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Psicóloga Gercielle Martins Moura

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Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Psicóloga Gercielle Martins Moura

Psicóloga clínica na abordagem Cognitiva Comportamental
Atendimento psicológico para crianças, adolescentes e adultos.

05/08/2025

Boa tarde🙂

Às vezes, a gente está tão ocupada tentando em dar conta de tudo, que se desconecta de si, das emoções, dos momentos.

Estamos sempre conectadas com o mundo...
Mas será que estamos conectadas com a gente mesma?

A dor da desconexão interna muitas vezes passa despercebida, mas é real e impacta profundamente a vida.

Ela se manifesta como vazio, cansaço emocional e sensação de estar perdida, mesmo diante de tantas responsabilidades.

A solução está em voltar o olhar para dentro.
O autoconhecimento, a escuta ativa, e a aceitação são os caminhos para essa reconexão.

Encontrar-se é o passo fundamental para essa transformação.

Quer iniciar essa jornada?
Procure ajuda profissional e dê o primeiro passo para se reencontrar.

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
CRP 04 43489
📱16994083476

26/02/2025

Boa tarde!

Foram anos acreditando que pedir ajuda era fraqueza, que chorar era sinal de derrota e, que para ser forte, eu precisava dar conta de tudo. Mas a verdade e que a força também mora no colo que acolhe, na palavra que acalma e no pedido de ajuda que liberta.

Ser forte não é carregar o mundo nos ombros.
É saber quando compartilhá-lo.
É entender que a solidão não é medalha de coragem, e sim um peso desnecessário.

Então, se hoje você sente que precisa de um respiro, uma pausa ou um abraço, permita-se.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe e marque alguém que precisa ler isso hoje.

Se cuide🌷

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
CRP 04 43489
📲16994083476

23/01/2025

Boa tarde! 🙂

Desde de pequenas, somos ensinadas a colocar os outros em primeiro lugar, a cuidar, a dar conta de tudo.

Mas e quando você precisa de cuidado? Quem te ensinou a ouvir o seu corpo, a respeitar seus limites, a colocar sua Saúde Mental como prioridade?

➡️ Se cuidar não é egoísmo, é sobrevivência.

➡️Aprender a dizer não é um ato de amor-próprio.

➡️Você não precisa ser tudo para todo mundo, só para você mesma.

Comece hoje: Olhe para si com carinho. Permita-se ser prioridade na sua própria vida! 🌷

Você merece o cuidado que dedica aos outros.

Comece hoje por VOCÊ ❤

Se precisar de ajuda para reaprender a se cuidar, eu estou aqui.

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
CRP 04 43489
16994083476

04/12/2024

Boa tarde!

Recomeçar é olhar para vida e decidir: eu mereço outra chance.

É escolher novos caminhos, mesmo sem garantias. É acreditar que mesmo com as cicatrizes, você pode florescer novamente.

Cada recomeço é um ato de coragem. É o ato de se levantar e dizer a si mesma: eu mereço mais, eu posso mais, eu quero mais.

Muitas vezes, recomeçar é a coisa mais difícil que podemos fazer. Mas também é uma das mais libertadoras.

Não se trata de esquecer o passado ou negar suas lutas, mas olhar o futuro com a força de quem acredita em si mesma.

➡️ Qual o primeiro passo que você pode dar hoje para recomeçar?

O que recomeçar significa para você?

Deixe o seu comentário.

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
CRP 04 43489
16994083476

30/10/2024

Boa tarde!

Passei tanto tempo vivendo uma vida que parecia perfeita aos olhos dos outros, mas que nunca me preenchia de verdade.

Era como se eu estivesse sempre tentando caber em moldes que não foram feitos para mim, correndo atrás de sonhos que, no fundo, nem eram meus.

A cada conquista, sentia um vazio que não sabia explicar. Então, um dia cansei. Parei e decidi escutar o que havia de mais profundo aqui dentro.

Foi um mergulho para dentro, sem garantias, sem a segurança de respostas prontas. Fui tirando as camadas que vesti para agradar, uma a uma, até encontrar a essência que eu havia deixado para trás.

Agora, sigo uma jornada diferente, mais simples e mais honesta. Não tenho todas as respostas, e tudo bem.

Sinto que estou no caminho certo, porque, pela primeira vez, esse caminho é meu.

Quando foi a última vez que você parou realmente para ouvir sua voz interior?

Cuide de você sempre ❤

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
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11/10/2024

Bom dia! 🙂🙏

O que você está cultivando dentro de você?

Assim como um jardim precisa de cuidados, nossa mente também precisa de atenção. O que você está alimentando nos seus pensamentos hoje?

Cuidado para não nutrir medos, culpas ou exigências excessivas.

Escolha cultivar a paciência, a aceitação e o amor próprio. Tudo aquilo que você alimenta, cresce🌻

Cuide de você❤

Gercielle Martins Moura
Psicologa Clínica
CRP 04 43489
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14/08/2024

Boa tarde! 🙂

Por que o novo gera insegurança?

Diante do novo, é natural que surjam sentimentos de insegurança.

O desconhecido nos tira do conforto do previsível e nos coloca em uma posição de vulnerabilidade.

Nosso cérebro é naturalmente inclinado a buscar segurança e previsibilidade. Ele reage com medo e ansiedade ao que não pode controlar ou antecipar.

A insegurança surge como um grito interno: E se eu não for capaz? E se eu falhar? Esses pensamentos invadem, nos paralisam, nos fazem duvidar de nossa própria força.

Lembre-se: é exatamente no desconhecido que reside a possibilidade de transformação.

Você sabia que a terapia pode te ajudar nesse processo? A terapia é uma ferramenta que pode te ajudar a lidar com a insegurança diante do novo.

Cuide de você ❤

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
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01/07/2024

Eu errei... E agora o que fazer?

Todas nós já passamos por momentos em que cometemos erros e nos sentimos perdidas.

A sensação de falhar pode ser esmagadora, mas é importante lembrar que os erros fazem parte da nossa jornada e nos oferecem valiosas oportunidades de crescimento.

Erros fazem parte da vida!
Eles não definem quem somos, mas sim como reagimos a eles.

Lembre-se, cada erro é uma chance de se reinventar e crescer.

Você sabe lidar com os seus erros?

Sabia que eu posso te ajudar nesse processo ❤

Gercielle Martins Moura
Psicologa Clínica
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27/06/2024

Você tem medo de tomar decisões?

Você já se viu paralisado diante de uma escolha importante, com medo de tomar a decisão errada?

Sabia que essa sensação é mais comum do que você imagina?

O medo de tomar decisões pode surgir por várias razões: medo do desconhecido, medo de fracassar ou até mesmo medo de decepcionar os outros.

Na terapia, exploramos esses medos e trabalhamos juntas para desenvolver estratégias que promovam a confiança e a clareza na tomada de decisões.

Lembre-se tomar decisões é um processo de aprendizado e evolução.

Como você lida com medo de tomar decisões?

Eu posso te ajudar nesse processo! ❤

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
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19/06/2024

Boa tarde🙏

Não acredite em tudo o que você pensa!

Você já parou para refletir sobre como os seus pensamentos podem influenciar seu humor e comportamento?

Muitas vezes esses pensamentos geram preocupações e inseguranças desnecessárias.

Nem tudo o que passa pela sua mente é verdade. Desafie seus pensamentos! Questione a validade e origem deles.

Pergunte: Essa é uma realidade ou apenas uma percepção minha?

Lembre-se VOCÊ não é seus pensamentos.

Eles são apenas uma parte de você, e não definem quem você é.

Se precisar de apoio para entender melhor seus pensamentos e emoções, estou aqui para te ajudar.

Cuide de você❤

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
CRP 04 43489
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01/05/2024

Bom dia 🙌😘

Feliz Dia do Trabalho! É hora de celebrar sua dedicação, paixão e compromisso com o trabalho. Seu esforço diário é o que impulsiona o progresso e a prosperidade em nossa sociedade. Continue brilhando e fazendo a diferença!

05/01/2024

Boa tarde🙏😘

Cuidar das nossas emoções exige muita coragem para tocarmos naquilo que evitamos, mas que faz questão de aparecer e pede decisões, compreensões, escuta, acolhimento e enfrentamentos.

Se você percebe que sozinho(a) não está conseguindo lidar com suas emoções ou conflitos da melhor maneira, busque ajuda, a psicoterapia poderá te ajudar no processo de autoconhecimento, você não precisa passar por tudo isso sozinho(a).

A terapia é o despertar que precisamos🙂❤

Gercielle Martins Moura
Psicóloga Clínica
CRP 04 43489
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