10/06/2024
“Respirar de forma adequada melhora a oxigenação do sangue, relaxa a tensão na musculatura, ajuda na mobilização da coluna, aumenta a capacidade de ar nos pulmões e nos ajuda na ativação dos músculos mais profundos do abdômen, para estabilizarmos melhor a pelve e a coluna lombar, além de nos ajudar na produção de força.”
A respiração correta durante os exercícios do Pilates é tão importante que torna a execução mais eficiente!
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