Aliviare Pilates e Estética

Aliviare Pilates e Estética Conheçam nosso espaço de saúde e bem-estar.
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☺️Venha fazer uma aula experimental gratuita e sentir os benefícios do Pilates 💚Aliviare Studio de Pilates📲(16) 98154-14...
17/07/2025

☺️Venha fazer uma aula experimental gratuita e sentir os benefícios do Pilates
💚Aliviare Studio de Pilates
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Rua João Penteado 2624 - A 1 quadra da Av. Senador César Vergueiro
Ribeirão Preto - São Paulo

03/07/2025

⚠️As dores nas costas são um sintoma comum entre jovens e idosos.
Veja neste post 3 causas mais comuns que provocam estas dores e que podem ser evitadas.
👉Já segue o perfil!
💚No proximo post vamos te dar dicas de como aliviar as dores nas costas.
✨Venha fazer uma aula experimental gratuita e sentir os benefícios do Pilates!
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21/06/2025

🔎 Sabia que as quedas são a principal causa de acidentes graves com idosos?

Além de fraturas, uma queda pode afetar a mobilidade, a confiança e a qualidade de vida.

👉 Veja 3 fatores de risco que aumentam as chances de queda em idosos:

1️⃣ Fraqueza muscular nas pernas
2️⃣ Alterações no equilíbrio e na coordenação
3️⃣ Diminuição da mobilidade das articulações

💪 E sabe o que pode ajudar MUITO na prevenção? O Pilates!

✅ Fortalece a musculatura das pernas
✅ Melhora o equilíbrio e a estabilidade corporal
✅ Aumenta a consciência corporal e a segurança nos movimentos

Aqui no nosso estúdio, temos protocolos específicos para ajudar idosos a ganharem força, equilíbrio e segurança!

👉 Marque alguém que precisa dessa informação
👉 Salve esse post pra lembrar depois
👉 E me segue pra mais dicas de saúde, mobilidade e qualidade de vida!

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💚Veja neste post o que comer antes da prática do Pilates para ter energia durante os movimentos Agende uma aula experime...
12/06/2025

💚Veja neste post o que comer antes da prática do Pilates para ter energia durante os movimentos

Agende uma aula experimental pelo link no perfil

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09/06/2025

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🟢A hérnia de disco é uma lesão que acomete grande parte da população brasileira.Entre os sintomas estão dores intensas, ...
23/05/2025

🟢A hérnia de disco é uma lesão que acomete grande parte da população brasileira.

Entre os sintomas estão dores intensas, alteração da sensibilidade, sensação de fraqueza e formigamento. Ela atinge principalmente a região lombar e cervical.

O pilates é uma forma de aliviar os incômodos ocasionados pelas hérnias de disco, pois trabalha a musculatura profunda do corpo.

Mas lembre-se, o acompanhamento profissional é essencial. Assim, você pode realizar os exercícios de forma correta, sem forçar a lesão.

Aqui na Aliviare Studio de Pilates você terá o nosso acompanhamento para realizar os movimentos de forma segura e sentir uma grande melhora do seu quadro clínico.

Envie uma mensagem e agende sua aula experimental.

Pilates para uma vida mais leve e sem dor!
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4 Frases sobre Pilates!Qual delas você mais gostou?🤭Agende uma aula experimental pelo link no perfil 💚Aliviare Studio de...
15/05/2025

4 Frases sobre Pilates!
Qual delas você mais gostou?🤭

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💚Você achou que o Studio de Pilates Aliviare não iria entrar na trend do momento?🤣Ah, você se enganou pilateira (o), rrs...
10/04/2025

💚Você achou que o Studio de Pilates Aliviare não iria entrar na trend do momento?
🤣Ah, você se enganou pilateira (o), rrss
Divirta-se com as imagens e me diga nos comentários a que achou mais legal👇

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💚Você achou que o Studio de Pilates Aliviare não iria entrar na trend do momento?🤣Ah, você se enganou pilateira e pilate...
10/04/2025

💚Você achou que o Studio de Pilates Aliviare não iria entrar na trend do momento?
🤣Ah, você se enganou pilateira e pilateiro, rrss
Divirta-se com as imagens e me diga nos comentários a que achou mais legal👇

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Que a nossa semana seja incrível, assim como as nossas pilateiras que dão show de força, equilibrio e superação! 💚 ...
29/04/2024

Que a nossa semana seja incrível, assim como as nossas pilateiras que dão show de força, equilibrio e superação! 💚

Um pouco de nós, faz muito por todos! E neste Domingo tão especial, queremos, acima de tudo, agradecer! 🙏 Nós participam...
31/03/2024

Um pouco de nós, faz muito por todos! E neste Domingo tão especial, queremos, acima de tudo, agradecer! 🙏

Nós participamos de uma campanha em prol da escola EMEI Teresa Hendrica Antonissen, no Jardim Aeroporto, em Ribeirão Preto.

A doação dos nossos alunos foi capaz de arrecadar 400 sacolinhas! 400 sorrisos em uma Páscoa ainda mais divertida! O espírito da Páscoa é este! 💚

Muito, muito obrigada a todos que contribuíram!
Feliz Páscoa!!! 🐇💚😘


Falamos muito sobre a saúde física, mas não podemos esquecer de cuidarmos da nossa saúde mental. Segundo um estudo publi...
18/03/2024

Falamos muito sobre a saúde física, mas não podemos esquecer de cuidarmos da nossa saúde mental. Segundo um estudo publicado no periódico científico Complementary Therapies In Medicine (Terapias Complementares na Medicina), a prática do Pilates apresenta resultados muito satisfatórios:

⭐ Redução de até 81% dos sintomas da depressão;
⭐ Redução de até 46% dos sintomas de ansiedade;
⭐ Sensação de redução da fadiga e aumento de energia.

Aliados à consciência corporal e ao fortalecimento muscular, o Pilates melhora a qualidade de vida de forma integrada.

Incrível, né? Então, agende sua aula experimental!

Endereço

Ribeirão Prêto, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

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