Psico.helenice

09/01/2025

Agenda aberta!

Entre em contato pelo link da bio 🤍

31/12/2024

Agradeço aos meus pacientes e amigos por fazerem parte da minha jornada!

Feliz 2025!

21/12/2024

Aviso de recesso.

18/12/2024

18/12/2024

O processo de emagrecimento vai muito além de dietas e exercícios. Ele envolve olhar para dentro, reconhecer as feridas que carregamos e buscar formas saudáveis de lidar com elas.

A terapia pode ser uma aliada essencial nesse processo. Ao explorar essas feridas emocionais com um profissional, você pode aprender a construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a comida.

Vamos juntos?

16/12/2024

Olá! Tudo bem?

Sou a Helenice, psicóloga formada e com pós graduação na área de obesidade e família.

Trabalho principalmente com saúde mental e obesidade, cirurgia bariátrica (pré, durante e pós cirurgia) e compulsões alimentares.

Acredito que cada pessoa tem seu próprio caminho e meu papel é oferecer suporte nessa jornada.

Se você está buscando uma escuta sem julgamentos e estratégias práticas para te ajudar, estou aqui!

Vamos juntos nessa?

29/11/2024

Todo processo de mudança tem seus altos e baixos, e as recaídas fazem parte disso. Elas não anulam todo o seu esforço, pelo contrário, são oportunidades de aprendizado.

Se hoje não saiu como planejado, não desista! Reflita, ajuste o que for necessário e continue.

A perfeição não é o objetivo, mas sim a constância e a sua capacidade de recomeçar.

Vamos juntos?

25/11/2024

O passado pode ensinar, mas ele não define quem você é.

Seu futuro é construído pelas escolhas que você faz hoje, pelos hábitos que você cultiva e pela coragem de seguir em frente.

Que tal começar agora? Pense no que o “você do futuro” agradeceria. Cada pequena ação importa e te aproxima da sua melhor versão.

24/11/2024

As redes sociais podem inspirar, mas também podem pressionar. Nas redes sociais vemos vídeos que glorificam a magreza extrema e que podem reforçar gatilhos para transtornos alimentares e compulsões.

Já parou para pensar no impacto que essas mensagens têm na sua relação com o corpo e com a comida?

A busca por um padrão muitas vezes ignora o mais importante: sua saúde física e mental.

🌿 Vamos lembrar que cada corpo tem sua história, suas necessidades e sua beleza. Cuide de você de forma que te faça bem de verdade.

✨ Reflita, questione e compartilhe essa mensagem. Sua saúde importa mais do que qualquer tendência passageira!

07/11/2024

Se você está na fase de contemplar, preparar ou já em ação, lembre-se: ter apoio pode ser o diferencial para manter o foco.

E, nos momentos de recaída, a terapia ajuda a redirecionar o caminho com empatia e compreensão.

Cada passo merece ser valorizado! Que tal cuidar da mente com o mesmo carinho que se cuida do corpo? Afinal, a mudança acontece de dentro para fora.

01/11/2024

Mudança de comportamento é uma jornada com altos e baixos.

Entender onde estamos nesse caminho é o primeiro passo para seguir com motivação!

No modelo de mudança de comportamento, cada fase é uma etapa de preparação para um novo hábito e tem seu tempo certo.

Não podemos esquecer que as recaídas fazem parte do nosso processo. Vamos juntos entender essas fases?

27/10/2024

Na jornada de emagrecimento, cada passo conta e cada pequena vitória faz a diferença.

Nem sempre é fácil, mas cada escolha, cada desafio superado e cada mudança de hábito são conquistas que merecem ser celebradas.

Não se trata apenas do resultado final, mas de todo o caminho percorrido e do quanto você já se dedicou a cuidar de si.

Vamos juntos! 🤍