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Larissa Costa Nutricionista

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Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Larissa Costa Nutricionista

Nutricionista apaixonada por promover saúde, ajudando pessoas a mudarem suas vidas através de uma alimentação saudável! ��

10/03/2025

A vida é cheia de desafios, e muitas vezes nos sentimos sobrecarregados pela rotina, pelas tentações e pela frustração com os resultados. Mas lembre-se: cada dia é uma nova oportunidade de fazer escolhas que nos aproximem dos nossos objetivos. 🎯

Neste post, falo sobre as dificuldades que enfrentamos ao tentar emagrecer e a importância de aceitar os recomeços. Não estamos sozinhas nessa jornada!

💬 Compartilhe nos comentários como você lida com os recomeços e quais são suas metas! Vamos nos apoiar e inspirar umas às outras!

👉🏻 E não esqueça de curtir e salvar este post para revisitar sempre que precisar de motivação! 💪🏼❤️

26/09/2024

dessa viagem porque quero deixar Beagá registrada no meu feed.. 🌴💁🏻‍♀️💕🖼️

23/05/2024

A qualidade de sua alimentação é fundamental para a saúde e bem-estar 🍽️🌱

Em vez de contar calorias, concentre-se em escolher alimentos que nutrem seu corpo, forneçam energia sustentável e promovem a vitalidade.

Priorize refeições equilibradas, ricas em vegetais, proteínas magras, grãos inteiros e gorduras saudáveis. Comer de maneira consciente e valorizar ingredientes naturais é o caminho para uma alimentação saudável e garantida.

Concentre-se na qualidade, não na quantidade. Nutrir -se bem é um ato de amor próprio. Cuide de você! 💚🥗

E se você deseja ter orientação profissional para uma dieta individualizada e adequada às suas necessidades, entre em contato pelo link da bio 💚

02/05/2024

Montar um prato saudável pode parecer uma tarefa complicada, mas algumas dicas simples podem ajudar, arraste para o lado e confira.. 🍛

Agora se o que você deseja é ter um plano alimentar e um acompanhamento individualizado,
adequado às suas necessidades, entre em contato pelo link da bio! 💚

18/03/2024

Cunha, faltam só dois meses! 🥹🫨🤩

Uhuuuuuuuuuuu! 🎉 🙌🏼🎺

♥️

11/01/2024

Essa semana eu perguntei lá nos stories sobre as famigeradas metas de ano novo e claro que para muitos emagrecer está sempre na lista.. 😅

Mas você sabe ao menos como começar?! 🫣

Se sabe, já começou?! Se não o que falta pra começar?!

É, tô aqui pra isso mesmo, fazer você pensar..

Vamos juntos que vai ser mais fácil né?! Aproveita e manda esse post para aquela(e) amiga(o) que prometeu emagrecer esse ano com você.. 🤭🏃🏻‍♀️💪🏼

15/10/2023

Celebrando a vida que o Senhor me deu.. E que vida boa! 🥹 Obrigada meu Jesus, o teu amor é o meu sustento e a tua fidelidade é a minha esperança!

Hoje nada quero pedir, só mesmo agradecer! ♥️

“Lo importante no es vivir, sino vivir bien.” - Santa Teresa de Jesus

31/08/2023

Muito se fala em carboidratos, proteínas e lipídios, os macronutrientes, precisamos consumi-los em maior quantidade, mas isso não significa que devemos esquecer os micronutrientes que são as vitaminas e os minerais.. Eles são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo e hoje trouxe 5 em especial para vocês prestarem atenção tanto no consumo, como na reserva atual..

Abaixo coloquei as principais fontes de cada um, mas dependendo do caso, só mesmo a suplementação vai resolver..

Vitamina D ☀️: Pegue um pouco de sol e aproveite peixes gordurosos como salmão para aumentar seus níveis de vitamina D.

Vitamina B12 🍖: Carnes magras, ovos e laticínios são ótimas fontes dessa vitamina.

Ferro 🌾: Incorporar espinafre, lentilhas e carne vermelha magra pode aumentar sua ingestão de ferro.

Cálcio 🥛: Leite, iogurte e queijo são opções deliciosas e ricas em cálcio.

Vitamina C 🍊: Laranjas, morangos e pimentões são ricos nesse nutriente incrível.

Lembre-se, uma dieta equilibrada é a chave para uma saúde vibrante! 🌱💫

28/08/2023

“Se o vento das tentações se levanta, se o escolho das tribulações se interpõe em teu caminho, olha a estrela, invoca Maria.” São Bernardo.

Eu só sei agradecer! ♥️
Bendito seja Deus, bendita seja a sua santíssima mãe.. 🙌🏼

27/07/2023

Olá, pessoal! 🌟 Hoje vamos falar sobre um tema que muitos acreditam ser regra absoluta para uma alimentação saudável: comer de três em três horas! 🍽️

Mas será que é realmente necessário seguir esse padrão? Arrasta pro lado.. ➡️

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Avenida Presidente Vargas, 965A
Ribeirão Prêto, SP
14090-102

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Segunda-feira	08:00 - 19:00
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Site

https://www.instagram.com/nutricionistalarissacosta/

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