Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 12:00 Domingo 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/521599024523218/

Karem Castro Studio de Pilates

Página Principal
Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Karem Castro Studio de Pilates

O Studio de Pilates Karem Castro oferece um ambiente amplo, com aulas individuais e em dupla. Trabal

07/01/2025

Dá pra imaginar que sintomas como barriga inchada, dores de cabeça constantes ou até mesmo sinusite podem estar ligados a algo maior: inflamações causadas por alimentos que consumimos no dia a dia, como glúten, leite e açúcar refinado?

Mas a boa notícia é que seu corpo é incrível e pode se transformar! As células do intestino se renovam a cada 4 dias. Isso significa que pequenas mudanças no seu estilo de vida podem trazer grandes resultados para a sua saúde! 🌱

Portanto, se você quiser melhorar esses sintomas, pense em melhorar a sua alimentação em primeiro lugar.

Agora me conta: você já tentou tirar algum desses alimentos da sua rotina? Como foi a experiência? Quero saber nos comentários! 👇
Reposted from .marcelohorta

01/11/2023

..
USE OU PERCA - Esta imagem mostra o desgaste muscular da coxa entre 35-55-85 anos de idade. O branco no meio é o fêmur, o vermelho são os quadríceps e isquiotibiais e então o branco é a subcutânea. . A muscular está intimamente relacionada à quantidade absoluta de , que também diminui com o . Entre 40 e 50 anos, podemos perder 8% de nossa massa muscular; essa perda acelera para 15% por década após os 75 anos. Acredita-se que essa diminuição da massa muscular (sarcopenia) contribua para o desenvolvimento de limitações funcionais e incapacidade na velhice e, potencialmente, possa explicar parte da associação entre força e mortalidade. “A sarcopenia é o declínio associado à idade na massa muscular, força e qualidade que começa na quarta década de vida e é um dos principais contribuintes para problemas de saúde e incapacidade em adultos mais velhos. . A perda progressiva de massa muscular e o declínio concomitante da força muscular (dinapenia) estão associados a um grande e diverso grupo de patologias, incluindo diabetes mellitus tipo 2 (DM2), doença cardiovascular (DCV), fragilidade e incapacidade, aumento do risco de quedas e fraturas, perda de independência física, declínio cognitivo e depressão, baixa qualidade de vida e mortalidade por todas as causas. A etiologia desta perda muscular é conhecida por ser multifatorial, com reduções nos níveis de atividade e nutrição inadequada desempenhando papéis centrais ” PMID: 33001410 . O treinamento físico e a nutrição adequada podem ter efeitos dramáticos na massa e na força muscular. Um programa de intervenção ideal pode incluir um cronograma de treinamento físico que incorpora exercícios aeróbicos e de resistência com ingestão adequada de calorias e proteínas totais. PMID: 15192443 . Quer o seu objetivo seja construir músculos, perder gordura, melhorar a sua forma física ou desempenho desportivo, certifique-se de que está a fazer alguma forma de treino com pesos, de forma consistente, para que possa envelhecer graciosamente . Não existe "muito velho para começar"!

17/10/2022

Se cuide! 💪🏻🧘🏻‍♀️

Agenda sua aula experimental!
(16) 99214-6164

16/09/2022

O Método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo trazer qualidade de vida, bem-estar e saúde corporal. Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates criou a Contrologia.

O Pilates não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os movimentos para alcançar os resultados necessários sempre beneficiando ao máximo o aluno.

Assim, todo instrutor tem por obrigação analisar os sinais que o corpo do aluno está dando e, a partir de então, planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que propiciem a integração de mente, corpo e espírito. Essa integração é muito importante, pois só assim o indivíduo é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.

Quando estamos falando dos benefícios do Pilates para a mente, nos referimos à origem do método que contou com teorias orientais que pregam a integração entre corpo e mente saudável para obter um organismo melhor.

O controle da respiração e a concentração na hora do exercício, que são práticas fundamentais do método, tem origem na yoga e na medicina tradicional chinesa.

A prática também libera dopamina e serotonina, hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem estar, contribuindo para um melhor controle emocional de quem o pratica.

Agende sua aula experimental
📲(16) 99214-6164

06/09/2022

O Método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo trazer qualidade de vida, bem-estar e saúde corporal. Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia. O Pilates não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados. Ele consiste em observar o aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os movimentos para alcançar os resultados necessários sempre beneficiando ao máximo o aluno.

Assim, todo instrutor tem por obrigação analisar os sinais que o corpo do aluno está dando e, a partir de então, planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que propiciem a integração de mente, corpo e espírito. Essa integração é muito importante no Pilates, pois só assim o indivíduo é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.

Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, aplicando os princípios do Método que tem bases em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos, que são: concentração, controle, precisão, centramento, respiração e movimento fluido.

Agende sua aula experimental
📲(16) 99214-6164

01/09/2022

Promoção da saúde e a qualidade de vida da população, uma das funções desenvolvidas pelos educadores físicos. Dia 1° de setembro, foi a data escolhida por se tratar do mesmo dia em que a profissão foi regulamentada, em 1998.
A importância do profissional ou professor de educação física é muito ampla, ela vai desde os conteúdos de ensino da educação física escolar às questões ligadas à saúde, lazer e ao treinamento desportivos, realizados em academias de ginásticas, clubes esportivos entre outros. Muitos pensam que a única contribuição da Educação Física é ensinar os esportes, claro que isso também é uma contribuição, mas não a única. Existem conhecimentos que o professor de educação física mobiliza para planejar suas aulas, nesse movimento ele vai considerando as necessidades de seus alunos.
A organização, execução e acompanhamento das práticas corporais realizadas pelos profissionais e professores de educação física, é fundamental para que os alunos atinjam seus objetivos, garantido o aprendizado em uma sequência lógica, respeitando os limites corporais, as relações humanas, o respeito à diversidade, a inclusão e as diferentes subjetividades que atravessam o processo de ensino-aprendizagem.

29/08/2022

Dia mundial do recomeço! 😀
Aproveite hoje mesmo e marque sua aula de treinamento funcional e cuide do que é mais importante, VOCÊ!

📍Valores promocionais para os primeiros alunos.

Agenda sua aula experimental!
(16) 99214-6164

26/08/2022

Se você está buscando melhorar seu condicionamento físico, aumento de força, ganho de massa muscular, melhorar função cardiorrespiratória, emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida, venha conhecer o treinamento funcional aqui no Studio.

📍Valores promocionais para os primeiros alunos.

Agenda sua aula experimental!
(16) 99214-6164

17/08/2022

Chegou o momento tão aguardado e venho hoje contar essa maravilhosa novidade para você. 🤩🤩🤩

Em parceria com a Professora agora teremos aulas de Funcional e Mat Pilates aqui no Studio.

Contamos com uma localização previlegiada, estrutura ampla, ambiente climatizado e confortável para você cuidar da mente e do corpo.

O Studio possui aulas de pilates em dupla e individual com aparelhos, terapia body talk e a partir de agora também aulas de Funcional e Mat Pilates

Venha conhecer e agende uma aula experimental.

📲(16) 99214-6164

03/11/2021

Quem está assim depois do feriado????

Então, bora fazer Pilates 🤣🤣🤣

Agende sua aula experimental
📲(16) 99214-6164

28/10/2021

Nossa maravilhosa aluna fazendo sua invertida no cadilac

19/07/2021

Bora começar a segunda feira!? 💪🏻

Agende sua aula experimental
📲(16) 99214-6164

Endereço

Ribeirão Prêto, SP
14096-250

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 12:00
Domingo	09:00 - 13:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Karem Castro Studio de Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.