21/08/2025
Sabe aquela história de que as pessoas distendem quando tomam whey e colocam a culpa na lactose? Não é bem assim.
Fato 1: pessoas com intolerância parcial à lactose toleram bem algo entre 10 e 20 g de lactose ao longo do dia
Fato 2: uma dose de whey protein concentrado tem aproximadamente 0,12 g de lactose (0,27 a cada 100 g, como está na tabela),
Fato 3: não existe alergia à lactose, e sim à proteína do leite, mas isso é outra coisa.
Se existe distensão abdominal ao usar whey protein, o problema não é a lactose! Procure um bom profissional que ele vai te ajudar a descobrir
BÔNUS: leite não causa inflamação! Aliás, derivados lácteos pobre em gorduras são considerados até anti-inflamatórios…
