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31/03/2026

E aí, você é do tipo que não pode tomar?

28/03/2026

Não seja burr0 acreditando em qualquer coisa. Principalmente o que já está comprovado que é ruim.

Seu influenciador não descobriu um complô da indústria

27/03/2026

Não adianta pegar muito peso e fazer errado !

26/03/2026

Treinamento de força para crianças não é sobre “crescer músculo”.

A ciência mostra que, quando bem orientado, o treino resistido em crianças:

✔ Aumenta força principalmente por adaptação neural
✔ Melhora coordenação e controle motor
✔ Aumenta a densidade mineral óssea (ossos mais fortes)
✔ Reduz risco de lesões em esportes
✔ Melhora desempenho físico geral (correr, saltar, se mover melhor)
✔ Ajuda no controle de peso e composição corporal
✔ Contribui para autoestima e adesão à atividade física

E não, não “trava crescimento”.

O que prejudica criança é sedentarismo, excesso de tela e falta de movimento.

Treino de força bem feito é, na prática, educação do movimento + prevenção de problemas futuros.

A diferença não está em “pode ou não pode”.

Está em como é feito.

22/03/2026

Não precisa de show todo pra treinar bem!

16/03/2026

ÉÉÉÉ SOL NOS OVO !

16/03/2026

Não vale o risco ! 🚨

15/03/2026

Será esse o novo modelo de conteúdo para adultos ? 🤡

12/03/2026

Quer saber o motivo da dor? Tem que avaliar 🙌

12/03/2026

Cuidado com a vitaminose 🚨🚨🚨

11/03/2026

Desbloqueando o shape pro Max ✅

09/03/2026

Dá até sudorese pra gravar react dessa galera 🤡

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Ribeirão Prêto, SP

Telefone

(16) 98230-3006

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