Consultório de Psicologia Ribeirão Preto

02/01/2026

Na Análise do Comportamento, entendemos o medo como uma resposta a estímulos que, em algum momento, foram associados a algo aversivo. Não é um defeito de fábrica, é aprendizado.
O problema começa quando o comportamento de esquiva assume o controle. Para evitar o desconforto, deixamos de ir a lugares, aceitar desafios ou conhecer pessoas. O alívio é imediato, mas a sua vida encolhe. 📉
Como mudar?
1️⃣ Identifique os gatilhos: O que exatamente dispara o seu alerta?
2️⃣ Exposição gradual: Não precisa pular no fundo da piscina. Comece molhando os pés.
3️⃣ Crie novas associações: Enfrentar o medo com suporte transforma a experiência de "perigo" em "superação".
O medo protege, mas a coragem é o que expande o seu mundo. Vamos agir apesar do desconforto? 🚀

02/01/2026

Na Análise do Comportamento, entendemos o medo como uma resposta a estímulos que, em algum momento, foram associados a algo aversivo. Não é um defeito de fábrica, é aprendizado.
O problema começa quando o comportamento de esquiva assume o controle. Para evitar o desconforto, deixamos de ir a lugares, aceitar desafios ou conhecer pessoas. O alívio é imediato, mas a sua vida encolhe. 📉
Como mudar?
1️⃣ Identifique os gatilhos: O que exatamente dispara o seu alerta?
2️⃣ Exposição gradual: Não precisa pular no fundo da piscina. Comece molhando os pés.
3️⃣ Crie novas associações: Enfrentar o medo com suporte transforma a experiência de "perigo" em "superação".
O medo protege, mas a coragem é o que expande o seu mundo. Vamos agir apesar do desconforto?

01/01/2026

"Mudança não é apenas um desejo de calendário, é função do que fazemos. Que 2026 seja o ano de agir sobre o mundo para colher novas vivências."

07/07/2025

03/07/2025

03/02/2025

Lendo esse texto a melhor palavra que pensamos é reciprocidade. Não adianta agirmos da melhor maneira que sabemos fazer num contexto que não responde ao q fazemos. Então devemos pensar o meu melhor nessa relação, nesse contexto, com essas pessoas, tem produzido o quê para mim? E certamente tem produzido isso porque é sobre aquilo que eu faço no contexto que eu estou. E se mudarmos o contexto? E se mudarmos aquilo que fazemos? O que será que produziremos?

15/01/2025

Um comportamento pode mudar uma vida.