02/07/2025
Com o envelhecimento, é comum ocorrerem perdas naturais de força muscular, equilíbrio, flexibilidade e coordenação — fatores que afetam a capacidade de se mover com segurança e independência. A fisioterapia atua justamente para minimizar ou até reverter esses efeitos.
Veja como ela pode ajudar:
1. Fortalecimento muscular
Exercícios específicos ajudam a recuperar ou manter a força dos músculos, principalmente dos membros inferiores, que são essenciais para andar, levantar-se e manter o equilíbrio.
2. Melhora do equilíbrio e prevenção de quedas
A fisioterapia inclui treinos de equilíbrio e propriocepção (consciência do corpo no espaço), reduzindo significativamente o risco de quedas — uma das maiores causas de lesões graves em idosos.
3. Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento
Com alongamentos e mobilizações, o fisioterapeuta trabalha para preservar ou melhorar a flexibilidade das articulações, o que facilita atividades simples do dia a dia, como vestir-se ou pegar objetos.
4. Reeducação da marcha
Em casos de dificuldade para andar ou uso de bengalas e andadores, o fisioterapeuta orienta a melhor forma de caminhar, corrigindo padrões inadequados que causam dores ou instabilidade.
5. Redução de dores crônicas
Muitos idosos convivem com dores nas costas, joelhos ou articulações. A fisioterapia utiliza técnicas como eletroterapia, terapia manual e exercícios para aliviar esses incômodos.
6. Estímulo à autonomia
A melhora da mobilidade permite ao idoso realizar atividades cotidianas com mais independência, o que tem impacto direto na autoestima, na saúde mental e na qualidade de vida.
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