Dra. Julieta Seixas Moizes

02/02/2025

Qual sua preferida?

03/01/2025

Você se fecha emocionalmente, evita conexões profundas e sente-se sufocado com muita proximidade? Talvez esteja lidando com um estilo de apego evitante, um padrão de relacionamento que dificulta a intimidade e a formação de laços saudáveis.

Os sinais são claros: dificuldade em se abrir, tendência a fugir de compromissos, desconforto com a vulnerabilidade, autossuficiência excessiva, minimização da importância dos relacionamentos. Você resiste em expressar o que sente e mantém certa distância emocional, mesmo quando se relaciona.

Se você se identif**a com isso, saiba que não está sozinho. O apego evitante tem raízes em experiências passadas, mas é possível desenvolver um apego mais seguro. Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para compreender as dinâmicas emocionais que afetam seus relacionamentos.

Você já se perguntou por que parece tão complicado se conectar? Talvez seja hora de olhar para dentro e entender como seu estilo de apego influencia sua vida amorosa. Afinal, você merece relacionamentos baseados em confiança, respeito e equilíbrio emocional.

A teoria do apego pode ser libertadora, te ajudando a quebrar padrões de comportamento que se repetem. Conhecer a si mesmo é a chave para construir vínculos mais saudáveis e satisfatórios.

24/12/2024

Feliz Natal 🎁🎄💝

24/12/2024

Boas festas a todos 💝🧡😘🤗

19/12/2024

A permissão para errar é libertadora. Você já se deu essa permissão?

17/12/2024

Você está se focando mais no negativo ou positivo?

21/11/2024

Se você já esteve em um relacionamento onde ambos têm um estilo de apego inseguro, provavelmente está familiarizado com o ciclo de rompimento e reconciliação.

Quando duas pessoas com apego inseguro se relacionam, a insegurança e o medo da rejeição podem desencadear uma série de ações impulsivas. A pessoa com apego ansioso, em momentos de estresse ou conflito, pode dar ultimatos ou ameaçar terminar o relacionamento na esperança de obter a segurança e a atenção que tanto anseia.

No entanto, é comum que após o rompimento, a pessoa com apego ansioso se arrependa de suas ações. Ela pode sentir um vazio emocional e perceber que as ações tomadas foram impulsivas e não trouxeram a solução desejada. O arrependimento surge e a vontade de reconciliação se torna forte.
Esse ciclo de rompimento e reconciliação pode ser desgastante para ambos os envolvidos. Cria um ambiente de incerteza e instabilidade, onde a confiança é prejudicada e a segurança emocional f**a comprometida. É um padrão que reforça a sensação de abandono e a necessidade constante de buscar validação e amor do outro.

Para quebrar esse ciclo, é fundamental que ambas as partes se comprometam a construir um relacionamento mais saudável. A pessoa com apego ansioso precisa aprender a lidar com seus medos e inseguranças de maneira mais construtiva, buscando o autoconhecimento e desenvolvendo estratégias para expressar suas necessidades de forma assertiva.

Ao mesmo tempo, o parceiro também desempenha um papel fundamental na criação de um ambiente seguro e estável. É importante demonstrar empatia, paciência e compromisso, estabelecendo limites saudáveis e incentivando a busca por apoio profissional, se necessário.

Reconhecer e interromper esse padrão requer tempo, esforço e comprometimento mútuo. Com paciência, comunicação aberta e empatia, é possível superar o ciclo de rompimento e reconciliação.
É possível superar os desafios do apego inseguro e criar relacionamentos sustentáveis e satisfatórios. Dagoberto Alfredo

18/11/2024

Dicas para manter um relacionamento saudável: ❤️
1. Comunicação aberta e honesta: A comunicação é a base de todas as relações. Expresse seus sentimentos, necessidades e desejos de forma clara e respeitosa.
2. Respeito Mútuo: Valorize e respeite os pensamentos, sentimentos e opiniões do seu parceiro.
3. Confiança: Confiança é essencial. Seja fiel e transparente para fortalecer o vínculo.
4. Apoio emocional: Apoie e entenda seu parceiro durante momentos difíceis.
5. Tempo de Qualidade: Dedique tempo de qualidade ao seu relacionamento, fazendo atividades que ambos adoram.
6. Independência: Mantenha a sua individualidade; um relacionamento saudável não signif**a estar completamente dependente do seu parceiro.
7. Perdão e Reconciliação: Aprenda a perdoar e resolver conflitos de forma construtiva.
8. Crescimento em conjunto: acompanhe o seu parceiro na jornada de crescimento pessoal e promova o seu.
9. Intimidade emocional e física: cultive a conexão emocional e física para manter a relação viva.
10. Procure ajuda quando necessário: Não hesite em procurar apoio ou terapia se estiver passando por dificuldades no seu relacionamento.

Lembre-se que cada relacionamento é único, e o que funciona para um casal pode não funcionar para o outro. Encontre o equilíbrio que funciona para você e seu parceiro. 💗✨

13/10/2024

Você sabia que existem tipos diferentes de ansiedade?

13/10/2024

Aprender a impor limites e ser assertivo é importante para ter paz e saúde mental

10/10/2024

Essa técnica alivia a raiva 😠, a ansiedade e a angústia. Você já tentou?

18/09/2024

02/09/2024

“A vida é um dom da Natureza, mas uma vida bela é um dom da sabedoria”. Antigo ensinamento grego 🙏🙏🙏🙏 💛 🎗

27/08/2024

Dia 27 de agosto. Dia da psicóloga 👩‍⚕️ o Dia do Psicólogo é uma oportunidade de reconhecer a relevância e a importância da psicologia para o bem-estar individual e coletivo. O trabalho dos psicólogos é essencial para criar uma sociedade mais saudável, equilibrada e compreensiva.​

10/08/2024

Busca Excessiva por Validação Externa: Pessoas com este esquema tendem a depender fortemente da aprovação e do reconhecimento de outros para se sentirem bem consigo mesmas. Sua autoestima é frequentemente baseada nas opiniões e validações externas, em vez de uma autoavaliação interna sólida.
Sensibilidade à Crítica: Indivíduos com este esquema podem ser extremamente sensíveis à crítica ou ao feedback negativo, interpretando-o como uma rejeição pessoal, o que pode levar a sentimentos de inadequação ou vergonha. Você se identif**a ou conhece alguém com essas características?

09/08/2024

A Terapia dos Esquemas, desenvolvida por Jeffrey Young, é uma forma de psicoterapia integrativa que combina elementos de terapias cognitivo-comportamentais, psicodinâmicas e humanistas. O principal objetivo dessa abordagem é identif**ar e modif**ar esquemas desadaptativos iniciais (EDIs) que foram desenvolvidos na infância e continuam a influenciar negativamente o comportamento e o funcionamento emocional na vida adulta. Você sabia que eu também trabalho com a terapia do esquema? Já conhece sobre ela?

17/07/2024

Essa frase te faz refletir?