31/07/2024
O zinco é um mineral essencial que desempenha papéis cruciais em diversas funções do nosso organismo. Desde
a saúde da pele até o sistema imunológico, ele é fundamental para manter tudo funcionando perfeitamente.
✨ Benefícios do Zinco:
Reforça o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções.
Contribui para a saúde da pele, auxiliando na cicatrização e na manutenção da integridade da pele.
Participa do metabolismo de proteínas e DNA, essencial para o crescimento e desenvolvimento celular.
Importante para a síntese de colágeno, promovendo a saúde dos tecidos.
🍊 Fontes de Zinco: Incluir alimentos ricos em zinco na sua dieta é fácil! Carnes, frutos do mar, grãos integrais,
leguminosas e sementes são excelentes opções.
⚠ Deficiência de Zinco: A falta de zinco pode levar a problemas de crescimento, problemas de pele e
comprometimento do sistema imunológico. Por isso, é essencial manter uma dieta equilibrada ou considerar
suplementação, especialmente para grupos de risco.
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