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Clinica Levity

Clinica de Fisioterapia, Estética e Pilates

04/05/2026

Recebemos tantas mensagens com essa trend que não podíamos ficar de fora 🤭😅👀

02/03/2026

Março chegou… e com ele, o March Matness 🤍✨

Um mês para honrar os 34 exercícios clássicos de Joseph Pilates, voltar às raízes e se desafiar no Mat!

Quem vem viver esse movimento com a gente? 💪🌿

24/02/2026

Cair não é normal! 🚨‼️

As quedas são uma das principais causas de lesões em pessoas idosas e podem impactar diretamente a independência e a qualidade de vida.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1 em cada 3 pessoas com mais de 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano. Muitas dessas quedas poderiam ser evitadas com medidas preventivas adequadas.

✨ E é aí que entra a fisioterapia!

A fisioterapia atua na prevenção de quedas por meio de:

✔️ Treino de equilíbrio
✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Melhora da coordenação motora
✔️ Treino de marcha
✔️ Orientações sobre adaptações no ambiente domiciliar

Estudos científicos mostram que programas de exercícios supervisionados reduzem significativamente o risco de quedas, especialmente aqueles que incluem treino de força e equilíbrio.

💪 Manter-se ativo, com acompanhamento profissional, ajuda a preservar autonomia, confiança e segurança nas atividades do dia a dia.

Prevenir é sempre o melhor caminho!
Cuidar hoje é garantir mais independência amanhã.

Referências utilizadas:

COLÓN-EMERIC, Cathleen S. et al. Risk assessment and prevention of falls in older community-dwelling adults: a review. JAMA, 2024.

KARINKANTA, Saija et al. Physical therapy approaches to reduce fall and fracture risk among older adults. Nature Reviews Endocrinology, v. 6, n. 7, p. 396-407, 2010.

MONTERO-ODASSO, Manuel et al. World guidelines for falls prevention and management for older adults: a global initiative. Age and ageing, v. 51, n. 9, p. afac205, 2022.

VIEIRA, A. A.; BRITO, M. J. S.; DA SILVA, K. C. C. A IMPORTÂNCIA DA FISIOTERAPIA PREVENTIVA DE QUEDAS EM IDOSOS. REVISTA FOCO, [S. l.], v. 16, n. 11, p. e3501, 2023.

10/02/2026

Desafio de prancha por aqui! 🔥

Mais do que tempo no relógio, o que a gente viu foi superação, foco e uma energia incrível de apoio entre os alunos. Cada segundo a mais foi comemorado, cada conquista foi coletiva!

É isso que o movimento faz: fortalece o corpo, a mente e a conexão entre as pessoas.

Orgulho dessa turma que se desafia, evolui e cresce junta! ❤️‍🔥

VidaAtiva

12/06/2025

Tão lindas e especiais ❤️ Marilu e .amanda.pironel espantando a friaca com muito amor e risada 💜💚

07/05/2025

Heitor acompanhando a mamãe no Pilates ❤️🤰🏻

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Ribeirão Prêto, SP
14025-209

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