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Psicólogo Fernando Juner

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Ribeirão Prêto, SP
Psicólogo Fernando Juner

CRP 06/170.988
🔸Atendimento em Ribeirão Preto e Online
🔸 Abordagem: TCC
.Fernando

30/08/2024

Neste em meio à natureza, reflito sobre um tema vital para nossa saúde mental: o descanso autêntico.

Você tem dedicado tempo para seu auto cuidado? Tem praticado o descanso real, desconectado, ou ficado apenas no celular consumindo vários vídeos?

Em nossa sociedade viciada em prazeres instantâneos, o verdadeiro descanso muitas vezes é substituído por hábitos que apenas mascaram nossa fadiga: rolar vídeos nas redes sociais, consumo excessivo de álcool ou alimentos ultraprocessados. Esses comportamentos, embora proporcionem gratificação instantânea, podem exacerbar nosso estresse a longo prazo.

A beleza está na simplicidade!

Essas práticas nos ajudam a reduzir o cortisol (hormônio do estresse) e aumentar a produção de serotonina e oxitocina, essenciais para nosso bem-estar.

Lembre-se: descansar não é preguiça, é uma necessidade fisiológica e psicológica. É através do descanso que recarregamos nossas energias, processamos informações e nos preparamos para novos desafios.

25/02/2024

Não se preocupe com o passado, nem se angustie com o futuro.

Aproveite o presente, pois tudo é por enquanto.

A vida é feita de momentos, e você pode escolher como vivê-los. Seja grato, seja gentil, seja feliz.

Lembre-se, tudo é por enquanto. 🙌

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01/01/2024

Um ótimo ano a todos! Que 2024 seja repleto de bençãos e saúde 🙏🏻🙏🏻

28/10/2023

Você se encontra nessa situação?

Dentro de um relacionamento que já não lhe faz bem. Uma voz interior sussurra que algo não está correto, mas, por vezes, optamos por ignorar.

Talvez seja o medo da solidão ou a sensação de que não merecemos algo superior. Você olha para o relacionamento e tenta enxergar o amor que outrora era abundante, mas agora parece escasso.

Por vezes, desejamos tanto por amor que acabamos por criar um sentimento que já não existe. Ficamos aprisionados em relacionamentos prejudiciais, aceitando migalhas de afeição em vez de exigir o amor completo que merecemos.

Você merece um amor verdadeiro, completo e gratificante.

Não tema reconhecer quando um relacionamento já não contribui para a sua felicidade.

Afinal, a felicidade não deve ser forjada. Ela deve ser experimentada.

O que você pensa sobre isso? ❤️⬇️

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24/10/2023

É fácil se perder na comparação constante com os outros, admirando os caminhos que parecem mais brilhantes, emocionantes ou bem-sucedidos do que o nosso próprio. No entanto, essa distração pode nos afastar do verdadeiro propósito e significado de nossa própria jornada.

A beleza de nossa própria jornada muitas vezes está nos detalhes que passamos despercebidos quando estamos ocupados admirando o caminho de outra pessoa.

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23/10/2023

🚩 Identificando Sinais de Relacionamentos Tóxicos 🚩

Às vezes, a felicidade está em nossas mãos, mas precisamos saber quando segurar e quando soltar. Alguns sinais de um relacionamento ruim incluem:

1- Comunicação prejudicial.
2- Controle excessivo.
3- Ignorar limites pessoais.
4- Manipulação emocional.
5- Abuso verbal ou físico.
6- Falta de apoio mútuo.
7- Manipulação emocional.
8- Falta de transparência financeira.

Lembre-se de que você merece amor e respeito genuínos. Ao reconhecer esses sinais e buscar ajuda, você está dando o primeiro passo em direção a uma vida mais feliz e saudável. 💪❤️

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12/10/2023

Muitas mulheres sofrem em silêncio em relações que as machucam, que as diminuem, que as controlam. Muitas vezes, elas não percebem que estão sendo vítimas de abuso, porque acreditam que isso é amor. Mas não é.

Em alguns relacionamentos perdemos a nossa identidade, a nossa autonomia, a nossa voz. Nos expomos a situações de risco, de agressão, de manipulação.

O amor romântico é limitador, porque nos impede de enxergar a verdade, nos mantendo no relacionamento enquanto insistentemente buscamos transformá-lo em um amor perfeito, de novelas, filmes e contos.

Mas nós podemos nos libertar desse mito e construir relações mais saudáveis, respeitosas e autônomas.

Reconheça o seu valor, beleza e força!

Agende a sua terapia e descubra como se livrar do amor romântico e das relações abusivas.

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de relacionamento

11/10/2023

Você se ama, se valoriza e se respeita? Você se relaciona com quem te faz bem, te apoia e te faz crescer? Ou você se deixa abalar, humilhar ou ferir por quem não te merece? Não permita que o comportamento do outro faça você questionar o seu valor. Não dê a ninguém o poder de adoecer a sua vida.

Como psicólogo, eu quero te ajudar a desenvolver o seu amor próprio. Quero te ajudar a se libertar de relacionamentos que te fazem mal. Quero te ajudar a se reconhecer como uma pessoa incrível, que tem muito a oferecer e a receber.

Por isso, eu te convido a entrar em contato comigo e agendar uma consulta online. Vamos conversar sobre o que você está vivendo e como podemos mudar isso juntos.

Para entrar em contato comigo, basta chamar no número abaixo.

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Espero te ver em breve! Um grande abraço! 😊

29/08/2023

A esperança é um sentimento que nos motiva a seguir em frente, mesmo diante das dificuldades e incertezas.

Alimentar a esperança é alimentar a nossa capacidade de sonhar, de acreditar e de realizar.

Por isso, se tiver de alimentar algo, alimente sua esperança! E se precisar de ajuda para cuidar da sua saúde mental, conte comigo.

Agende sua consulta pelo link na bio.

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