ONE Fisioterapia Ribeirão Preto

ONE Fisioterapia Ribeirão Preto Clinica de Fisioterapia especializada em lesões Ortopédicas e Esportivas (pré e pós operatório)

Utilizamos diversas tecnicas de Terapia Manual para eliminar de forma definitiva as suas dores!Agende agora mesmo uma av...
04/03/2024

Utilizamos diversas tecnicas de Terapia Manual para eliminar de forma definitiva as suas dores!

Agende agora mesmo uma avaliacao para conhecer nossa metodologia de tratamento que ja ajudou mais de 5 mil pacientes.

Sim e nao.Algumas patologias podem ser tratadas sem a necessidade de parar totalmente as atividades físicas. Às vezes é ...
19/02/2024

Sim e nao.

Algumas patologias podem ser tratadas sem a necessidade de parar totalmente as atividades físicas. Às vezes é necessário apenas algumas adaptações na quantidade de repetições, carga, movimento ou frequência do exercício.

Mas se você ainda nem sabe a causa de suas dores, EVITE os exercícios até conversar com seu Fisioterapeuta!

🩺 Cuidando da Tendinite Patelar: Dicas para uma Recuperação Saudável! 💪A tendinite patelar pode ser desafiadora, mas com...
21/09/2023

🩺 Cuidando da Tendinite Patelar: Dicas para uma Recuperação Saudável! 💪

A tendinite patelar pode ser desafiadora, mas com os cuidados certos, você pode superá-la. Neste post, compartilho dicas valiosas sobre como tratar essa lesão:

1️⃣ Descanse: O primeiro passo é dar ao seu corpo o tempo necessário para se curar. Evite atividades que coloquem pressão excessiva no joelho.

2️⃣ Gelo: A aplicação de gelo pode ajudar a reduzir a inflamação. Use uma bolsa de gelo por 15-20 minutos a cada hora, se possível.

3️⃣ Compressão: Utilize uma bandagem elástica para fornecer suporte ao joelho e reduzir o inchaço.

4️⃣ Elevação: Elevar a perna afetada sempre que possível ajuda a reduzir o inchaço e aliviar a dor.

5️⃣ Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode desenvolver um programa de exercícios personalizado para fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a flexibilidade.

6️⃣ Anti-inflamatórios: Medicamentos anti-inflamatórios podem ser recomendados pelo seu médico para aliviar a dor e a inflamação.

7️⃣ Volte gradualmente: Quando estiver se sentindo melhor, reintroduza atividades físicas de forma progressiva e com orientação profissional.

Lembre-se, o tratamento da tendinite patelar deve ser personalizado. Consulte sempre um médico para avaliação e orientação adequada. Sua saúde em primeiro lugar! 💙

Sim!!!O Alongamento ajuda ter mais mobilidade articular e facilitar as atividades do dia a dia.Porém, para evitar lesões...
24/07/2023

Sim!!!
O Alongamento ajuda ter mais mobilidade articular e facilitar as atividades do dia a dia.

Porém, para evitar lesões no quadril é necessário FORTALECIMENTO.
Por isso, realizar uma atividade física 3x por semana é fundamental para a saúde do seu corpo.
Realizar apenas alongamentos ou técnicas como yoga e tai-chi-chuan, não vão evitar lesões e desgastes futuros.

Está sofrendo com dores no Quadril?
Agende seu horário AGORA com o nosso especialista e vamos descobrir juntos a causa destas dores!

O melhor tratamento é aquele direcionado para a CAUSA da dor e não para o LOCAL da dor.Exemplo: um paciente com dor lomb...
10/07/2023

O melhor tratamento é aquele direcionado para a CAUSA da dor e não para o LOCAL da dor.

Exemplo: um paciente com dor lombar pode estar sofrendo com dores devido: hérnia de disco, artrose, estenose, distensão muscular, tensão ligamentar, abaulamento discal e etc.
Para cada uma destas patologias existe um tratamento diferente.

E já adianto, medicamentos não tratam estas dores, apenas aliviam os sintomas.

E aí, você sabe a CAUSA da sua dor?
Nos conte aqui nos comentários!

Seu filho senta em “W”? Pare com isso agora mesmo!Sentar em W é uma das opções que as crianças podem utilizar para senta...
03/07/2023

Seu filho senta em “W”?
Pare com isso agora mesmo!

Sentar em W é uma das opções que as crianças podem utilizar para sentar-se, porém não é um modo sadio, pois pode causar problemas relacionados ao desenvolvimento, caso ela passe muito tempo assim. Para evitar complicações futuras às crianças, fique atento às consequências que podem ser geradas:

* Probabilidade de luxação de quadril, assim como outras alterações ortopédicas;
* Aumenta as chances de torções, distensões e contraturas;
* Alteração no desenvolvimento da dominância manual;
* Alterações posturais;
* Alterações no desenvolvimento e alinhamento ósseo.

O que fazer nessa situação?

O ideal é não deixar com que a criança se acostume com esse modo de sentar, para que não vire um hábito. Sempre que ver que seu(a) pequeno(a) estiver sentando em W, peça para que ele mude de posição.

Depende! Sim, eu sei que não é a resposta que você queria, mas é a resposta que você precisa!E porque depende?Porque a d...
28/06/2023

Depende!
Sim, eu sei que não é a resposta que você queria, mas é a resposta que você precisa!

E porque depende?
Porque a dor lombar tem diversas causas e cada causa necessita de um tratamento diferente.

8 Principais causas de lombalgia:
1. Esforço Físico
2. Stress
3. Má postura
4. Trauma
5. Hérnia de Disco
6. Artrose
7. Estenose
8. Abaulamento discal

Todas estas causam dor na mesma região (lombar), mas cada uma é tratada de uma forma diferente.
Algumas precisarão de correção postural, outra de manipulação, outra de mobilização, outra de eletroterapia, outra de relaxamento e etc.

Sofrendo com dores nas costas?
Fale conosco!

Seu joelho estala? Se sim, saiba que essa é uma situação muito comum, principalmente ao caminhar ou realizar alguma ativ...
22/06/2023

Seu joelho estala?
Se sim, saiba que essa é uma situação muito comum, principalmente ao caminhar ou realizar alguma atividade física que envolva os joelhos, como flexão, agachamento ou rotação. No entanto, quando os estalos no joelho vêm acompanhados de outros sintomas como inchaço, dores ou imobilidade, pode significar um problema mais sério e que necessite de tratamento.

Um fator que pode causar os estalos no joelho é uma condição inflamatória denominada sinovite, a qual pode ser causada por doenças reumatológicas ou por sobrecarga por esforço repetitivo ao fazer alguma atividade física sem orientação profissional ou em excesso.

Outros tipos de estalos também podem estar associados a irregularidades na estrutura do joelho, mas nem sempre isso significa que seja algo grave. Portanto, é fundamental ir ao ortopedista e realizar os exames e avaliações necessários quando solicitados pelo fisioterapeuta.

4 causas patológicas de estalos no joelho
1. Síndrome da banda iliotibial
2. Lesões do menisco
3. Luxação da patela
4. Ligamento Cruzado Anterior (LCA)

Quando devo me preocupar com os estalos no joelho?
Quando acompanhado de dores, limitação de movimentos e inchaço, é importante ligar o alerta e marcar uma consulta com o Fisioterapeuta para investigar as causas e iniciar o tratamento.

É simples!Trate a CAUSA da dor e não o LOCAL da dor!Vc sabia que uma disfunção no joelho pode gerar dor no quadril?Sabia...
12/06/2023

É simples!

Trate a CAUSA da dor e não o LOCAL da dor!

Vc sabia que uma disfunção no joelho pode gerar dor no quadril?
Sabia que uma disfunção no tornozelo pode gerar dor lombar?
Uma compressão cervical pode gerar dor e formigamento nos braços?

Por isso, busque um bom profissional que consiga descobrir a causa da sua dor, ao invés de ficar tratando com medicamentos!

Quer saber mais sobre a nossa metodologia de diagnostico e tratamento de dores na coluna?
Deixe a sua mensagem que o nosso especialista te responderá.

Existem diversas causas para dores no ombro como por exemplo: bursite, tendinite, artrose, luxações, lesão Slap entre ou...
05/06/2023

Existem diversas causas para dores no ombro como por exemplo: bursite, tendinite, artrose, luxações, lesão Slap entre outras.

E para cada tipo de lesão existe um tratamento específico. Os exercícios para tratar a luxação de ombro não são os mesmos para tratar a tendinite.
A técnica de tratamento da lesão Slap não é a mesma para a bursite.

Por isso tome muito cuidado, não queira definir o tratamento ou medicamento para a sua dor. Busque ajuda de um Fisioterapeuta Especializado.

Para saber mais, deixe a sua mensagem e o nosso especialista entrará em contato.

Muitas pessoas ainda sofrem com dores nas costas porque ficam querendo eliminar a dor, quando na verdade você precisa, p...
29/05/2023

Muitas pessoas ainda sofrem com dores nas costas porque ficam querendo eliminar a dor, quando na verdade você precisa, primeiramente, encontrar a CAUSA dessa dor.

Não elimine a dor, que é apenas um sinal do seu corpo que algo está errado. Encontre um profissional que saiba identificar e tratar a causa dessa dor e nunca mais você sofrerá novamente com dores.

Quer conhecer nossa metodologia e eliminar as suas dores?
Fale conosco agora!

Diferente do que acontecia antigamente, hoje as lesões de joelho, principalmente a de menisco, já não são mais tratada d...
23/05/2023

Diferente do que acontecia antigamente, hoje as lesões de joelho, principalmente a de menisco, já não são mais tratada de forma Cirúrgica.

A Fisioterapia evoluiu muito nos últimos anos e os grande médicos e pesquisadores perceberam o quanto pode ser prejudicial para o paciente uma cirurgia no joelho.

Por isso, se você tem dores, busque um Fisioterapeuta e faça o tratamento correto.
Evite medicamentos e o agravamento das dores.

Para saber mais, deixe sua mensagem que a nossa equipe entrará em contato.

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Rua José Borges Da Costa, 785
Ribeirão Prêto, SP
14025-660

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