Karina A. Fabricio

Karina A. Fabricio Psicóloga de Ribeirão Preto Venho constantemente me aprimorando no que faço. Trabalho como Psicoterapeuta de adultos. Bulimia e Anorexia

Avaliação pré operatória para cirurgia de redução de estômago e acompanhamento pós operatório.

Relações saudáveis não são construídas pelo silêncio dos problemas, mas pela coragem de enfrentá-los juntos.Nem sempre u...
21/08/2025

Relações saudáveis não são construídas pelo silêncio dos problemas, mas pela coragem de enfrentá-los juntos.

Nem sempre uma relação saudável é feita só de leveza e momentos bons.
Na verdade, ela é construída principalmente através das conversas difíceis.

💬 Aqueles diálogos que muitas vezes doem, geram desconforto e mexem com a gente… mas que, quando enfrentados com coragem e escuta, trazem mais clareza, respeito e confiança.

Cada conversa difícil é como um degrau: pode ser desafiador subir, mas é exatamente esse esforço mútuo que fortalece o vínculo.
🤝 Relações sólidas não nascem da fuga dos conflitos, e sim da disposição de enfrentá-los juntos.

Você tem evitado conversas importantes na sua relação?

Na TCC, trabalhamos a ideia de que nossos pensamentos e ações influenciam diretamente como nos sentimos. Muitas vezes, a...
05/08/2025

Na TCC, trabalhamos a ideia de que nossos pensamentos e ações influenciam diretamente como nos sentimos. Muitas vezes, a busca desesperada pela felicidade gera frustração, mas quando mudamos o foco para o aqui e agora — cultivando gratidão, aceitação e pequenos gestos de autocuidado — a vida se torna mais leve.

Que tal hoje praticar olhar ao redor e valorizar o que já está na sua mão?

A distimia, também conhecida como transtorno depressivo persistente, é uma condição psicológica caracterizada por uma tr...
21/07/2025

A distimia, também conhecida como transtorno depressivo persistente, é uma condição psicológica caracterizada por uma tristeza ou desânimo crônico que dura pelo menos dois anos. Os sintomas podem incluir:

- Tristeza ou desânimo persistente
- Perda de interesse em atividades
- Fadiga
- Dificuldade de concentração
- Problemas de sono ou apetite

A distimia pode afetar significativamente a qualidade de vida e o funcionamento diário. O tratamento geralmente envolve terapia e, em alguns casos, medicamentos. Se você ou alguém que conhece está lutando com sintomas de distimia, é importante buscar ajuda profissional.

Você não está exagerando.Talvez só esteja em um lugar que não te respeita.Talvez só esteja rodeado de pessoas que não te...
14/07/2025

Você não está exagerando.
Talvez só esteja em um lugar que não te respeita.
Talvez só esteja rodeado de pessoas que não te nutrem.

🧠 O ambiente molda o que pensamos sobre nós mesmos.
Se convivemos com críticas, indiferença ou competição disfarçada de afeto… é natural adoecer.

Na abordagem TCC, aprendemos: mudar o ambiente pode ser tão importante quanto mudar o pensamento.

👥 Cerque-se de quem te faz crescer, não murchar.

O transtorno bipolar é uma condição psicológica caracterizada por mudanças extremas de humor, que podem variar desde epi...
01/07/2025

O transtorno bipolar é uma condição psicológica caracterizada por mudanças extremas de humor, que podem variar desde episódios de euforia (mania) até episódios de depressão profunda. Essas mudanças de humor podem afetar significativamente a vida diária, relacionamentos e funcionamento.

Os principais tipos de transtorno bipolar incluem:

1️⃣ *Transtorno bipolar tipo I*: caracterizado por episódios de mania graves.
2️⃣. *Transtorno bipolar tipo II*: caracterizado por episódios de hipomania (menos graves que a mania) e depressão.

O tratamento geralmente envolve uma combinação de medicamentos e terapia para ajudar a gerenciar os sintomas e estabilizar o humor. Se você ou alguém que conhece tem transtorno bipolar, é importante buscar apoio profissional. 🙏🏻

Quem dera fosse fácil assim, né?ㅤNa teoria, até concordamos: “me julgue e seja feliz!”. Mas na prática… o julgamento dos...
26/05/2025

Quem dera fosse fácil assim, né?

Na teoria, até concordamos: “me julgue e seja feliz!”. Mas na prática… o julgamento dos outros ainda pesa (e muito).

A gente tenta se blindar, mas muitas vezes o olhar do outro, a opinião não solicitada ou até o silêncio carregado de crítica nos afetam mais do que gostaríamos de admitir.

A verdade é que dar menos importância ao que pensam sobre nós é um processo. E como todo processo, exige autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e, muitas vezes, acolhimento terapêutico.

Se você sente que está sempre se moldando para caber na expectativa alheia, talvez seja hora de olhar com mais carinho e seriedade para si mesmo. 💜

Nem toda decisão precisa de validação. Se você já refletiu e decidiu o que quer, talvez o próximo passo seja deixar a in...
20/05/2025

Nem toda decisão precisa de validação.
Se você já refletiu e decidiu o que quer, talvez o próximo passo seja deixar a insegurança de lado e agir
com autorresponsabilidade.

Buscar a aprovação constante dos outros só alimenta a dúvida e enfraquece a sua autonomia. Confie no seu
processo. Você pode sim se guiar com mais clareza e firmeza.

💬 Se você sente que se manter firme nas próprias decisões tem sido um desafio, a terapia pode ser uma
excelente aliada nesse caminho.

Você sabe o que são transtornos alimentares?ㅤEles vão muito além de uma relação complicada com a comida. São condições p...
12/05/2025

Você sabe o que são transtornos alimentares?

Eles vão muito além de uma relação complicada com a comida. São condições psicológicas que afetam pensamentos, emoções e até a saúde física. No carrossel de hoje, vou explicar os principais tipos e como eles podem impactar a vida de quem os enfrenta.

👉 Deslize para entender mais.
🔎 Lembre-se: conhecer é o primeiro passo para ajudar.
💬 Se identificou? Deixe seu comentário ou envie essa postagem para alguém que precisa saber disso.

É comum ouvirmos frases como:“Mas ela é famosa”, “Ela tem dinheiro”, “Como pode estar triste com a vida que tem?”ㅤA verd...
06/05/2025

É comum ouvirmos frases como:
“Mas ela é famosa”, “Ela tem dinheiro”, “Como pode estar triste com a vida que tem?”

A verdade é que sofrimento psíquico não escolhe conta bancária, status ou sucesso.

Depressão não é falta de gratidão, nem luxo de quem "pode se dar ao luxo de sofrer". É uma condição de saúde. E como qualquer condição, precisa ser acolhida — não julgada.

Na clínica, vejo isso todos os dias: pessoas incríveis que carregam uma dor invisível, muitas vezes desacreditadas porque “aparentam ter tudo”.

Você não é sua dor. Você não é seu diagnóstico.
Você continua sendo você — com seu valor, com sua história.

💬 Que possamos falar mais sobre isso — com empatia, informação e respeito.

Você já passou por isso?Tentou dieta, jejum, remédio, academia, plano novo toda segunda-feira...ㅤNo início, vem a empolg...
30/04/2025

Você já passou por isso?
Tentou dieta, jejum, remédio, academia, plano novo toda segunda-feira...

No início, vem a empolgação. Depois, a culpa. A frustração. A desistência.
E então o ciclo começa de novo.

Esse vai e vem não é só falta de disciplina. Muitas vezes, ele está ligado a pensamentos sabotadores, baixa autoestima e uma relação emocional com a comida que precisa de escuta e acolhimento, e não de mais cobrança.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos justamente com as raízes desses comportamentos repetitivos. Não se trata de mais uma dieta. Trata-se de entender o que está por trás desta dificuldade.

Você não precisa passar por isso sozinho.
A ajuda existe, e você merece recebê-la.

👀 Se identificou? Marque alguém que precisa ler isso ou envie no privado.

Em um mundo superconectado, no qual estamos, a solidão é mais comum do que parece. Mesmo com tantas interações nas redes...
15/04/2025

Em um mundo superconectado, no qual estamos, a solidão é mais comum do que parece. Mesmo com tantas interações nas redes sociais, muitas vezes nos sentimos isolados, sem uma conexão verdadeira. A busca pelo sucesso e pela autossuficiência nos afasta das relações mais profundas, impactando nossa saúde mental.

Na clínica, vejo os efeitos da solidão: ansiedade, depressão e até sintomas físicos devido à falta de vínculos afetivos. A psicoterapia pode ajudar a transformar essa experiência e promover relações mais autênticas. Buscar interações presenciais e cultivar amizades verdadeiras são passos essenciais para combater essa epidemia silenciosa. 💬 💜

Às vezes, nos encontramos paralisados pelo medo do desconhecido ou pela dúvida sobre o futuro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀A frase 'Não tem ...
27/03/2025

Às vezes, nos encontramos paralisados pelo medo do desconhecido ou pela dúvida sobre o futuro.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A frase 'Não tem como saber onde a gente vai chegar, sem ir' nos lembra que o caminho, por mais incerto que seja, só pode ser desvendado quando decidimos dar o primeiro passo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O futuro nunca estará totalmente claro, e muitas vezes, ficamos esperando a 'certeza' para agir, mas a verdade é que a jornada é o que nos traz as respostas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O importante não é ter todas as respostas agora, mas sim a coragem de seguir, mesmo que não saibamos exatamente onde vamos chegar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A confiança vem com o tempo e com a experiência. Às vezes, o simples ato de começar é o que nos leva ao nosso verdadeiro destino.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
̃es

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Venho constantemente me aprimorando no que faço. Trabalho como Psicoterapeuta de crianças e adultos. Avaliação pré operatória para cirurgia de redução de estômago e acompanhamento pós operatório. Obesidade ,Bulimia e Anorexia