretamente de arteterapia, essa prática que relaciona expressão artística e compreensão de sentimentos e comportamentos.

Penso aqui na poesia produzida por pessoas comuns, que decidiram cuidar de si e enfrentar o caminho tão próprio de suas descobertas.

No consultório escutamos o sofrimento, mas também a incrível persistência da transformação, a beleza da busca por sentido e, por que não, a força da arte da invenção e reinvenção de si. 🖌️

Você já tentou fazer do seu sofrimento algo que reinvente um modo de estar no mundo? 🌎

Essa potência criativa vive em todos nós e nela temos o sentido de que tudo nos transforma!

25/05/2021

A psicoterapia cura através da fala. 🗣️ Cura no sentido do mais íntimo cuidado, este que nasce palavra, esta que opera como fármaco da alma.

Tá, mas qual a relação entre a fala e sintomas como ansiedade, depressão, luto, fobia, estresse? 🤔

A cura através da fala nos permite nomear as dores e, com isso, transformarmos nosso modo de ser no mundo. 🌎

Curar é seguir com menos sofrimento e mais cuidado de si.

“Ai, palavras, ai, palavras, que estranha potência a vossa.” - Cecília Meireles

21/05/2021

A questão do que vem primeiro é clássica na história da filosofia! E, convenhamos, às vezes parece que as respostas lineares que nos são oferecidas não dão conta da complexidade existencial.

Em tempos de pandemia e de individualismo, resta algum modo de lembrar que não há indivíduo fora de suas relações com o mundo. 🌎

Por isso, cuidar do outro é cuidar de si, por isso cuidar de si é cuidar do outro. 🔄

12/05/2021

Por bastante tempo, a maioria das sessões de terapia foram presenciais, mas com a pandemia muitos se adaptaram ao tratamento online.

Hoje percebo o quanto este tipo de tratamento subverte a lógica da distância e intensifica a presença. 🙌🏼

É interessante notar como muitos pacientes têm se permitido descobrir e inventar novos modos de exercer o autocuidado. 🤓

Até porque saúde mental não espera o fim de um desastre.

O atual momento só reforça a importância de reconhecermos nossas questões e torná-las parte consciente de nossa experiência.

Quer conhecer um pouco mais sobre o funcionamento das sessões online? É só entrar em contato através do link na bio ou mandar mensagem inbox. 📱

05/05/2021

Luto: do latim luctus - dor.

Aceitar a perda não é e nem será fácil, especialmente a perda de quem amamos. E, no entanto, é justamente essa aceitação que o luto exige de cada um. 😕

Elaborar e ressignificar o amor esculpido no que a morte carrega consigo. A vida cobra essa jornada. Aliás, a vida desata nós ao tempo que tece outros.

É com (e não contra) a dor de suportar o silêncio da perda que lutamos e fazemos do luto a afirmação da própria existência.

E nisso a terapia contribui, exatamente onde a aceitação da morte permite deixar a culpa, o controle e o ressentimento se transformarem em um convite a novos gestos, novos laços, novas descobertas. ✨

Que tal conversarmos sobre isso?

Para entrar em contato e saber mais do funcionamento das sessões, é só acessar o link na bio ou mandar mensagem inbox. 📱

29/04/2021

Você está diante de relações que não te fazem bem? A placa de saída é o horizonte do recomeço, de que é possível, sim, seguir. ➡️

Disse em outro post que todo percurso é atravessado por tentativas e erros, que o caminho é marcado nas cicatrizes do movimento. Com as cicatrizes aprendemos. Há sabedoria aí: não aquela idealizada, que supõe sermos infalíveis, menos ainda aquela que coloca a autopunição no pedestal das práticas de resiliência.

Falo da sabedoria que faz questionar o que carregamos conosco e que deixa ir o que nos faz sofrer, à vista ou a prazo... 🚶🏻

Sob uma certa crença de controle, acumulamos bens, atividades, sonhos, até mesmo aqueles velhos relacionamentos destrutivos. Tudo parece gerenciável. Se não agora, no futuro. “Uma hora as coisas mudam”.

Até perceber que não existem atalhos mágicos, que mudar exige ação e o peso continua sendo carregado e a gente quase se acostuma. 😳

Por isso, o tempo de sair de relações que não te fazem bem é agora.

22/04/2021

Escutar é difícil. Queremos ajudar, nos esforçamos, mesmo sem estudo técnico ou coisa do tipo. Muitas vezes nem sabemos bem como lidar com a situação, apenas desejamos contribuir, diminuir o desconforto, acolher.

De fato, uma escuta mais acolhedora pode transformar situações de sofrimento. Seja com um(a) amigo(a) ou familiar, é possível fazer muito, principalmente respeitando e demonstrando abertura e afeto. 🙌🏼

Por isso, resolvi trazer na imagem algumas dicas que podem ser praticadas todas as vezes que for preciso. Assim como somos responsáveis pelo que falamos, nossa escuta também exige um compromisso ético.

Como você tem escutado a dor do outro? Compartilha com a gente aqui nos comentários. 👇🏼

15/04/2021

A interpretação dos sonhos pela análise junguiana é um processo dialético entre terapeuta e analisando. Segundo Jung o sonho traz uma mensagem direta, ou seja, corresponde a sua própria interpretação. Entretanto, para isso é necessário conhecer a "linguagem" do processo onírico.

Durante as sessões, o(a) paciente se permite ao significado dos sonhos, embora nem sempre com alguma facilidade, afinal é preciso colocar em palavras. Por isso parece mais fácil ignorar, rotular como mais uma “besteira” do dia a dia. 👀

O sonho tem a função de compensar determinada atitude consciente que seja de viés unilateral. É como se realiza-se uma homeostase da psiquê. Assim, quando se compreende a mensagem do sonho, torna-se possível observar seus efeitos sobre determinada atitude consciente e a necessidade de novas atitudes futuras.

A propósito, você costuma lembrar dos seus sonhos? 🤔

Se quiser conhecer mais sobre as sessões de psicologia analítica, é só entrar em contato através do link na bio ou por mensagem inbox. 📱