Psicóloga Patrícia Nardi

15/01/2022

Live: Metas realistas para 2022 (e para a vida!)

27/12/2021

27/12/2021

Na última semana do ano quero te propor uma reflexão sobre pedir desculpas.
Minha proposta é que você leia esse texto com carinho e autorresponsabilidade.

Pessoas magoam pessoas, é doloroso mas acontece.
Muitas vezes não é algo premeditado ou intencional como se acredita no senso comum. Todos nós já magoamos e fomos magoados, isso faz parte da interação humana.

A reflexão aqui é sobre a dificuldade em falar: “Desculpa pelo que eu fiz e falei.” Quando alguém não pede desculpas mostra que não refletiu o impacto das suas ações, não se colocou no lugar do outro e muitas vezes é até mais doloroso do que a discussão.

Na tentativa de não nos sentirmos culpados, não assumimos a responsabilidade sobre algo que é humano e magoamos ainda mais as pessoas.

Espero que esse post te ajude nas reflexões de fim de ano!

Um beijo!

26/12/2021

Falar “Eu errei, desculpa” é importante, mas se ele não vier com a mudança de comportamento são apenas palavras. São palavras bonitas, mas apenas palavras.

Tomar consciência do erro é uma parte do processo, não fazer ou falar o que magoa o outro é o objetivo.

Por isso, além de dizer, mostre a sua mudança.
Vai fazer bem pra você e para as suas relações.

Me conta na caixinha dos stories o que você já mudou!
Vamos continuar a conversa por lá!

Um beijo!

26/12/2021

Na última semana do ano quero te propor uma reflexão sobre pedir desculpas.
Minha proposta é que você leia esse texto com carinho e autorresponsabilidade.

Pessoas magoam pessoas, é doloroso mas acontece.
Muitas vezes não é algo premeditado ou intencional como se acredita no senso comum. Todos nós já magoamos e fomos magoados, isso faz parte da interação humana.

A reflexão aqui é sobre a dificuldade em falar: “Desculpa pelo que eu fiz e falei.” Quando alguém não pede desculpas mostra que não refletiu o impacto das suas ações, não se colocou no lugar do outro e muitas vezes é até mais doloroso do que a discussão.

Na tentativa de não nos sentirmos culpados, não assumimos a responsabilidade sobre algo é humano e magoamos ainda mais as pessoas.

Espero que esse post te ajude nas reflexões de fim de ano!

Um beijo!

25/12/2021

Um Feliz Natal pra você!!!
Que seja um momento de conexão com as pessoas que você ama e, principalmente com você!

Um super beijo!

24/12/2021

Vamos diminuir o ciúme e melhorar a sua relação?!

Vem ler esses 7 tópicos!

1) entenda que a sua necessidade de controlar o outro é consequência do seu medo de ser rejeitado;
2) o seu parceiro pode te dizer é até mostrar que você está seguro na relação, mas é sua responsabilidade lidar com o seu ciúmes;
3) não é responsabilidade da outra pessoa lidar com seu ciúmes;
4) entenda porque você acredita que as pessoas não são confiáveis;
5) controlar, verif**ar, dar uma olhadinha, stalkear são comportamentos feitos para tentar confirmar a crença de que as pessoas não são confiáveis;
6) não importa o que a pessoa faça você não confia nela porquê não confia em você mesmo;
7) busque ajuda especializada com um psicólogo e faça psicoterapia.

Comece a cuidar de você e das suas relações!

Um beijo!

23/12/2021

Você sabia que ciúme tem tudo a ver com insegurança e baixa autoestima? E é aí que o ciúme diz sobre o ciumento.

A desconfiança muitas vezes é a porta de entrada para algo mais complexo. Medo de perder a pessoa, medo de se sentir rejeitado, medo do abandono, necessidade de controle são alguns dos elementos que levam a desconfiança constante.

O ciumento aprendeu que as relações são instáveis, as pessoas não são confiáveis e que ele mesmo não tem muito valor pessoal (e por isso a relação está ameaçada). Aí surge o controle excessivo sobre a outra pessoa, muitas vezes desrespeitando limites pessoais do parceiro(a) e acabando com a relação.

Algumas vezes a pessoa que tem ciúmes não compreende a dimensão do seu ciúme, não entende o quanto isso é distorcido e nem vê o prejuízo que causa na relação.

Uma coisa é fato: o ciumento precisa (querer) fazer psicoterapia. Não adianta apenas o parceiro que é vítima do ciúmes mudar seu comportamento, isso não resolverá o problema. O problema está na forma que o ciumento vê a si mesmo e os comportamentos que tem na relação.

E aí, você sabia que o ciúme dizia tudo isso sobre o ciumento?!

Me conta aqui nos comentários!

Um beijo!

21/12/2021

De todas as formas que o ciúme deteriora uma relação, eu acho que o afastamento do casal é a mais triste delas.

É uma desconfiança aqui, uma bisbilhotada alí, um "eu confio em você mas não confio nos outros" e a relação vai caminhando pro abismo. Aquele que é o alvo do ciúmes geralmente tenta mostrar que está tudo bem, que a relação esta segura, mas a medida que o ciúmes aumenta, esse parceiro(a) vai se afastar pra se proteger. É emocionalmente muito desgastante estar em uma relação onde você nunca sabe o que vai ser entendido pelo outro como um sinal de traição.

Geralmente o ciúmes acaba por causar o que o ciumento menos quer, que é o fim da relação.

Me conta aqui, o ciúmes já atrapalhou sua vida, sua relação com alguém?

Um beijo!

18/12/2021

Junto com as festas de fim de ano e o reencontro com pessoas queridas, também é a época em que estamos mais reflexivos.

Encontrar com pessoas que nos magoaram ou que magoamos é sempre um desafio. Tentar fazer como se o problema não existisse, não resolve e ainda piora a situação.

É sobre esse tema que será nossa LIVE de dezembro!
Vem assistir pra eu te ajudar a sobreviver emocionalmente as festas de fim de ano! ❤️

Vai ser dia 21/12 às 20:15!!!
Anota aí na sua agenda!
Te espero!

Um beijo!

16/12/2021

"O que torna a terapia um desafio é que ela exige que as pessoas se enxerguem de maneiras que, normalmente escolhem não enxergar. Um terapeuta vai segurar o espelho da maneira mais compassiva possível, mas cabe ao paciente dar uma boa olhada naquele reflexo, encará-lo e dizer: Ah, não é interessante? E agora, o que acontece?" em vez de dar as costas. A maioria das coisas que valem a pena ser feitas são difíceis".

Um dos livros que mais amo tá nas dicas de leitura desse mês!
Esse livro me fez pensar nos pacientes que atendo e em mim como pessoa e profissional. É uma leitura simples, gostosa e cheia de emoção.

Esse livro é ótimo pra ler nas férias!
Aproveita!

Quem já leu, o que achou?!

Um beijo!

14/12/2021

Pega um café ou um chazinho e vamos conversar?!

Existem regras e comportamentos que aprendemos durante a vida e reproduzimos sem parar pra refletir o porque essa atitude acontece.
Quero te ajudar a refletir quais dessas atitudes você faz (mesmo que sem querer) para traze-la a consciência e mudá-las.

1. Se desculpar sem mudar o comportamento que machucou o outro;
2. Usar pessoas para ter o que deseja;
3. Sumir sem dar explicações;
4. Ser uma pessoa que só gosta de agradar a todos, como se não pudesse ter necessidades próprias;
5. Ser uma pessoa não confiável, inconsistente ou confusa;
6. Falar algo que machuca e depois dizer: "foi só uma brincadeira";
7. Prestar mais atenção no telefone do que na pessoa com quem você está;
8. Comparar-se excessivamente com outras pessoas e diminuir seu senso de valor pessoal;
9. Precisar da aprovação de outras pessoas para validar suas ações;
10. Ter uma postura de vítima e não assumir a responsabilidade por suas decisões e comportamentos.

E aí, já parou pra pensar sobre isso?
Você se identif**a com algum desses comportamentos?

Vamos continuar a conversa lá na caixinha dos stories!

Um beijo!

12/12/2021

Procurando um filminho por aí?!
Que tal rever esse clássico?

“500 dias com ela” é um dos meus filmes preferidos da vida!
O que mais me encanta são as tantas possibilidades de análise. Seja pela perspectiva do Tom Hansen (Joseph Gordon-Levitt) que com seu apego ansioso, se apaixona pela Summer (Zooey Deschanel) e idealiza que ela se apaixone e queria f**ar com ele só porque ele a ama. E também temos a Summer e seu apego evitativo rompe com Tom quando a relação f**a íntima demais.
Esse filme não tem lado certo ou errado, são só pessoas com suas histórias de vida se relacionando, e pra mim essa é a beleza da história.

Você já assistiu esse filme?
O que achou?!

Um beijo!

11/12/2021

Vem cá que vou te contar alguns MITOS da Terapia de Casal!

1. É só para casais em crise;
2. É pra decidir se o casal vai separar ou não;
3. A psicóloga vai tomar partido de alguém;
4. A psicóloga vai resolver as brigas pra mim;
5. Só vamos falar da relação e nada mais;
6. Sexualidade e s**o não são assuntos pra terapia de casal;
7. Quando a psicóloga resolver o problema, nunca mais iremos brigar;
8. É a terapia de casal que vai mudar meu esposo/esposa, vai torna-lo melhor pra mim.

Você achava que algum desses mitos era verdade?
Me conta aqui nos comentários!

Um beijo!

08/12/2021

Adoro essa frase!

Direção e constância nos fazem chegar longe.

E aí pra onde você tá remando?

Um beijo!

05/12/2021

Você sabia que o problema de comunicação entre os casais começa na interpretação sobre o o que cada um diz?

Acompanha esse ciclo: o casal precisa decidir onde passar o Natal e cada um tem uma necessidade e uma forma de entender e resolver a situação. João acha que dá pra decidir mais próximo do Natal, na visão dele “ainda tem quase 1 mês pra data e Maria é muito controladora”. Maria, já preocupada com todas as preparações de ceia, quem vai levar o que, pensa “tem menos de 1 mês para o Natal, todo ano a mesma briga e estresse. João é muito folgado”.
Todas vez que eles tentam conversar, f**am presos nas suas preocupações e interpretações querendo convencer o outro que ele está errado. Todos saem frustrados e a briga se repete.

Desde que o mundo é mundo, o Natal é no mesmo dia, então porque as pessoas brigam tanto?
Primeiro porque sempre queremos estar certos e muitos casais preferem perder a relação do que exercer a flexibilidade e compreensão.
Segundo porquê quando o casal entra nessas discussões sem entender a perspectiva do outro, só esperando ser compreendido, é a receita para o desastre!

Na Terapia de Casal, trabalhamos para ajudar que o casal compreenda o que é importante para si e para o seu par. Tão difícil quanto aprender a falar o que é importante para você, é aprender a ouvir o que o seu par precisa.

Um beijo!